Treść artykułu:
- Naczynia do naprawy żywności
- Witamina C wzmacnia naczynia krwionośne
- Witamina E przeciwko żylakom
- Omega 3 z żylakami i zakrzepowym zapaleniem żył
- Ginkgo Biloba i Gotu Kola: cud natury dla statków
- Cynk i krzem - najważniejsze minerały dla żylaków
- Woda aktywowana z ujemnym ORP
Żylaki są nie tylko nieprzyjemnym defektem kosmetycznym, który nęka wiele kobiet. Jest to poważna choroba o poważnych konsekwencjach, która jest częściowo spowodowana dziedzicznością, a częściowo z powodu siedzącego trybu życia i nadwagi. Jeśli masz żylaki w wywiadzie, nie powinieneś czekać, aż choroba się objawi. Lepiej jest przejrzeć swoje nawyki żywieniowe i znaleźć czas na uprawianie sportu, podczas gdy nogi wciąż nie mają codziennej surowości ołowiu, a pierwsze żyły pająka nie pojawiają się na skórze. Dzisiaj porozmawiamy szczegółowo o tym, jak chronić się przed żylakami za pomocą specjalnego odżywiania i tajemnic tradycyjnej medycyny lub aby pomóc swojemu organizmowi poradzić sobie z już powstałą chorobą..
Naczynia do naprawy żywności
Żylaki nie wymagają przestrzegania ścisłej diety, ale spożywania pokarmów, które, jeśli są używane, mogą pomóc twoim naczynom zachować zdrowie, czystość i sprężystość tak długo, jak to możliwe. Po prostu włącz te produkty do swojej diety i pozwolą ci naturalnie pozbyć się nadmiaru cholesterolu, łamliwości naczyń włosowatych i problemów z wysokim ciśnieniem krwi. Wszystko w naszym ciele jest ze sobą powiązane - nie będzie żadnego powodu, nie będzie nieprzyjemnych konsekwencji..
Papryka chili
Niedawno grupa naukowców z Hongkongu zaczęła intensywnie interesować się właściwościami kapsaicynoidów. Są to alkaloidy zawarte w niektórych roślinach i nadające im płonący smak i pikantny aromat. Jedną z tych roślin jest słynna papryka chili, która jest bardzo popularna w kuchni chińskiej. Okazało się, że czerwona papryka nie tylko nadaje potrawom pikantny smak, ale ma także korzystny wpływ na cały układ sercowo-naczyniowy. Jak on to robi?
Badania na chomikach wykazały, że kapsaicyna działa skutecznie w dwóch kierunkach jednocześnie:
Zmniejsza poziom "złego cholesterolu", ponadto nie wpływa na poziom "dobrego". Zwalcza blaszki cholesterolowe: zapobiega zatykaniu się naczyń krwionośnych i rozszczepia skrzepy, które już są uformowane, aby krew mogła swobodnie krążyć;
Hamuje aktywność genu odpowiedzialnego za produkcję substancji o nazwie cyklooksygenaza-2. Każda osoba ma tę substancję w normie, ale jej rdzenie i pacjenci z nadciśnieniem tętniczym mają więcej niż potrzeba. Niebezpieczeństwo polega na tym, że cyklooksygenaza-2 powoduje kurczenie się małych mięśni znajdujących się wokół naczyń krwionośnych. I zakłóca normalny dopływ krwi i wywołuje wzrost ciśnienia krwi.
Dzięki temu regularne spożywanie gorących papryczek chili nie tylko poprawi apetyt, przyspieszy produkcję soku żołądkowego i ułatwi trawienie, ale także utrzyma naczynia w dobrej kondycji. W przypadku żylaków zaleca się spożywać jedzenie przyprawione ostrą papryczką co najmniej raz dziennie, oczywiście, jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań do tego od strony przewodu żołądkowo-jelitowego. Nawiasem mówiąc, kapsaicyna była od dawna stosowana w leczeniu chorych stawów, krwiaków i naczyń krwionośnych - jest to część rozgrzewających maści (na przykład Kapsikama).
Imbir
Kolejną pachnącą przyprawą, która może pomóc pacjentom z żylakami jest korzeń imbiru. Fakt, że ta unikalna roślina pomaga schudnąć, wzmacnia system odpornościowy, leczy przeziębienia i zwiększa pożądanie seksualne, powiedział wiele. Ale dzisiaj interesuje nas, jak dokładnie imbir wpływa na naczynia..
