Odżywianie matki karmiącej powinno być kompletne i zrównoważone, aby dziecko otrzymywało wszystkie niezbędne substancje do wzrostu piersi z mlekiem matki. Z reguły kobieta może wrócić do swojej zwykłej diety w pierwszych miesiącach po porodzie. Oczywiście musi przestrzegać wielu ogólnych zasad i zaleceń..
Spis treści: Wskazania do stosowania diety hipoalergicznej dla karmiących matek Czy usprawiedliwienie przejścia na sztuczne żywienie? Dlaczego ważne jest, aby skonsultować się z alergologiem i pediatrą? Rodzaje diet dla matek karmiących - Niespecyficzne diety - Dieta, która zapobiega kolce jelitowej u dziecka
Wskazania do hipoalergicznej diety dla matek karmiących
Zalecamy przeczytanie: Alergie u dzieci poniżej jednego roku: objawy i leczenie
Ważne: w okresie laktacji zabronione jest picie napojów zawierających alkohol, ponieważ alkohol etylowy i produkty rozpadu mogą przeniknąć do mleka matki i poważnie zaszkodzić zdrowiu dziecka.
Wiele dzieci ma predyspozycje do alergii, tj. Niewystarczającą reakcję obecnie niewystarczająco ukształtowanego układu odpornościowego na pewne substancje. W takich przypadkach zaleca się hipoalergiczną dietę matkom karmiącym. Specjalne menu powinno zawierać minimalną liczbę produktów, które mogą wywołać rozwój reakcji nadwrażliwości..
Dostosuj dietę, jakiej kobieta potrzebuje w następujących przypadkach:
- jeśli dziecko ma objawy alergii;
- dziecko ma choroby przewodu żołądkowo-jelitowego.
Objawy reakcji alergicznej mogą mieć różny stopień nasilenia. U niemowląt możliwa skaza lub pojawienie się prawie niedostrzegalnej szorstkości skóry. W cięższych przypadkach może rozwinąć się atopowe zapalenie skóry (choroba skóry z oznakami stanu zapalnego). Szczególną uwagę należy zwrócić na dzieci z obciążoną historią alergiczną, czyli takie, których rodzice cierpią na różne formy alergii (pyłki, wełnę itp.) Lub choroby z alergicznym składnikiem (astma oskrzelowa).
Wrodzone anomalie rozwojowe można odróżnić od patologii przewodu żołądkowo-jelitowego, a także genetycznie zdeterminowanych zaburzeń procesu trawienia pokarmu i wchłaniania składników odżywczych. Zaburzenia trawienia prowadzą do niepełnego rozszczepienia składników odżywczych w ciele dziecka. W konsekwencji rozwój tzw. pseudoalergie - nietolerancja niektórych składników żywności. W takich przypadkach wskazana jest niespecyficzna hipoalergiczna dieta, wymagająca eliminacji produktów, które zawierają zwykłe alergeny, jak również biologicznych substancji histaminowych (związków, które promują aktywną biosyntezę i uwalnianie z komórek tucznych głównego mediatora alergii).
Następujące produkty powinny być całkowicie wyłączone z diety podczas karmienia piersią:
- czekolada;
- świeże i mrożone truskawki;
- wszelkie cytrusy;
- naturalny miód;
- wędzone mięso.
Jeśli jeden lub oboje rodzice są uczuleni, dieta karmiących matek w pierwszym i półroczu powinna być szczególnie surowa. W przypadku braku objawów skórnych nadwrażliwości, dieta może być stopniowo powiększana poprzez staranne monitorowanie stanu niemowlęcia..
Czy przejście na sztuczne żywienie jest uzasadnione??
Dieta matek karmiących, aby nie mieć alergii u dziecka, powinna być dość surowa, tak wiele kobiet, już dość zmęczonych ograniczeniami podczas ciąży, zaczyna myśleć o przenoszeniu dziecka do karmienia sztucznymi preparatami mlecznymi. Czy to podejście jest uzasadnione? Opinia lekarska jest jednoznaczna - nie!
