31 tydzień ciąży - początek urlopu macierzyńskiego. Teraz matka oczekująca będzie miała dużo czasu na odpoczynek, opiekę nad sobą, wizytę u lekarzy i kursów dla kobiet w ciąży, poddanie się testom diagnostycznym, wybór szpitala położniczego, zakup wszystkiego, co jest niezbędne do porodu i przygotowanie posagu dla dziecka. Wśród tych przypadków najważniejsze jest oczywiście odpoczynek i opieka zdrowotna..
Rozwój płodu w 31. tygodniu ciąży
Owoce nadal rosną aktywnie. Teraz jego waga wynosi około 1,5 kg, a wysokość - 40 cm. Na każdy następny tydzień miękisz zyska średnio 200 gi wyrośnie 1 cm..
Specjalne zmiany zewnętrzne w 31. tygodniu nie występują - dziecko powoli nabywa podskórny tłuszcz i włosy. Biała warstwa tłuszczu pod skórą i brązowo wzdłuż kręgosłupa, wokół nerek i łopatek, nie tylko zapewnia okrągłość okruchów, ale także pomaga zachować ciepło w ciele noworodka. Jeśli dziecko rodzi się przedwcześnie, nie może utrzymać stałej temperatury ciała, dlatego takie dzieci muszą być umieszczone w specjalnych inkubatorach, w których jest ciepło i wygodnie..
Trzeci trymestr życia domacicznego to ostatni etap dojrzewania narządów wewnętrznych płodu. Wiele systemów już w pełni funkcjonuje, ale płuca, przewód pokarmowy będą w stanie zarabiać dopiero po narodzinach okruchów..
Mózg płodowy nadal rośnie. W swojej grubości występuje aktywne tworzenie połączeń nerwowych i różnicowanie aktywności ośrodków nerwowych odpowiedzialnych za funkcjonowanie organizmu (oddychanie, krążenie krwi, termoregulacja itp.). Jeśli dziecko urodzi się teraz, prawdopodobieństwo, że przeżyje jest bardzo wysokie, ale do tego będzie potrzebował specjalnej opieki, specjalistycznego sprzętu i terapii lekowej.
Dziecko nadal śpi przez większość czasu. Cóż, kiedy się obudzi, oczekująca matka natychmiast się o tym dowie, podciągając nogi pod żebra. Nawiasem mówiąc, większość dzieci w wieku 31 tygodni jest stabilna w macicy głową w dół. Jeśli dziecko wciąż kręci się w tę iz powrotem, lekarze zalecają pacjenci angażować się w pływanie i wykonywać specjalne ćwiczenia, aby płód mógł przyjąć właściwą pozycję..
Co dzieje się z mamą w 31 tygodniu ciąży
W 31. tygodniu ciąży, ze względu na jeszcze większy wzrost wielkości macicy i skoków hormonalnych, matki oczekujące odczuwają gorsze samopoczucie, a niektóre problemy zdrowotne są pogarszane:
- Trudne wypróżnienia i czasami rozdęty brzuch.
Ciągle dręczony zgagą.- Częste oddawanie moczu.
- Mimowolnie wydalił mocz.
- Stopy puchną pod koniec dnia.
- Zajmuje ciepło.
- Pojawia się duszność.
- Zawroty głowy (zwłaszcza zawroty głowy z ostrym wzrostem z łóżka i długim pozostaniem na nogach).
- Lędźwie ranią. Jeśli macica zaczyna ściskać korzenie nerwowe, możliwe jest rozwinięcie się zespołu korzeniowego, któremu towarzyszy silny ból w dolnej części pleców, miednicy i drętwienie palców u nóg..
Ciągle dręczony zgagą.Ponadto matki oczekujące często martwią się bezsennością.. Jeśli dziecko wykazuje zwiększoną aktywność w nocy, ciężarna kobieta nie może spać prawidłowo. Taki chroniczny brak snu jest obarczony bólami głowy, uczuciem osłabienia i osłabienia, nieregularnym ciśnieniem krwi..