Jako część korzenia imbiru znajduje się substancja o nazwie gingerol (od "imbiru" - imbiru). Gdy nazwa pochodzi od samej rośliny, nietrudno zgadnąć, że jest wyjątkowa i znajduje się tylko w imbiru. Jest to gingerol i inne olejki eteryczne, które imbir zawdzięcza swojemu niezwykłemu zapachowi i smakowi. Interesujące jest to, jak gingerol działa na organizm ssaka: naukowcy z Australii dali wysuszony korzeń imbiru szczurom laboratoryjnym, a następnie mierzyli poziom tlenu we krwi. Wynik jest niewiarygodny - gingerol zwiększa nasycenie krwi tlenem o 21%..
Co to oznacza w praktyce? Imbir pomaga schudnąć, ponieważ wysoki poziom tlenu jest niezbędny do spalania tłuszczu podczas ćwiczeń. Ale przecież naczynia zawierają również tłuszcz, a to jest niebezpieczne, a gingerol pozwala się go pozbyć. Tak więc, osoby cierpiące na żylaki, zdecydowanie mogą polecić imbir. Możesz kupić ten korzeń i zaparzyć pyszną, aromatyczną herbatę w domu..
Herbata imbirowa wzmacniająca naczynia:
Świeżo utarty imbir - 4 łyżki;
Skórka z jednej cytryny;
Miód do smaku.
Umieść imbir i skórkę w szklanym lub porcelanowym czajniku o pojemności co najmniej jednego litra, zalej wrzącą wodą składniki i pozostaw na pół godziny. Następnie wlej herbatę do kubka, poczekaj aż ostygnie do temperatury 50-60 stopni i dodaj miód. Taka herbata nie tylko doskonale czyści naczynia krwionośne, ale także ratuje przed sezonowymi przeziębieniami, migrenami i bólami menstruacyjnymi..
Dowiedz się więcej: Korzyści i szkodliwość imbiru, jego właściwości i metody stosowania
Jagody
Słowem "borówka" zwykle myślimy o ostrości wzroku, ale ta smaczna jagoda, jak się okazuje, może pomóc w żylakach. Grupa naukowców z University of Florida pod kierunkiem dr Sarah Johnson przeprowadziła bardzo interesujące badanie, w którym wzięły udział dwie grupy kobiet w dojrzałym wieku (po 24).
Przez dwa miesiące pierwsza grupa otrzymywała codziennie 22 g skoncentrowanego ekstraktu z borówki amerykańskiej. Ta ilość odpowiada sto gramom świeżych jagód. Druga grupa badanych otrzymała smoczek - placebo. Pod koniec eksperymentu stwierdzono, że jagody obniżają ciśnienie krwi średnio o 5-6%, a także zwiększają zawartość tlenku azotu we krwi aż o 68,5%! Tlenek azotu rozszerza naczynia krwionośne, zapobiegając w ten sposób wzrostowi ciśnienia.
Dr Johnson podsumował: regularne stosowanie borówek powstrzymuje przejście stanu przednadciśnieniowego do stanu klinicznego nadciśnienia tętniczego. I tu jest bezpośredni związek z chorobą żylakową - jeśli naczynia nie są poddawane zwiększonemu obciążeniu, wtedy nie ma zwiększonego ryzyka powstawania węzłów żylnych. Wyciąg z borówek można kupić w dowolnej aptece, jest to bardzo popularny suplement diety. Ale najlepiej jest jeść świeże lub mrożone jagody, które są teraz sprzedawane w prawie każdym supermarkecie..
Kasztanowiec
Każdy, kto ma problemy z żyłami na nogach, prawdopodobnie słyszał o tym drzewie. Z kwiatów, liści i owoców kasztanowca wyrabiają maści przeciw żylakom, zakrzepowemu zapaleniu żył, obrzękom i krwiomoczom. W tabletkach podawane są leki do podawania doustnego. Ale dlaczego wydawać pieniądze na narkotyki i zatruwać ciało z towarzyszącą chemią, jeśli możesz poprosić o bezpłatną pomoc od natury?
