Prawidłowe odżywianie i właściwe odżywianie to, jak wiadomo, gwarancja zdrowia. Jednak wiele zależy od tego, co jest uważane za poprawne. Według bardzo interesującego systemu, według źródeł, ludzie w cywilizacji wedyjskiej jedli. Na pierwszy rzut oka kierowali się zasadami naiwnymi, których nowoczesne znaczenie sprowadza się do faktu, że najpotężniejszym czynnikiem wspierającym zdrowie jest imponująca postawa! Bez fizycznej i moralnej czystości nawet najskuteczniejsze leki będą nieskuteczne..
Złote zasady młodości:
1. Nigdy nie jedz bez poczucia głodu. Jeśli ta zasada nie zostanie spełniona, jedzenie nie jest rozgotowane, a rozgotowane jedzenie nie jest trucizną dla organizmu..
2. Nigdy nie jedz ze zmęczenia, złości, irytacji, strachu. W przypadku jakichkolwiek emocji dochodzi do naruszenia żołądka i jelit, więc jedzenie zamienia się w truciznę.
3. Przed jedzeniem przepłucz usta, oczy, umyj stopy zimną wodą, a nawet lepiej - weź całe pranie.
4. Jedzenie powinno być skierowane na wschód lub na południe, ponieważ jeśli zajmiemy się posiłkiem na północy lub zachodzie, to energia nas opuści.
5. Żywność powinna być gotowana z miłością. Żywność powinna być przygotowana dla Boga i dopiero po ofiarowaniu jej Bogu można jeść. Dlatego jedzenie powinno być zawsze gotowane w dobrym nastroju z przyjemnym nastawieniem, a następnie jedzenie będzie łatwo strawne. Jeśli jedzenie jest ugotowane przez ciebie w złym nastroju, w stanie rozdrażnienia, gniewu, niepokoju i przygnębienia, takie jedzenie nie powinno być ofiarowane Bogu, ponieważ gotuje się go bez miłości, takie jedzenie też nie przyniesie ci żadnej korzyści. Mentalność, z jaką przygotowywano jedzenie, powodowałaby równie niską jakość, a zatem takie jedzenie jest również uważane za nieczyste i trujące..
6. Żywność należy przyjmować, gdy działa prawe nozdrze. Jeśli prawe nozdrze nie działa podczas jedzenia, należy oddychać przez prawe nozdrze, zamykając lewe nozdrze. Kiedy lewe nozdrza działają, ogień trawienny jest osłabiony, więc pokarm będzie słabo strawiony. Aby zdobyć prawą dziurkę, możesz położyć się na lewej stronie.
7. Przed jedzeniem zawsze powinieneś się modlić, ponieważ jedzenie jest świętym procesem. Kiedy więc czytamy modlitwę, jesteśmy psychicznie dostrojeni..
8. Żywność ofiarowana Bogu jest Bożą łaską - prasadam. Musisz postawić na talerzu dokładnie tyle, ile możesz zjeść. Prasad nie może zostać wyrzucony, więc musisz jeść wszystko, co jest na twoim talerzu. Jeśli są zwierzęta, to można im dać resztę prasadam. Nie możesz przesunąć Prasad z talerza na talerz, aby członkowie rodziny zjadali dla kogoś resztki jedzenia. Konieczne jest stosowanie metalowych naczyń, uważa się je za czyste i nie przekazuje karmy. Każdy członek rodziny powinien mieć swoje własne potrawy. Zasada ta powinna być wykonywana codziennie, a nie tylko wtedy, gdy jeden z członków rodziny jest chory..
9. Zanim zjesz siebie, musisz nakarmić innych. Wcześniej, w dawnych czasach wedyjskich, był zwyczaj ludzi rodzinnych, kiedy przygotowywano prasadam, właściciele wychodzili i ofiarowywali je głodnym..
10. Aby poprawić trawienie, zaleca się żucie imbiru z plasterkiem cytryny i szczyptą soli przed jedzeniem, co da sygnał żołądkowi, aby mogły działać gruczoły trawienne..
11. Nie możesz mówić podczas jedzenia. Pusta rozmowa rozprasza energię i pogarsza cyrkulację powietrza..
12. Zęby nie są nam dane do ozdabiania, ale do dokładnego przeżuwania jedzenia, aby pokarm był dokładnie przeżuwany, a nie połykał szybko. Jedzenie powinno być podejmowane spokojnie. Jeśli się spieszysz, lepiej będzie, jeśli opuścisz posiłek, zamiast go zjeść..
13. Jedzenie powinno wpływać na wszystkie 5 narządów zmysłów, powinno być przyjemne dla oka, powinno rozbawić nasze serce, powinno być piękne z wyglądu i wydzielać przyjemny zapach.
14. Nigdy nie możesz spożywać pokarmów, które emanują nieprzyjemnym zapachem lub pokarmem ugotowanym ponad 3,5 godziny temu. Jeśli jednak żywność jest przeznaczona dla Boga, może być przechowywana przez ponad 3,5 godziny..
15. Po posiłku wypłucz usta, umyj stopy i przepłucz oczy zimną wodą..
16. Natychmiast po jedzeniu nie możesz spać. Możesz spać po posiłku w półtorej godziny. Ogólnie rzecz biorąc, Ajurweda nie zaleca spania w ciągu dnia, ponieważ Prowadzi to do osłabienia wszystkich procesów zachodzących w ciele, a sen nie przyczynia się do asymilacji żywności, ponieważ przepływ Prany w organizmie spowalnia (w sposób nowoczesny - metabolizm). Jeśli jesteś zmęczony, możesz odpocząć 15-20 minut przed jedzeniem, leżąc po lewej stronie ciała. To wzmocni ogień trawienia i otworzy prawe nozdrze..
17. Nie jedz kwaśnych owoców i nie pij w nocy produktów mlecznych.
18. Nigdy nie jedz przed wschodem i po zachodzie słońca, szczególnie o zmierzchu..
19. Nie można przekąsić między posiłkami i jeść podczas stania.
20. Nie pij wody natychmiast po posiłku i przed posiłkami. Jeśli chcesz schudnąć, wypij przed posiłkiem, jeśli chcesz zmniejszyć wagę, pij wodę podczas jedzenia. Ale nie daj się ponieść w ten sposób, ponieważ osłabia trawienie. Jeśli jesteś bardzo głodny, powinieneś wypić kilka łyków wody przed jedzeniem, aby zmniejszyć apetyt..
21. Jeśli musisz opróżnić jelita, należy to zrobić nie wcześniej niż 3 godziny po jedzeniu..
22. Nigdy nie należy jeść, dopóki jelita nie będą wolne..