Treść artykułu:
- Węgiel do wzdęć
- Zioła z wzdęcia
- Herbata z wzdęcia
- Cytryna z wzdęć
- Koper z wzdęciami
- Kefir może powodować wzdęcia?
- Ćwiczenia na wzdęcia
Rozdęcie brzucha (wzdęcia) jest jednym z najczęstszych problemów, z którymi pacjenci często przychodzą do lekarza. Jest to spowodowane gromadzeniem się gazów w jelitach w wyniku zaburzeń trawiennych. Charakterystyczne objawy choroby to: zwiększenie objętości jamy brzusznej, jej obrzęk i wewnętrzne rozprzestrzenianie się. Ten stan daje wiele niewygód..
Węgiel do wzdęć
Popularnymi i niedrogimi środkami, znanymi wszystkim od dzieciństwa, są czarne tabletki z węglem aktywnym. Możesz je kupić w każdej aptece bez recepty. Są doskonałym absorbentem i nie są wchłaniane do krwiobiegu. Lek ten przyjmuje się w ilości 1 tabletki na 10 kg masy ciała człowieka. Nie należy go żuć, ale należy go połykać w całości popijając wodą. Dwie lub trzy zmiażdżone tabletki węgla aktywowanego, rozcieńczone wodą, pomogą szybko złagodzić objawy wzdęć.
W przypadku choroby wrzodowej lub zapalenia żołądka, tej metody leczenia nie zaleca się stosować samodzielnie. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem. Węgiel może powodować krótkotrwałe zaparcia, ale nie martw się, ponieważ żołądek zostanie skorygowany w ciągu kilku dni.
Zioła z wzdęcia
Najbardziej znanym lekiem do tworzenia gazów w jelicie jest woda koperkowa. Dają go małym dzieciom. Dla dorosłych zrobi to następujący przepis. Jedna łyżka koperku jest wypełniona 300 ml wrzącej wody i podawana przez 2-3 godziny w szklanym pojemniku lub termosie. Otrzymaną ilość płynu po odcedzeniu należy podzielić na kilka porcji i pobrać na godzinę przed posiłkiem z 0,5 szklanką wlewu 3-4 razy dziennie..
Innym skutecznym narzędziem do wzdęcia jest rumianek apteczny. Aby przygotować wywar z trawy należy łyżkę kwiatów gotowanych w szklance wody przez około pięć minut i pozwolić parzyć przez około 3-4 godziny. Rosół jest pijany w ilości 2 łyżek stołowych 15-20 minut przed posiłkiem 4 razy dziennie..
Herbata z wzdęcia
Stosowany przy wzdęciach i specjalnej herbacie, wykonany na bazie zieleni, ale gorący jest niemożliwy do wypicia. Jest przygotowany w następujący sposób. Trochę liści herbaty lub torebka zielonej herbaty, łyżka kwiatów rumianku i szczypta tymianku. Wszystko to przelewa się gorącą wodą (temperatura wynosi około 85 stopni), przez 10 minut nalegamy i pijemy w postaci ciepła. Herbata imbirowa pomaga bardzo dobrze - łagodzi skurcze i wzmacnia system odpornościowy. Można również parzyć w postaci mięty pieprzowej, liścia laurowego i rumianku..
Cytryna z wzdęć
Gdy wzdęcia zaleca się używać skórki z cytryny, wtedy w jelicie wytwarza mniej gazu. Dobrym środkiem ludowym jest mieszanka imbiru i soku z cytryny. Aby to zrobić, trzeba zmielić imbir w proszek i wycisnąć sok z cytryny. Następnie dodaj 5 g imbiru w proszku z łyżką soku z cytryny i odrobiną soli. Poświęć trochę czasu na posiłki na 8-10 dni. Lek ten nie tylko uwolni jelita z gazów, ale także poprawi funkcjonowanie żołądka, zwiększy apetyt..
Koper z wzdęciami
Jeśli w jelicie często powstają gazy, wówczas trzeba jeść koper. Można go również dodawać do sałatek i różnych potraw. Po 15-20 minutach po jedzeniu, aby zapobiec tworzeniu się gazów, można użyć 15 mg mieszanki składającej się z mieszanki w równych częściach: koperku, liścia laurowego i nasion kopru. Dla osób z zapaleniem błony śluzowej żołądka w wywiadzie o zwiększonym wydzielaniu przydatne jest posiadanie mieszaniny kopru i miodu w stosunku 1: 1. Przygotowanie jednej łyżki stołowej mieszanki.
Kefir może powodować wzdęcia?
Picie lub nie picie kefiru jest kontrowersyjnym problemem. Ktoś twierdzi, że jest nadęty, inni mówią, że nic się nie dzieje. Specjaliści od żywienia zalecają picie kefiru w czasie postu. Kefir dysbioza jest również niezbędny, ponieważ hamuje rozmnażanie szkodliwych bakterii powodujących wzdęcia. Kwas mlekowy w napoju sprzyja wchłanianiu witaminy D, żelaza i wapnia, rozkłada białkową kazeinę.
Ćwiczenia na wzdęcia
Ćwiczenia z rozciągnięcia brzucha można wykonywać codziennie w celu profilaktyki lub tylko przy akumulacji gazu. Aby poprawić ruchliwość żołądka należy odcedzić i rozluźnić żołądek co najmniej 10-15 razy. Ćwiczenie jamy brzusznej polega na dokręceniu bioder do ciała. W tym samym czasie nogi są owinięte wokół ramion. Zaleca się leżeć w tej pozycji przez 1-2 minuty i wykonywać ćwiczenie kilka razy dziennie..
Aby wykonać kolejne ćwiczenie, pozostajemy na plecach i zginamy kolana. Dłonie na brzuchu, wdech, podczas wydechu, delikatnie naciśnij obszar jelita. Trzymamy oddech przez 6-7 sekund. W tej chwili dłonie wykonują ruchy głaszczące w stosunku do siebie. Podczas wdechu rozluźnij ciśnienie i zdmuchnij brzuch. Ćwiczenie dobrze łączy się z piciem herbaty leczniczej i powtórzono 5-7 razy..