Aktywne składniki aktywne kasztanowca - esculin i escin - mają korzystny wpływ na naczynia krwionośne:
Przyspieszyć przepływ krwi żylnej;
Walcząc z łamliwością naczyń włosowatych;
Zakłócić tworzenie się skrzepów krwi;
Zmniejszyć obrzęk nóg;
Stymuluj produkcję antytrombiny - substancji odpowiedzialnej za naturalną ochronę naczyń krwionośnych przed zakrzepowym zapaleniem.
Samozbierające się kwiaty i owoce kasztanowca, można zrobić w domu prawdziwy "zestaw pierwszej pomocy" dla żylaków. Poniżej znajdziesz najlepsze przepisy ludowe..
Nalewka z kasztanowca z żylaków:
Kasztany ze skórką - 100 gramów;
Wódka - 0,5 litra.
Drobno posiekaj kasztany, włóż do litrowego słoika, napełnij wódką, korkiem i chowaj w ciemnym, suchym miejscu na tydzień. Odcedź gotową nalewkę i weź 10 kropli 3-4 razy dziennie przez miesiąc, a także na okłady: połóż gazę zwilżoną nalewką na bolesne miejsce na noc, przykryj celofanem i zawiąż go ciepłym szalikiem.
Odwar leczniczy ze skórki kasztanowca:
Kasztany ze skórką - 5 sztuk;
Woda - 2 litry.
Zdejmij zieloną skórkę z owoców, złóż ją na patelnię emaliowaną, przykryj dwoma litrami zimnej wody, gotuj i gotuj przez 10 minut. Następnie odcedź i schłódź bulion i przechowuj go w lodówce. Weź pół godziny przed posiłkiem 3 razy dziennie i 1 łyżką miesięcznie.
Maść do żylaków z kwiatów kasztanowca:
Kwiaty kasztanowca - 5 łyżek;
Rafinowany olej słonecznikowy - 0,5 litra.
W małej emaliowanej łyżce lub rondlu złożyć kwiatostany kasztanowca, przykryć olejem i włożyć wszystko do kąpieli wodnej na jedną godzinę. Następnie odcedź, ostudź, wlej do szklanego słoika i włóż do lodówki. Przed pójściem spać smaruj miejsca dotknięte żylakami tą maścią..
Prickly Egg
Ta roślina lecznicza jest również znana jako Ruscus. Rośnie prawie w całej Europie, w szczególności na Kaukazie, na Krymie i na Kaukazie. Suszone kłącza igieł kłujących orzeł można nabyć w aptece i przygotować z niej wywar leczniczy lub napar z żylakami. W ramach tego wiecznie zielonego krzewu z rodzaju Asparagus występują specjalne substancje - saponiny steroidowe o nazwie ruskogenina i neoruskogenina.
Mają korzystny wpływ na organizm:
Pobudzają krążenie krwi w naczyniach obwodowych i małych naczyniach włosowatych;
Usuwają dodatkowe cząsteczki wody z przestrzeni międzykomórkowej, usuwając w ten sposób obrzęk z nóg;
Wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych, zwiększenie napięcia i elastyczności skóry;
Zapobiegaj odkładaniu się cholesterolu na wewnętrznej powierzchni naczyń krwionośnych;
Przyspiesza przepływ limfy i aktywuje metabolizm komórkowy.
Witamina C wzmacnia naczynia krwionośne
Kiedyś uważaliśmy, że witamina C jest czymś w rodzaju energii, która pomaga szybko poradzić sobie z sezonowym przeziębieniem..
Ale funkcja kwasu askorbinowego w ludzkim ciele jest znacznie szersza i bardziej znacząca:
Witamina C bierze udział w syntezie hormonu adrenaliny, co oznacza, że bezpośrednio wpływa na naszą odporność na stres;
Ta sama witamina jest niezbędna do wystarczającej absorpcji żelaza i wytwarzania czerwonych krwinek - erytrocytów, dlatego niedobór kwasu askorbinowego prowadzi do pogorszenia jakości krwi;
Wreszcie najważniejsze jest to, że witamina C jest potrzebna do normalnego przepływu krwi żylnej, ostrożnego usuwania szkodliwych zanieczyszczeń, produktów rozkładu i lipoprotein o niskiej gęstości z krwi, bardzo "złego" cholesterolu, który zatyka nasze naczynia krwionośne..
Osoby cierpiące na żylaki lub mające predyspozycje do tej dolegliwości nigdy nie powinny tolerować niedoboru witaminy C w organizmie.
