Ciąża to wspaniały czas, w którym kobieta zostaje przekształcona. Wiele kobiet w ciąży z zadowoleniem zauważa, że stały się one bardziej atrakcyjne: ich stan skóry się poprawił, paznokcie stały się mocne, a ich włosy są grube i długie. Cóż, jak tu się nie cieszyć? Niestety, wiele matek po porodzie zauważa, że pogarsza się stan skóry i paznokci, a ich włosy zaczynają w ogóle wypadać. Co powoduje utratę włosów po porodzie i jak sobie z nią radzić?
Przyczyny wypadania włosów po porodzie
Zmiany hormonalne po porodzie
Każdy włos przechodzi swój cykl życiowy, od fazy aktywnego wzrostu do fazy opadania. Około 85% włosów na głowie osoby znajduje się w fazie aktywnego wzrostu, podczas gdy reszta znajduje się w fazie przejściowej i utraty. Włosy wypadają każdego dnia i jest to absolutnie normalne.
Niektóre hormony wpływają na cykl życia włosów. Tak więc estrogen, którego poziom znacznie wzrasta podczas ciąży, stymuluje wzrost włosów. Wiadomo, że w tym interesującym okresie w fazie aktywnego wzrostu może pozostać nie 85%, ale 90-95% włosów. Dlatego podczas ciąży kobiety zauważają, jak długie i grube stają się ich loki..
Jednak po urodzeniu poziom estrogenu stopniowo maleje. Na tym tle mieszki włosowe szybko przemieszczają się z fazy przedłużonego aktywnego wzrostu do fazy przejściowej, a następnie do utraty. Dlatego mniej więcej w drugim lub trzecim miesiącu po porodzie kobiety zauważają obfite wypadanie włosów.. W rzeczywistości w tym okresie wszystkie te stare włosy, które powinny wypaść w czasie, ale pod wpływem estrogenu, zatrzymały się w mieszkach włosowych, wypadają.
Obserwuj, jak włosy po porodzie są przerzedzone, oczywiście nieprzyjemne. Ale musisz zrozumieć, że jest to naturalny proces.. W pustych mieszków włosowych wkrótce pojawią się nowe włosy i włosy zostaną przywrócone. Ale to wymaga czasu. Normalnie, normalne odrastanie włosów występuje w ciągu sześciu do dziewięciu miesięcy po porodzie..
Niedobór minerałów
Nie jest tajemnicą, że poziom minerałów i witamin we krwi wpływa na stan włosów. W czasie ciąży wiele kobiet często przyjmuje różnego rodzaju kompleksy minerałów i witamin. Co więcej, w tym okresie przyszłe matki starają się jeść prawidłowo, różnorodnie. Dlatego organizm nie cierpi na brak witamin i minerałów..
Po porodzie organizm matki jest odbudowywany w specjalny sposób, aby zaspokoić potrzeby dziecka. Tak więc, minerały z depotu w ciele matki są przenoszone do mleka matki. Noworodek w pełni odżywia się, ale kobieta cierpi na niedobór tych substancji.. Przejawia się to w pogorszeniu stanu skóry i jej przydatków (włosów, paznokci).
Mieszki włosowe są bardzo wrażliwe na poziom żelaza we krwi. Przy zmniejszeniu stężenia żelaza (niedokrwistość) obserwuje się wzmocnione wypadanie włosów. Porodzie towarzyszy utrata krwi, a zatem niedokrwistość. Jest to kolejny możliwy powód przerzedzania się włosów po urodzeniu dziecka..
Patologiczna utrata włosów
Utrata włosów po urodzeniu, spowodowana zmianami poziomu estrogenów, można uznać za fizjologiczną. Jednak ciąża jest czasem testem dla kobiety, podczas której pojawiają się wszystkie jej "słabości", to znaczy predyspozycje do chorób. Tak więc poród jest często czynnikiem wyzwalającym rozwój chorób tarczycy. Spośród wszystkich kobiet w ciąży szacuje się, że 5-9% kobiet się rozwija poporodowe zapalenie tarczycy. Objawami tej choroby są: osłabienie, suchość skóry, utrata włosów, obniżony nastrój. W przypadku wykrycia patologii tarczycy należy poddać się leczeniu..
Innym patologicznym czynnikiem, który może powodować utratę włosów, jest stres.. Pod wpływem ostrej sytuacji stresowej adrenalina jest uwalniana do krwi. Hormon ten z kolei zmniejsza włókno mięśniowe wchodzące w strukturę mieszków włosowych. Ze względu na skurcz mięśni, mieszek włosowy jest skompresowany i nie otrzymuje tlenu, niezbędne substancje w pełni. W takich warunkach rozwój trzonu włosa zostaje przerwany, z powodu którego wypada.
