Maski, kremy, kompresy, procedury salonowe, chirurgia plastyczna - głowa wiruje z różnych opcji. Ilość funduszy i wysiłków, które poświęcamy na utrzymanie lub przywrócenie młodości i piękno naszej skóry jest nieobliczalna. W rzeczywistości młodość i świeżość twarzy można uratować innymi metodami, na przykład stosując gimnastykę do twarzy..
Gimnastyka twarzy jest raczej metodą zapobiegawczą w walce o zachowanie młodości, niż ją przywracać. Powinien rozpocząć się tak wcześnie, jak to możliwe, gdy nie ma zauważalnych zmian w konturach twarzy, wiotkości skóry i głębokich zmarszczkach. Istnieją różne nazwy i techniki wykonywania gimnastyki na twarz. Na przykład w Japonii jest "shiatsu", aw Europie dzisiaj popularny jest system "samopodnośnych", który opracowała Camilla Voler, która twierdzi, że jej technika pomoże jej być młodszym o 10 lat w 10 tygodni.
Czy taki cud jest możliwy? Najpierw musisz dowiedzieć się, jak gimnastyka może pomóc zachować młodość skóry twarzy, ponieważ niektórzy ludzie są skłonni myśleć, że tylko kosmetyki z luksusowych marek mogą to zrobić. Nasza twarz jest wyposażona w dużą liczbę mięśni, które działają, ale dostają nierównomierny ładunek: niektóre grupy pracują stale, inne - w ogóle nie działają. W rezultacie wszystko to prowadzi do przedwczesnego osłabienia naszej twarzy, a słabe punkty pojawiają się w postaci zmarszczek, obwisłości, zwiotczenia. Jeśli wykonujemy ćwiczenia gimnastyczne, które wszystkie mięśnie zastępują i relaksują naprzemiennie, i robimy to regularnie, możemy osiągnąć niesamowite rezultaty. Skóra staje się zdrowo wyglądająca i elastyczna, kontur jest napięty, zmarszczki stają się mniej widoczne. Ale takie cudowne zmiany pojawią się wraz z warunkiem, jeśli środki zostaną podjęte nie za późno, twarz jeszcze nie działa, a ćwiczenia wykonywane są codziennie.
Zasady dotyczące wyników:
- podczas gimnastyki nie musisz używać kosmetyków, Twoja twarz powinna być czysta - po gimnastyce powinieneś opłukać twarz zimną wodą, możesz wytrzeć tonik i nałożyć krem, - powinieneś umyć ręce przed zabiegiem; liczba powtórzeń dla jednego ćwiczenia wynosi 10, - ćwiczenia powinny być wykonywane bez wstrzymywania oddechu, ale intensywne wysiłki, utrzymując napięcie przez 8-10 sekund.
Ćwiczenia:
- Do mięśni jamy ustnej.
Mocno rozciągnij wargi do przodu, jak podczas wymawiania dźwięku "o", a następnie otwórz je jak najszersze. Mocno dociśnij wargi do zębów i przytrzymaj przez 5-7 sekund.
- Do mięśni szyi i brody.
Po odrzuceniu głowy, silnym ukąszeniu zębów, próbie oderwania głowy od ramion i ramion, aby ją ściągnąć. Pociągnij dolną wargę do przodu i przesuń szczękę w górę iw dół. Ćwiczenia należy wykonywać, opierając głowę na oparciu sofy, łóżka.
- Od zmarszczek na czole.
Dłońmi mocno przyciśnij czoło do linii włosów, opuść i zamknij oczy, obracaj je przez 5-7 sekund.
- Dla mięśni oka.
Rozluźniając mięśnie szyi i twarzy, obróć oczy najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Następnie rozluźnij mięśnie.
- Od zwiotczałych powiek.
Umieść palce pod brwiami, ułóż je delikatnie i przyciśnij palcami do skóry, mocno ściskając oczy przez 5-7 sekund, a potem zrelaksuj się..
- Na policzki.
Po rozluźnieniu mięśni policzków, szybko przesuwaj kąciki ust na przemian z prawej iz lewej strony. Ćwicz, aby wykonać 5-7 sekund. Żeberka palców dociskają skórę wzdłuż konturu twarzy 2-3 cm od uszu, napełniają policzki, próbując rozciągnąć usta słomką i przytrzymaj w tej pozycji przez 5-7 sekund.
- Od drugiego podbródka.
Usiądź prosto, napnij mięśnie podbródka i język, a następnie powoli przechyl głowę do tyłu, a następnie do przodu. Każde nachylenie trwa 5-7 sekund. Biorąc ołówek w ustach, w powietrzu "napisz" 10-15 liter alfabetu. Biorąc prysznic, masuj podbródek strumieniem wody, wykonuj ćwiczenia, mocno naciskając brodę na klatkę piersiową, a następnie przechylając głowę do tyłu.
Po każdej sesji ćwiczeń nałóż krem. Aby uzyskać efekt kosmetyczny, ćwiczenia powinny być wykonywane codziennie przez 10-15 minut na sesję, jeśli osiągnięty został już określony wynik, ćwiczenia można zredukować do 3 razy w tygodniu przez 5 minut.