Jak się dowiedzieć, że brakuje Ci kwasu askorbinowego? Oto kilka znaków:
Częste i długie przeziębienia;
Depresja lub apatia;
Złe, lecznicze stłuczenia i skaleczenia.
W przypadku żylaków i zakrzepowego zapalenia żył Askorutin jest przepisywany - lek na bazie witaminy C i witaminy P (rutyna). Ten tandem pozwala jednocześnie poprawić i oczyścić krew, a także wzmocnić ściany naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych. Ale dawkowanie przyjęte w naszym kraju nie daje wyraźnego efektu terapeutycznego..
Zagraniczni eksperci do wzmocnienia naczyń zalecili 530 mg witaminy C dziennie, podczas gdy nasi terapeuci nadal uważają, że wystarczy 60 mg witaminy C dziennie dla dorosłego.
TOP 20 produktów witaminy C.
Suszonych owoców dzikiej róży - 1200 mg / 100 g;
Rosehip Fresh - 470 mg / 100 g;
Słodka czerwona papryka - 250 mg / 100 g;
Porzeczka czarna i rokitnik świeży - 200 mg / 100 g;
Pietruszka świeża i słodka zielona papryka - 150 mg / 100 g;
Brukselka - 120 mg / 100 g;
Ramson i świeży koperek - 100 mg / 100 g;
Kiwi - 71-92 mg / 100 g;
Kalafior i Redberry wynoszą 70 mg / 100 g;
Pomarańcze, papaja, truskawki, truskawki i czerwona kapusta - 60 mg / 100 g;
Szpinak świeży i chrzan tarty - 55 mg / 100 g;
Kalarepa kapusta - 50 mg / 100 g;
Grejpfruty i biała kapusta - 45 mg / 100 g;
Świeży szczaw - 43 mg / 100 g;
Cytryny - 40 mg / 100 g;
Mandarynki - 38 mg / 100 g;
Wątróbka wołowa - 35 mg / 100 g;
Agrest i brukiew - 30 mg / 100 g;
Gorzka rzodkiewka - 29 mg / 100 g;
Świeży zielony groszek i rzodkiewki - 25 mg / 100 g
Witamina E przeciwko żylakom
Tokoferol jest głównym naturalnym przeciwutleniaczem. Chroni nasze komórki przed niszczącym działaniem wolnych rodników, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, bierze udział w syntezie kolagenu i elastanu. Jak tylko nie zostanie wezwany do tego: witamina młodości i piękna, obrońca przed rakiem, opiekun macierzyństwa. Wzmocnienie błon komórkowych jest dokładnie funkcją interesującego nas dzisiaj tokoferolu. Bez wystarczającej ilości witaminy E w ciele, skóra i mięśnie stają się zwiotczałe, ściany naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych również słabną, aw rezultacie dostajesz wszystkie smutne przyczyny rozwoju żylaków.
Witamina E jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach i występuje głównie w olejach roślinnych..
Każdego dnia ciało dorosłego powinno otrzymywać co najmniej 20 mg tokoferolu, a dla oczekujących matek i pacjentów z żylakami, dawkę można zwiększyć do 200, 400 lub nawet 1000 mg - jest to maksymalne dopuszczalne maksimum..
20 najlepszych produktów witaminy E.
Olej z kiełków pszenicy - 300 mg / 100 g;
Olej sojowy - 170 mg / 100 g;
Olej z nasion bawełny - 100 mg / 100 g;
Olej słonecznikowy - 75 mg / 100 g;
Orzechy migdałowe - 27 mg / 100 g;
Orzechy laskowe (orzechy laskowe) - 25,5 mg / 100 g;
Margaryna cukiernicza - 25 mg / 100 g;
Kukurydza i olej lniany, orzechy włoskie - 23 mg / 100 g;
Fasola sojowa - 17,3 mg / 100 g;
Masło orzechowe - 14 mg / 100 g;
Kukurydza i orzeszki ziemne - 10 mg / 100 g;
Olej kokosowy - 8 mg / 100 g;
Oliwa z oliwek - 7 mg / 100 g;
Kasza gryczana - 6,65 mg / 100 g;
Kasza z pszenicy - 6,5 mg / 100 g;
Orzechy nerkowca - 5,7 mg / 100 g;
Suszone morele (suszone morele) - 5,5 mg / 100 g;
Żyto - 5,3 mg / 100 g;
Rokitnik świeży - 5 mg / 100 g;
Chleb pełnoziarnisty - 3,8 mg / 100 g.