Rzeczywiście, przejście do sztucznego żywienia w wielu sytuacjach (ale nie w 100% przypadków) daje pozytywny efekt, a alergie u dziecka nie są obserwowane w ciągu pierwszych sześciu miesięcy życia. Ale po osiągnięciu wieku sześciu miesięcy dziecko, nawet jeśli karmione jest drogim i prawie doskonałym składem mieszanek mlecznych, już wymaga dodatkowego karmienia, tj. Dodatkowych źródeł niezbędnych do tworzenia składników ciała. Wraz z wprowadzeniem do jego diety nowych produktów, zaczynają się problemy. Dzieci, które nie "zapoznały się" z niektórymi substancjami, przyjmując je w małych ilościach z mlekiem matki, szczególnie gwałtownie reagują na nowe rodzaje produktów. W rezultacie wprowadzenie nowych składników do diety jest stale odkładane, a dziecko traci wiele cennych składników, co negatywnie wpływa na jego wzrost i rozwój..
Matkom, które nie są obojętne dla zdrowia dziecka, zaleca się kontynuowanie karmienia piersią, pozwalając dziecku stopniowo dostosowywać się do różnych składników odżywczych i alergenów. Mleko matki jest najlepszym pokarmem dla dziecka w pierwszych miesiącach życia. Jego skład jest tak wyjątkowy, że żadna mieszanka nie może być pełnowartościowym substytutem. Należy pamiętać, że oprócz białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i mikroelementów dziecko otrzymuje wraz z enzymami mleka matki do pełnego funkcjonowania przewodu pokarmowego i immunoglobulin, aby chronić organizm.
Hipoalergiczna dieta matek karmiących pozwala:
- kontynuuj karmienie piersią tak długo, jak to konieczne;
- zminimalizować ilość alergenów wchodzących do organizmu dziecka;
- określić, które składniki nieadekwatnie reagują na odporność dziecka;
- zapobiegają progresji alergii i eliminują możliwe komplikacje.
Dlaczego ważne jest, aby uzyskać poradę od alergologa i pediatry?
Dieta dla matki karmiącej w ciągu pierwszych kilku miesięcy może wydawać się zbyt surowa, ale w przyszłości lista produktów może zostać rozszerzona. Zanim zdecydujesz, jakie produkty mogą być zawarte w diecie, zaleca się najpierw skonsultować się z pediatrą i (najlepiej) z alergologiem.
Ogromne znaczenie dla lekarza stanowi staranne zbieranie historii rodziny; Po stwierdzeniu, jakie rodzaje alergii cierpią najbliżsi krewni dziecka, specjalista będzie mógł sporządzić listę niepożądanych produktów. Badanie dziecka pozwoli pediatrom ustalić, czy występuje charakterystyczna (nawet niewielka) wysypka skórna i czy alergie pokarmowe są przyczyną ich pojawienia się. Niedowład (zaczerwienienie) i wysypka nie zawsze wskazują na reakcję nadwrażliwości na składniki obecne w mleku.
Uwaga: zaczerwienienie skóry, które niektórzy ludzie przyjmują na alergie, jest często najczęstszym kłującym ciepłem, które można kontrolować za pomocą zwykłego proszku dla dzieci.
Alergie na jednorazowe produkty higieniczne (serwetki i pieluchy), mydło, szampony i proszek do prania niemowląt są dość powszechne, mimo że wszystkie produkty w tych kategoriach są uznawane przez producentów za hipoalergiczne. W takich przypadkach przestrzeganie przez matkę jakiejkolwiek restrykcyjnej diety traci wszelkie znaczenie..
Aby znaleźć najlepszą dietę dla matek karmiących przez wiele miesięcy, lekarz może potrzebować dodatkowych danych, które można uzyskać w trakcie dodatkowych badań. W niektórych przypadkach wymagane jest przeprowadzenie laboratoryjnego badania krwi w celu zidentyfikowania możliwego alergenu.
Ważne: Zanim zaczniesz stosować hipoalergiczną dietę, dziecko powinno być leczone, ściśle przestrzegając zalecanego schematu pediatry. Bez stosowania preparatów farmakologicznych wysypka skórna może trwać dość długo - do 2-3 tygodni lub dłużej. Jedynie poprzez radzenie sobie ze zmianami patologicznymi można następnie określić, który nowy produkt w diecie reaguje na ciało dziecka..
Rodzaje diet dla matek karmiących
Zalecamy, aby przeczytać: Jak zwiększyć laktację: produkty i środki folk do zwiększenia laktacji
Istnieją dwa główne rodzaje diet hipoalergicznych:
- specyficzne;
- niespecyficzne.
