Piękne włosy to kobieca duma. Kiedy włosy zaczynają się cienko zauważać, zwykle wiąże się to z wpływem niskiej jakości szamponu lub częstym farbowaniem. W rzeczywistości istnieje wiele innych powodów, dla których włosy wypadają i często nie ma to nic wspólnego z ekspozycją zewnętrzną. Wypadanie włosów może być oznaką poważnych naruszeń w organizmie i ten proces można zatrzymać jedynie poprzez wyeliminowanie głównego problemu..
Dlaczego włosy wypadają: główne powody szybkiego trzebienia włosów
Podniesiony kortyzol
Głównym powodem wypadania włosów jest hormonalny wzrost, który jest charakterystyczny dla okresów poporodowych i menopauzalnych..
Również utrata włosów wiąże się z ciągłym stresem - rytmem wielkiego miasta, gdzie wszędzie trzeba mieć czas, aby zademonstrować zauważalne przerzedzenie włosów. U współczesnych ludzi wzrost hormonu kortyzolu występuje znacznie częściej niż wcześniej, pozostając jednocześnie przez długi czas na tym samym poziomie. Hormon ten pobiera substancje odżywcze i przemieszcza się z obwodowych stref ciała (paznokcie, włosy) do ważnych narządów..
Co robić Aby uregulować tło hormonalne, lekarz może przepisać środki antykoncepcyjne estrogenem. Dzięki nim można obniżyć poziom testosteronu i wznowić wzrost włosów.
Ponadto powinieneś nauczyć się kontrolować swoje doświadczenia i nie zapominać o odpowiednim odpoczynku. Spacery na świeżym powietrzu, smaczne i zdrowe jedzenie, przyjemna komunikacja, joga itp. Pomóż ci naprawdę się zrelaksować.
Zwiększone poziomy insuliny
Szybki skok poziomów kortyzolu spowodowany stresem sprawia, że komórki są mniej podatne na insulinę. W ten sposób zwiększa się wytwarzanie insuliny ze względu na konieczność regulacji poziomu glukozy we krwi. Dzięki insulinie, jajniki są zdolne do produkcji testosteronu. Zwykle kobiety wytwarzają niewielką ich ilość, ale wraz ze wzrostem poziomu insuliny produkuje się więcej testosteronu, co powoduje łysienie.
Co robić Wzrost poziomu insuliny jest związany ze spadkiem poziomu cukru we krwi, dlatego musisz ponownie rozważyć swoją dietę. W tym przypadku odpowiedni indeks glikemiczny żywności. W menu głównym powinno składać się chude mięso i ryby (białko), a także warzywa i zboża.
Możesz także obniżyć poziom insuliny za pomocą aerobiku. Zajęcia sportowe przyczyniają się do eliminacji nadmiaru hormonu, dzięki czemu mogą zmniejszyć ilość testosteronu, ale tylko wtedy, gdy połączenie ćwiczeń z dodatkowymi środkami (leki).
Brak mocy
Kiedy włosy rosną, osiąga fazę spoczynku, w której wypada, a na jej miejsce pojawia się z reguły nowy. Jednak w przypadku opadu typu "telogen miazma", który jest konsekwencją silnego szczepu nerwowego, neuropeptyty przenoszą roślinność z fazy wzrostu do fazy spoczynkowej. Stały stres może wywołać rozwój ogniskowej łysienia - okrągłego łysienia. Im więcej doświadcza osoba, tym wyższy poziom hormonu stresu (kortyzolu) i słabszy układ odpornościowy.
Co robić Niektóre substancje w ciele ludzkim bardziej niż inne cierpią na napięcie nerwowe. Na przykład, witaminy z grupy B, które odżywiają i wzmacniają włosy, w stresującej sytuacji, dosłownie znikają z ciała.
Aby zrekompensować utratę witamin, jeść więcej warzyw, orzechów i ziaren. Dzięki temu będzie mógł uzupełniać zapasy magnezu, promując wzrost włosów. Nie zapominaj również o materiale budowlanym włosów - białko, które powinno być spożywane w ilości 45 g na śniadanie. Rano mieszki włosowe są szczególnie osłabione, więc potrzebują suplementu białkowego. Do tych celów można użyć koktajli spirulina, w 60% składających się z białka.
Aby zwalczyć wypadanie włosów, stosuje się również minoksydyl. Zawarte w nim preparaty pomagają w utrzymaniu mieszków włosowych w fazie wzrostu. Należy jednak pamiętać, że takie narzędzia są skuteczne tylko w 75% przypadków i mogą być stosowane dopiero po znalezieniu przyczyny wypadnięcia włosów.
Łysienie jest złym marzeniem dla każdej kobiety, więc aby nie zmierzyć się z tym problemem, w żadnym przypadku nie można zignorować szybkiego wypadanie włosów. Zamiast kupować drogie leki w celu zwiększenia wzrostu włosów, powinieneś najpierw zwrócić się do specjalisty, który może zidentyfikować przyczynę tego zjawiska i zalecić skuteczne leczenie..