Omega 3 z żylakami i zakrzepowym zapaleniem żył
Wielonienasycony kwas tłuszczowy Omega 3 został odkryty przez duńskiego naukowca Dayerberga, który poświęcił dwa lata pracy naukowej na badanie zdrowia mieszkańców dalekiej północy. Pomimo bardzo tłustej i odżywczej diety (głównie dziczyzny, ryb morskich i wielorybów), Eskimosi nie cierpią na otyłość, cukrzycę i nadciśnienie, a większość z nich żyje do późnej starości. Kluczem do tego zjawiska jest omega 3.
Omega-3 składa się z dwóch kwasów tłuszczowych:
eikozapentaenowy (EPA);
dokozaheksaenowy (DHA).
Trzeci, najbardziej przydatny omega, nie jedyny znany nauce - jest także omega 6 i omega 9. Aby utrzymać dobre zdrowie, człowiek musi zachować właściwą równowagę między spożywaniem omega 3, omega 6 i omega 9. Wszystkie są nienasyconymi tłuszczami i są częścią błony komórkowe naszego ciała. Statki pozostają czyste i mocne, podczas gdy szóste i dziewiąte omegi dominują na trzecim nie więcej niż 2-3 razy. I jemy w taki sposób, że stosunek ten wynosi w najlepszym przypadku 10: 1 (lub nawet 100: 1) i nie ma nic do powiedzenia o nadmiarze szkodliwego, nasyconego tłuszczu.
W przypadku żylaków powinieneś spróbować usunąć nasycone tłuszcze z diety, jednocześnie wzbogacając je wielonienasyconym kwasem omega 3. W końcu, im więcej cholesterolu gromadzi się na ściankach naczynia, tym szybciej postępują żylaki, nie mówiąc już o zagrożeniu miażdżycą, zakrzepowym zapaleniu żył, ataku serca i udaru mózgu. Ponadto, omega 3 poprawia pamięć i stymuluje mózg, zapobiega rozwojowi starczej demencji i choroby Alzheimera, chroni przed rakiem, pomaga wytrzymać stres nerwowy i działa jako środek leczniczy na wrzodziejące zmiany przewodu pokarmowego.
Dowiedz się więcej: Ciekawe eksperymenty i badania nad niesamowitymi korzyściami płynącymi z omegi 3
TOP 20 pokarmów omega 3
Olej rybi - prawie 100% to omega 3;
Nasiona hiszpańskiego szałwii (chia) - 19 g / 100 g;
Nasiona lnu - 18,1 g / 100 g;
Wątróbka dorsza - 15 g / 100 g;
Olej rzepakowy - 10,3 g / 100 g;
Oliwa z oliwek z pierwszej ekstrakcji - 9 g / 100 g;
Nasiona konopi - 8,1 g / 100 g;
Orzechy włoskie - 6,8 g / 100 g;
Makrela - 5,3 g / 100 g;
Tuńczyk - 3,2 g / 100 g;
Śledź atlantycki - 3,1 g / 100 g;
Pstrąg - 2,6 g / 100 g;
Łosoś - 2,3 g / 100 g;
Halibut - 1,8 g / 100 g;
Fasola sojowa - 1,6 mg / 100 g;
Kiełkujące ziarna owsa - 1,4 mg / 100 g;
Olej sezamowy - 1,3 g / 100 g;
Olej rzepakowy - 1,2 g / 100 g;
Olej słonecznikowy - 1,1 g / 100 g;
Szpinak - 1 g / 100 g.
Ginkgo Biloba i Gotu Kola: cud natury dla statków
Świat dowiedział się o niezwykłych właściwościach drzewa ginkgo z chińskiej medycyny. Te 30-40-metrowe giganty rosną na prawie całym obszarze Azji Południowo-Wschodniej i są uważane za jedne z najstarszych roślin na planecie. Dość powiedzieć, że ginkgo pochodzi z prehistorycznych paproci i wcale nie jest drzewem iglastym, jak wcześniej sądzono..
W ramach liści ginkgo biloba znajduje się cały zestaw unikalnych substancji:
Ginkgolidy i bilobalidy, nazwane tak od samej rośliny;
Glikozydy flawonowe;
Potas, wapń i fosfor;
Tymina, fitosterol, marginina i asparagina.