W 31 tygodniu ciąży wiele oczekujących matek zgłasza wzrost produkcji siary: jest nie tylko wydalany po naciśnięciu smoczka, ale bez wpływu na gruczoł mleczny. W takich sytuacjach pożądane jest umieszczenie specjalnych wkładek w staniku..
Ataki treningowe (ataki Braxtona-Hicksa) stają się bardziej namacalne. A to całkiem normalne - macica przygotowuje się do porodu. Jednak takim skurczom mięśniówki macicy nie powinien towarzyszyć ból, krwawienie, wydzielanie płynu z pochwy..
Wielkość brzucha i waga kobiety w 31. tygodniu ciąży
W 31. tygodniu ciąży przyszła mama może zyskać od 6 do 11 kg. Wszystko jest tutaj indywidualne: dla kobiet o wysokim wskaźniku masy ciała (otyłym) wzrost powinien być minimalny, ale cienkie mamy mogą uzyskać lepsze o 10-12 kg, ale nie więcej. Nadmierna pełność kobiety w ciąży pociąga za sobą szereg negatywnych konsekwencji:
- Trudny ruch.
- Obciążenie serca, które w przyszłości matki i tak działa bardzo ciężko.
- Płód dobrze się regeneruje, więc mogą wystąpić trudności w porodzie.
- Rozwiną się zaburzenia metaboliczne.
Tygodniowy przyrost masy ciała po 31 tygodniach powinien wynosić 250-300 g (180-200 g tej masy stanowiły wzrost masy ciała dziecka). Jeśli wzrost wynosi 500 gramów lub więcej, lekarz może podejrzewać pojawienie się obrzęku wewnętrznego charakterystycznego dla stanu przedrzucawkowego..
Wraz z masą matki oczekującej wzrasta brzuch - o około 1 cm wokół obwodu. Macica unosi się wyżej: w 31. tygodniu jej dno znajduje się pośrodku pomiędzy pępkiem a mostkiem (32 cm nad artykulacją czołową). Ginekolog zawsze zwraca uwagę na to, czy parametry te zwiększają dynamikę. Jeśli stoisz nieruchomo przez kilka tygodni, lekarz może podejrzewać hipotrofię płodu lub brak wody. Jeśli natomiast macica i brzuch rosną zbyt szybko, może wystąpić duży przepływ wody, który jest także prognostycznym niekorzystnym sygnałem.
Jak zapobiegać komplikacjom?
Jeśli przyszła matka jest zdrowa, chroni się i przestrzega wszystkich zaleceń lekarza, ryzyko wystąpienia powikłań w 31. tygodniu ciąży jest minimalne. Następujące czynniki mogą powodować problemy:
- Stres. Pod wpływem działania hormonów stresu naczynia krwionośne są zwężone, zmniejsza się miometrium, co prowadzi do przerwania łożyska.
- Nadmierne ćwiczenia. W tym okresie nie jest wskazane chodzić i biegać szybko, skakać, podnosić ciężary, jeździć na rowerze, stać przez dłuższy czas, leżeć na plecach. Z ćwiczeń należy wybrać te, które rozluźniają więzadła i kręgosłup i przygotowują mięśnie dna miednicy do porodu.
- Upadek. Dlatego matka oczekująca powinna zapomnieć o szpilkach, spacerach bez towarzyszenia w lodzie, myciu żyrandoli i okien, wieszaniu zasłon i sprzątaniu na antresoli.
- Choroby zakaźne. Co więcej, niebezpieczeństwem są absolutnie wszystkie infekcje. Mogą powodować stan zapalny nerek i narządów płciowych, infekcję błon płodowych i dziecka, a także powodować przedwczesne porody i prowadzić do wielu innych poważnych powikłań..