Nieswoiste diety
Niespecyficzna odmiana oznacza wykluczenie z diety dietozależników histaminowych i produktów wysoce uczulających. Takie diety są zalecane dla kobiet, jeśli ich dzieci mają łagodną postać skazy lub po prostu mają predyspozycje do alergii..
Lista produktów z błonnikiem histaminowym:
- grzyby;
- kawior z jesiotra i łososia;
- liczba jagód (truskawki, maliny itp.);
- owoce morza;
- całe mleko krowie;
- orzechy;
- nasiona słonecznika;
- wszelkie przyprawy;
- owoce cytrusowe;
- marynowane warzywa;
- produkty zawierające konserwanty i sztuczne aromaty i barwniki.
Lista produktów, których zużycie zaleca się ograniczyć:
- buliony mięsne (szczególnie - mocne);
- czerwone i pomarańczowe warzywa i owoce;
- wołowina
- mięso drobiowe;
- produkty piekarnicze z mąki pszennej.
Produkty bez alergii, których spożywanie jest dozwolone, a nawet zalecane:
- produkty mleczne (z wyjątkiem jogurtów z dodatkiem barwników i aromatów);
- ryż;
- jęczmień perłowy;
- kasza gryczana;
- płatki owsiane;
- kapusta (dowolna);
- cukinia;
- jakiekolwiek zielone owoce;
- jabłka i gruszki (wszystkie odmiany);
- masło;
- oleje roślinne;
- chuda wieprzowina;
- mięso królicze;
- niektóre hipoalergiczne gatunki ryb morskich (dorsz, sandacz).
Dla dzieci karmiących piersią wskazana jest specjalna hipoalergiczna dieta, jeśli u dziecka występują ciężkie lub umiarkowane objawy alergii. Oznacza to wykluczenie z diety nie tylko inhibitorów histaminowych, ale także konkretnych produktów, na które dziecko prawdopodobnie cierpi na alergię..
Ważne: Reakcja nadwrażliwości charakteryzuje się silną osobowością. Alergie mogą wystąpić nawet na najbardziej "nieszkodliwym" produkcie..
Aby wyśledzić określony alergen, zaleca się matce dziecka prowadzenie specjalnego pamiętnika. Z maksymalną dokładnością należy podać informacje o produktach, które spożywała. W następnej kolumnie możliwe są zmiany w stanie skóry dziecka lub jego brak..
Dieta ostrzegająca kolkę jelitową u dziecka
Bardzo częstym problemem u niemowląt jest kolka jelitowa. Jest to szczególnie istotne w pierwszych 3 miesiącach życia dziecka. Stan przewodu pokarmowego niemowlęcia zależy w dużej mierze od tego, co je jego matka..
Dieta matek karmiących (aby uniknąć kolki u niemowląt) wymaga całkowitego wykluczenia produktów, które mogą powodować zwiększone tworzenie się gazów. Gazy przyczyniają się do obrzęku brzucha i pojawienia się bólu, a niemowlęta nie są w stanie uwolnić się od samego dziecka aż do osłabienia mięśni brzucha.
Lista produktów, które matki powinny przestać używać:
- zielone (niedojrzałe) jabłka;
- chleb żytni;
- wszelkie rośliny strączkowe;
- kiszona kapusta;
- niektóre produkty mleczne (w szczególności - kefir);
- orzechy i nasiona.
Aby zmniejszyć wzdęcia w jelitach dziecka i poprawić wydalanie gazów, matki, zaleca się włączenie do diety następujących produktów:
- tłuczone ziemniaki;
- banany;
- suszone morele (suszone morele):
- suszone śliwki.
Uwaga: jakiekolwiek suszone owoce należy spożywać z umiarem!
Mama karmiąca musi zachować reżim picia, tzn. W codziennej diecie powinno być obecne wystarczające płyny. Zaleca się picie co najmniej 1 litra mleka i 3-4 filiżanek herbaty (najlepiej zielonej) dziennie..
Ostre, marynowane i smażone potrawy z menu powinny być czasowo wyłączone..
Aby uzyskać więcej informacji na temat diety matki karmiącej, obejrzyj tę recenzję wideo:
Chumachenko Olga, pediatra