Ginkgolidy i bilobalidy powodują, że ściany naczyń krwionośnych są bardziej elastyczne, a także rozszerzają je, co pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Glikozydy neutralizują wolne rodniki i wzmacniają błony komórek fosfolipidowych, co jest bardzo ważne dla zdrowia mózgu i układu sercowo-naczyniowego. Regularne spożywanie ekstraktu z miłorzębu dwuklapowego poprawia pamięć i poprawia koncentrację, chroni przed żylakami, stwardnieniem rozsianym, reumatoidalnym zapaleniem stawów i chorobami onkologicznymi.
Roślina lecznicza Gotu Cola przybyła również do Europy z Azji. Rośnie w Indiach, na Filipinach i Sri Lance i jest wymieniony w ajurwedyjskich traktatach medycznych. Uważa się, że starożytni Indianie są zainteresowani długowiecznością słoni i zasugerowali, że to zjawisko jest związane z soczystymi liśćmi Gotu Coke - ulubionego przysmaku waga ciężkiego. Doświadczenie uzdrowicieli potwierdziło przeczucie: substancje zawarte w tej roślinie pobudzają krążenie mózgowe, wzmacniają naczynia krwionośne i naczynia włosowate, poprawiają pamięć i pozwalają zachować klarowność umysłu do dojrzałego wieku.
Cynk i krzem - najważniejsze minerały dla żylaków
Cynk jest często nazywany minerałem młodości i piękna, ponieważ od niego zależy stan skóry, włosów, paznokci i zębów. Ten pierwiastek śladowy występuje w 98% komórek naszego organizmu i bierze udział w produkcji limfocytów i czerwonych krwinek - białych i czerwonych krwinek. Cynk odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu rozrodczego. Brak tego minerału hamuje dojrzewanie, obniża jakość nasienia, a nawet może powodować poronienie. Ale dzisiaj chcielibyśmy podkreślić, że cynk jest po prostu niezbędny dla żylaków..
Bez wystarczającej ilości cynku naczynia i naczynia włosowate stają się łamliwe i kruche, a na ich wewnętrznej powierzchni pojawiają się małe owrzodzenia, w których wzrastają cząsteczki cholesterolu. Powstają płytki - sprawcy niedrożności tętnic. Żyły również mają trudne czasy bez cynku, ponieważ zależy to od prawidłowej konsystencji i składu krwi. Chroniczny niedobór tego pierwiastka z biegiem czasu prowadzi do zakrzepicy - zablokowania żył zakrzepami krwi. Aby zapobiec żylakom, musisz codziennie otrzymywać około 15-40 mg cynku z jedzeniem. Jeśli uprawiasz sport, lub twoja aktywność zawodowa wymaga wysiłku fizycznego, cynk jest potrzebny jeszcze bardziej, ponieważ jest usuwany z organizmu przez pot..
Krzem jest nie mniej ważny dla żylaków, ponieważ bierze udział w tworzeniu tkanki łącznej i jest odpowiedzialny za elastyczność naszych naczyń. Ten minerał jest niezbędny do syntezy elastyny i kolagenu, człowiek potrzebuje go, aby szybko odzyskać od urazów. Bez wystarczającej ilości złamań krzemowych nie rosną, rany i otarcia nie goją się. A jeśli masz predyspozycje do żylaków, tym więcej nie powinieneś pozwolić na niedobór tego minerału, ponieważ bez krzemu naczynia i naczynia włosowate nie mogą utrzymać siły i regenerować się w odpowiednim czasie..
Osoby starsze cierpiące na miażdżycę podczas badania wykazały krytyczny brak krzemu w aorcie.
TOP 20 produktów zawierających cynk
Ostrygi - 60 mg / 100 g;
Wątroba i otręby pszenne - 16 mg / 100 g;
Trądzik - 12 mg / 100 g;
Wołowina - 9,5 mg / 100 g;
Mak - 8,1 mg / 100 g;
Suche drożdże - 8 mg / 100 g;
Nasiona sezamu - 7,8 mg / 100 g;
Nasiona dyni - 7,5 mg / 100 g;
Serca z kurczaka - 7,3 mg / 100 g;
Orzechy cedrowe - 6,5 mg / 100 g;
Baranina - 5,9 mg / 100 g;
Nasiona słonecznika - 5,6 mg / 100 g;
Siemię lniane - 5,5 mg / 100 g;
Pekan - 5,3 mg / 100 g;
Mąka sojowa - 4,9 mg / 100 g;
Język wołowy - 4,8 mg / 100 g;
Fasola sojowa - 4,2 mg / 100 g;
Orzech brazylijski - 4,0 mg / 100 g;
Żółtko jaja - 3,9 mg / 100 g;
Soczewica - 3,8 mg / 100 g.
