Mleko matki jest najlepszym pokarmem dla dziecka. Jest optymalny dla zawartości witamin, minerałów i składników odżywczych. W mleku matki dziecko otrzymuje immunoglobuliny matki, które chronią je przed chorobami zakaźnymi. WHO zaleca karmienie dzieci mlekiem do dwóch lat. Ale czasami matki stają przed problemem zmniejszenia ilości produkowanego mleka. Ale to nie jest powód do rozpaczy, ponieważ istnieją sposoby na zwiększenie laktacji..
Dlaczego laktacja zmalała?
Obniżono funkcję piersi hypogalactia. Niewystarczająca laktacja jest pierwotna i wtórna. Och pierwotna hipogalaktja mówią, gdy matka nie wyprodukowała wystarczającej ilości mleka od pierwszych dni po urodzeniu. Ten problem występuje rzadko i wiąże się z reguły z zaburzeniami endokrynologicznymi..
Kiedy po urodzeniu mleko jest produkowane w odpowiedniej ilości, a następnie maleje - mówią o rozwoju wtórna hipogalaktja. Jest to problem, z którym boryka się większość kobiet..
Następujące powody mogą prowadzić do niewystarczającej laktacji:
- Patologia piersi: zapalenie sutka, pęknięcia sutków;
- Stosowanie leków (progestageny, androgeny, diuretyki);
- Zakłócenie karmienia;
- Długie przerwy między karmieniami (ignorowanie karmienia nocnego);
- Stres, brak snu;
- Nieodpowiednie żywienie matki.
Zalecamy przeczytanie: Dieta matki karmiącej - pierwszy miesiąc
Jak zwiększyć laktację?
Gdy kobieta zwraca się do lekarza z problemem pogorszenia laktacji, lekarz zaleci dostosowanie dnia i reżimu odpoczynku, częstsze stosowanie niemowlęcia na piersi (również w nocy) i dekantację po karmieniu. Przestrzeganie wszystkich tych warunków jest bardzo ważne dla zachowania pełnej laktacji..
Jako pomocnicze metody pobudzania laktacji kobiety sięgają po tradycyjną medycynę. Te przepisy są od dawna znane i przekazywane z pokolenia na pokolenie. Pomimo faktu, że żadne badania naukowe dotyczące skuteczności tradycyjnej medycyny nie zostały przeprowadzone, wiele kobiet twierdzi, że pracują. Najważniejsze to skonsultować się z lekarzem przed użyciem, ponieważ składniki tych popularnych przepisów - niektóre pokarmy i zioła, mogą wywoływać alergię u dziecka..
Produkty laktacyjne
Dieta kobiety zdecydowanie wpływa na jakość i ilość mleka. Dieta mamy powinna zawierać wystarczającą ilość białka. Pierwszeństwo powinny mieć takie produkty:
- Niskotłuszczowe odmiany mięsa (200 gramów dziennie), szczególnie te wykonane ze słabych bulionów, zup;
- Twarożek (150 g);
- Ryazhenka lub kefir (200 gramów);
- Twardy ser (30 gramów);
- Kasze (płatki owsiane, gryka, "Hercules");
- Warzywa (marchew, cebula, sałatka).
Istnieje również opinia, że grzyby mogą zwiększyć laktację. Kobiety w ciąży i kobiety karmiące powinny zdecydowanie powstrzymać się od ich stosowania. Grzyby są bardzo niebezpiecznym produktem! Również nie zaleca się opierania się świeżego mleka krowiego. Ten produkt może powodować alergie i zaburzenia trawienia u dziecka..
Aby utrzymać normalną laktację, należy pić co najmniej dwa litry płynów dziennie, w tym zupy, kompoty, napoje owocowe. Laktacja może zwiększyć słodzony Uzvar, wykonane z suszonych owoców.
Środki ludowe do laktacji
Jednym z najpopularniejszych produktów wykorzystywanych do zwiększania ilości mleka kobiecego jest marchew. Uprawa okopowa powinna zostać dokładnie umyta, oczyszczona i wykonana z niej sok. Aby poprawić smak, można dodać śmietankę, mleko (jedną łyżkę stołową na szklankę). Wypij ten napój trzy razy dziennie po pół szklanki.
Możesz użyć marchewki w inny sposób: przygotować owsiankę z marchwi i mleka. Korzeń trzeba zetrzeć na drobnej tarce. Cztery łyżki startej marchewki wlewa się do miski i nalewa szklankę mleka. Ta porcja owsianki powinna być spożywana dwa lub trzy razy dziennie..
Tradycyjnie orzechy zostały użyte do zwalczania hipogalaktozy. Jest to bardzo wysokokaloryczny produkt, którego stosowanie jest w stanie nasycić kobiece mleko białkiem i tłuszczami. Okazuje się, że orzechy poprawiają jakość mleka, odpowiednio dziecko jest szybciej nasycone. Wiele kobiet twierdzi, że jedzenie orzechów może zwiększyć ilość produkowanego mleka, chociaż nie ma naukowego potwierdzenia tego zjawiska. Możesz użyć orzechów włoskich, orzeszków piniowych. Ale nie wolno nam zapominać, że orzechy są alergenami, trzeba być z nimi ostrożnym. Mama może zjeść jedno lub dwa orzechy włoskie i obserwować reakcję dziecka po karmieniu mlekiem.. Jeśli dziecko zareagowało normalnie - kobieta może jeść cztery lub pięć orzechów dziennie.
Rośliny laktacyjne
Najtańszą rośliną, która może zwiększyć laktację, jest herbata. Matki karmiące mogą pić słabą czarną lub zieloną herbatę. Napój powinien być ciepły, zaleca się dodać trochę mleka. Herbatę należy pić pół godziny przed karmieniem. Możesz zrobić herbatę z pokrzywy. Aby to zrobić, łyżeczka do herbaty musi być wypełniona wrzątkiem, przykryć szklaną pokrywką. Wypij pół szklanki tego napoju dwa razy dziennie.
W recepturach tradycyjnej medycyny na poprawę laktacji często można znaleźć kminek. Z rośliny możesz wypić drinka. Aby to zrobić, potrzebna jest łyżeczka do herbaty, aby nalać szklankę wrzącego mleka i nalegać na dwie godziny. Napój ten należy wypić dwadzieścia minut przed posiłkiem..
Aby zwiększyć ilość przygotowanego naparu z mleka z kopru. Aby go przygotować, jedną łyżkę posiekanego ziarna kopru należy polać szklanką wrzącej wody, najlepiej zrobić to w termosie. Napój powinien być podawany przez dwie godziny. Pić tę herbatę powinna być pół szklanki dwa razy dziennie. W ten sam sposób możesz przygotować napar z kminku, anyżu.
Zwiększa ilość mleka kopru włoskiego. Możesz zrobić herbatę z rośliny: zalać szklanką wrzącej wody łyżką owocu kopru włoskiego. Przykryj naczynia herbatą i pozostaw na dwie godziny, następnie odcedź bulion. Pij dwie łyżki przed posiłkami trzy razy dziennie..
Jest ważny! Podczas korzystania z tych lub innych roślin, mama żywności musi pamiętać, że mogą one powodować niepożądane reakcje u dziecka. Zastosuj receptury tradycyjnej medycyny jest możliwe tylko po uprzedniej konsultacji z lekarzem. Każdy nowy przepis należy stosować ostrożnie, śledząc reakcję dziecka. A jeśli przez trzy dni dziecko nie odczuwało żadnych działań niepożądanych, oznacza to, że można częściej stosować ten lek..
Valery Grigorov, recenzent medyczny