- Złe nawyki. U palaczy ryzyko wystąpienia choroby zwyrodnieniowej, stanu przedrzucawkowego i przerwania łożyska jest znacznie zwiększone..
- Leki. Przyszła matka nie może znać wszystkich leków zakazanych w jej stanie, więc powinna leczyć przeziębienie pod kierunkiem lekarza..
- Szorstkie życie intymne. W czasie ciąży nie możesz zmienić partnerów seksualnych (każdy z nich jest potencjalnym źródłem infekcji) i wybierać postawy z głęboką penetracją i naciskiem na brzuch..
- Niedożywienie. Ze względu na niewystarczające spożycie składników odżywczych w organizmie przyszłej matki, różne stany patologiczne mogą rozwijać się u siebie iu dziecka..
Analizy i studia
W tygodniu 31, zgodnie z planem, tylko ogólna analiza moczu i jeśli jest wycieczka do lekarza. Wszystkie inne testy są przypisane zgodnie z indywidualnymi wskazaniami.. Przyszła matka powinna zachować mapę ruchów płodu i monitorować ciśnienie krwi, a jeśli coś wyjdzie poza normę, skontaktuj się ze swoim ginekologiem.
W 32-34 tygodniu wszystkie przyszłe matki będą musiały przejść trzecie badanie ultrasonograficzne uzupełnione dopplerometrią. Główne zadania tego USG to:
- Udoskonalenie stanu fizycznego płodu (wielkość, stan narządów wewnętrznych).
- Ocena funkcji łożyska.
- Sprawdzanie przepływu krwi w układzie macica-łożysko-płód.
Zalecenia
W 31. i następnych tygodniach ciąży najważniejszą rzeczą dla przyszłej matki jest całkowity odpoczynek.. Kobieta w ciąży powinna mieć dość snu w nocy i odpocząć kilka godzin w ciągu dnia. Na szczęście w 31. tygodniu, kiedy rozpoczął się dekret, nie ma żadnych przeszkód.
Podczas snu i odpoczynku wskazane jest, abyś leżał na boku, w ciągu dnia możesz na pół siedzieć, wkładając coś pod swoje stopy. Aby poprawić zasypianie, należy dobrze przewietrzyć sypialnię i starać się nie jeść wystarczająco podczas kolacji. Usiądź wygodnie w łóżku pomoże specjalne poduszki dla kobiet w ciąży.
W ostatnich miesiącach ciąży matki będące w ciąży są często pogarszającymi się problemami z pracą jelit, więc należy teraz zwrócić szczególną uwagę na żywienie. Codziennie kobiety powinny mieć na stole warzywa, płatki śniadaniowe, kefiry, twarogi, suszone owoce i inne produkty, które pomagają oczyścić przewód pokarmowy. Jeśli cierpisz na zgagę, oczekującą matkę, pożądane jest, aby całkowicie wyeliminować z diety pikantne i tłuste potrawy, marynowane warzywa, soki z owoców cytrusowych i pomidorów, napoje gazowane, kawę. Jedzenie jest konieczne ułamek, po posiłku nie można od razu iść spać lub ćwiczyć.
Aby lepiej poczuć i dostarczyć dziecku wystarczającą ilość tlenu, przyszła mama powinna spędzić dużo czasu na dworze, z dala od zakurzonych ulic. Przydatne spokojne spacery po parku i wycieczki poza miasto. Należy jednak zauważyć, że wszędzie tam, gdzie zbiera się kobieta w ciąży, w jej torebce musi znajdować się paszport, karta wymiany i akt urodzenia.. Poród może rozpocząć się nagle, a wymienione dokumenty pozwolą kobiecie zminimalizować problemy podczas rejestracji w placówce medycznej.
Zalecamy przeczytanie: 32 tydzień ciąży: co dzieje się z płodem i co czuje się jak kobieta?
Olga Zubkova, komentator medyczny, epidemiolog