TOP 20 produktów silikonowych
Ryż - 1240 mg / 100 g;
Oves - 1000 mg / 100 g;
Proso - 754 mg / 100 g;
Jęczmień - 600 mg / 100 g;
Fasola sojowa - 177 mg / 100 g;
Gryka - 120 mg / 100 g;
Fasola - 92 mg / 100 g;
Żyto - 85 mg / 100 g;
Groch - 83 mg / 100 g;
Soczewica - 80 mg / 100 g;
Kukurydza - 60 mg / 100 g;
Pszenica durum - 48 mg / 100 g;
Pszenica miękka - 47,5 mg / 100 g;
Płatki owsiane - 43 mg / 100 g;
Mąka owsiana - 14 mg / 100 g;
Winogrona - 12 mg / 100 g;
Brzoskwinia - 10 mg / 100 g;
-
Gruszka - 6,0 mg / 100 g;
Kasza manna - 5,9 mg / 100 g;
Apricot 5 mg / 100 g.
Najważniejszą rolę krzemu w zachowaniu zdrowia serca i naczyń krwionośnych od dawna udowodniono, ale problem utrzymuje się, ponieważ bardzo trudno jest dostarczyć organizmowi tego minerału w odpowiednich ilościach. Jesteśmy w stanie wchłonąć tylko około 4% krzemu pochodzącego z żywności, ale potrzebujemy 5-20 mg dziennie..
Optymalnym rozwiązaniem dla żylaków jest wybór zestawów witaminowo-mineralnych z dodatkiem cynku i krzemu. Ale nie zapominaj o produktach bogatych w te minerały.
Woda aktywowana z ujemnym ORP
Skrót ORP oznacza "potencjał redoks". Zobaczmy, jak woda z dodatnim i ujemnym potencjałem wpływa na nasze ciało..
Zwykła woda pitna, w tym czysta, woda butelkowana, ma pozytywny ORP. A człowiek ma prawie 80% wody. Kiedy pijemy, dodatnio naładowane cząsteczki H2O reagują z naszymi komórkami i zabierają z nich elektrony. Istnieje proces redoks, dzięki któremu błony komórkowe i organoidy naszych komórek są uszkodzone i zużywają się, przez co ciało starzeje się przez lata. Człowiek nie może się obejść bez wody. Ale co, jeśli jesz wodę z ujemnym AFP? Myśl tę od dawna odwiedzali naukowcy - na przykład w ZSRR aktywowana woda została zatwierdzona przez Ministerstwo Zdrowia w 1988 roku. Dlaczego jest tak przydatny??
Jeśli woda, którą pijemy, ma AFP, która jest podobna do naszego wewnętrznego środowiska, nasze komórki nie muszą marnować energii na jej wchłanianie. Tkanki są natychmiast nasycone życiodajną wilgocią, a wolne rodniki nie powstają w ciele - sprawcami przedwczesnego starzenia się, rakiem i innymi chorobami. Cóż, jeśli woda pitna ma ostro ujemną AFP, karmi ona nasze komórki w całości, odmładza je i przedłuża życie..
Z aktywowaną wodą możesz myć, myć chore części ciała i oczywiście pić. Jest przydatny nie tylko do żylaków, ale także do setek innych chorób. Żywa woda z negatywnym ORP jest dosłownie panaceum, ponieważ zachowuje młodość i piękno, i nie ma absolutnie żadnych przeciwwskazań..
Dowiedz się więcej: Woda do rozrzedzenia krwi - jak zrobić idealną wodę do picia?
Do tej pory wynaleziono wiele wygodnych i prostych urządzeń do przygotowania wody żywej i martwej w domu. Wszystkie działają na tej samej zasadzie: produkują elektrolizę zwykłej wody wodociągowej i dzielą ją na dwie frakcje. W pobliżu anody powstaje woda z dodatnim ORP (martwym) i blisko katody - z ujemnym ORP (na żywo). Martwą wodę stosuje się do dezynfekcji i leczenia ran, pijąc wodę żywą, myjąc ją i rośliny wodne, aby rosły szybciej..