Przewlekły stres powoduje zaburzenia w dopływie krwi do skóry głowy i procesy metaboliczne, które również niekorzystnie wpływają na rozwój wału włosa. Oczywiście okres poporodowy to bardzo trudny okres. A jeśli kochani nie pomogą mamie, stresu nie da się uniknąć.
Jak zatrzymać wypadanie włosów po porodzie
Zacznij walczyć z wypadaniem włosów po zidentyfikowaniu przyczyny tego stanu. Tak więc, jeśli przerzedzenie włosów jest związane z patologią tarczycy lub niedokrwistością poporodową, lekarz przepisuje leki w celu wyeliminowania tych stanów. Ale w większości przypadków włosy wypadają po porodzie z powodu zmian hormonalnych. Nic nie możesz zrobić, musisz cierpliwie przeczekać ten nieprzyjemny okres. Aby nie pogarszać problemu, musisz zwracać uwagę na swoją dietę i usilnie dbać o loki.
Odżywianie
Po porodzie cała uwaga kobiety jest przynitowana do dziecka. Noworodek wymaga stałej opieki, a kobieta nie ma czasu dla siebie. Mama nie ma dość snu i je, kiedy musi. Ponadto należy przestrzegać diety, ponieważ stosowanie niektórych pokarmów może powodować alergie u niemowląt.
Ale z jedzeniem dostajemy wszystkie niezbędne minerały i witaminy, których brak negatywnie wpływa na stan włosów. W diecie karmiących matek muszą być obecne takie produkty:
- Kashi (gryka, kukurydza, pszenica);
- Produkty mleczne;
- Warzywa (ziemniaki, marchew, kapusta, dynia, cukinia);
- Owoce (jabłka, gruszki, banany);
- Gotowane mięso i ryby.
Jedzenie ryb i mięsa, wątroby, jaj, gryki pomoże podnieść poziom hemoglobiny.
W niektórych przypadkach lekarz może zalecić kobietom przyjmowanie suplementów witaminowych i mineralnych. Matki karmiące mogą przyjmować takie witaminy jak Vitrum Prenatal Forte lub Multi-tabs Perinatal.
Masaż głowy
Ci, którzy zmagają się z wypadaniem włosów, będą zbyteczni, aby wykonać masaż głowy. Ta procedura poprawia dopływ krwi do skóry głowy, co zwiększa moc mieszków włosowych.. Masaż głowy wspomaga wzrost włosów.
Jak wykonać masaż? Zacznij od pocierać czoło i skronie miękkimi okrężnymi ruchami palcami. Następnie wykonując ten sam ruch, przejdź do korony. Teraz musisz położyć palce na szyi i poruszać się ruchem okrężnym w kierunku korony. Warto również chwycić włosy w korzeniu między palcami i lekko podciągając je, nie martw się, nie zaszkodzi zamki. Masaż trwa od pięciu do dziesięciu minut. Przed zabiegiem można zanurzyć palce w olejach roślinnych, na przykład łopianie, kółko. Masaż można również wykonać za pomocą tradycyjnej szczotki do masażu, wykonując ruchy czesania w różnych kierunkach..
Głównym warunkiem - regularne masowanie głowy. Dzięki takiemu podejściu włosy wkrótce staną się mocniejsze i zdrowsze..
Właściwa pielęgnacja włosów
Po porodzie kobieta prawie nie ma czasu, by troszczyć się o siebie, czasami nawet do tego stopnia, że nie ma czasu na umycie włosów. Sebum zatka usta mieszków włosowych, które mogą prowadzić do łupieżu i wypadania włosów. Dlatego włosy muszą być prane natychmiast po zabrudzeniu. Umyte włosy należy zwilżyć ręcznikiem i pozostawić do naturalnego wyschnięcia. Nie przeczesz mokrych loków, to je boli.
W okresie zwiększonego przecierania włosów należy zwrócić uwagę na profesjonalne środki przeciw wypadaniu włosów: szampony, toniki, ampułki. Skład takich funduszy obejmuje substancje, które stymulują dopływ krwi do skóry głowy, poprawiają odżywianie mieszków włosowych i aktywizują wzrost włosów.
Możesz również użyć środków ludowej. Pomaga wzmocnić maseczki do włosów przy użyciu olejów roślinnych. Łatwo jest przygotować następujący środek ludowy: wlać łyżkę łyżki i oleju łopianu, łyżeczkę oleju z kiełków pszenicy i cztery krople tłuczonego masła do naczyń. Mieszaninę należy ogrzewać w łaźni wodnej i ważne jest, aby nie dopuścić do wrzenia. Uzyskaną ciepłą kompozycję należy wcierać w korzenie włosów, resztki są rozmieszczone w blokadach. Po nałożeniu produktu zaleca się założenie celofanu i ręcznika na głowę. Musisz więc iść przez pół godziny, a następnie dokładnie umyć włosy. Tę maskę musisz wykonać dwa lub trzy razy w tygodniu..
Valery Grigorov, recenzent medyczny