Kochasz nazywać siebie perfekcjonistą? Czy ta niedoskonała praca rozwściecza cię i sprawia, że cierpisz? Cóż, wielu ludzi sukcesu osiągnęło więcej dzięki pragnieniu perfekcjonizmu. Jednak są też ludzie, których poziom perfekcjonizmu po prostu przewraca się, co sprawia, że trudno im dotrzeć na szczyt i ogólnie czuć satysfakcję z tego czy innego osiągnięcia w życiu. Chcesz wiedzieć, do jakiego typu osób należysz? Jak odróżnić zdrowy perfekcjonizm od niezdrowego? Pomoże to 9 znaków, które zwrócą twoją uwagę.
- Błędy dla ciebie - dowód twojej niekonsekwencji.
Zamiast postrzegania błędów jako okazji do nauki i rozwoju, perfekcjoniści widzą w nich dowód na to, że nie są wystarczająco dobrzy. Perfekcjoniści reagują na swoje błędy i pomyłki z burzą krytyki, co sprawia, że czują się przytłoczeni..
- Nie wiesz, jak cieszyć się swoim sukcesem.
Bez względu na to, jak udany jest perfekcjonista, nie jest mu wygodnie świętować zwycięstwo. Zamiast rozpoznawać swoje talenty, uważają szczęście za przyczynę ich osiągnięć. W wolnych chwilach perfekcjoniści nadal krytykują siebie za to, że nie robili wszystkiego tak dobrze, jak mogli..
- Twoja samoocena zależy od twoich osiągnięć..
Perfekcjoniści nie lubią się tak po prostu. Ich samoocena zależy wyłącznie od ich osiągnięć. A ponieważ nigdy nie czują się naprawdę dobrze, ich samoocena jest zawsze zaniżona..
- Żądasz ideału od innych.
Prawdziwi perfekcjoniści nie tylko chcą być doskonali - oczekują tego od innych. Nierealistyczne wysokie standardy i ciągła krytyka negatywnie wpływają na postawy osób z nadmiernym perfekcjonizmem..
- Twoje zdrowie psychiczne jest atakowane.
Nadmierny perfekcjonizm wiąże się z dużą liczbą zaburzeń psychicznych - od zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych po zaburzenia odżywiania i depresję. Perfekcjonizm jest także czynnikiem ryzyka samobójstwa..
- Unikasz zadań, z którymi nie możesz sobie poradzić.
Osoby z niebezpiecznym poziomem perfekcjonizmu nie są zainteresowane rozwojem osobistym. Są zainteresowani wykazaniem istniejących umiejętności, a nie uczeniem się nowych. Dlatego też wybierają prostsze zadania, z którymi prawdopodobnie będą sobie radzić, zamiast szukać nowych możliwości..
- Nie jesteś zadowolony ze swojego życia..
Nadmiernemu perfekcjonizmowi towarzyszy strach przed porażką i obawy przed zbliżającymi się wydarzeniami - to uniemożliwia perfekcjonistom pełne korzystanie z życia. Badania wykazały, że stresujące sytuacje szczególnie dotykają perfekcjonistów..
- Wykonujesz długą robotę.
Jeśli ludzie, którzy mają normalny poziom perfekcjonizmu, wykonują zadania sprawnie i szybko, ludzie, którzy charakteryzują się nadmiernym perfekcjonizmem, robią rzeczy przez długi czas. Muszą przepisać ten sam komunikat 10 razy, aby upewnić się, że jest doskonały. Pogoń za perfekcjonizmem zmniejsza produktywność takich osób.
- Wydajesz dużo energii, aby ukryć swoje wady..
Niezdrowe pogoń za perfekcjonizmem sprawia, że ludzie martwią się, że ich drobne niepowodzenia doprowadzą do potępienia przez tych, którzy są wokół nich. Próbując uniknąć tak nieprzyjemnego zjawiska, perfekcjoniści poświęcają wiele wysiłku, aby stworzyć wygląd idealnej osoby..
Jeśli powyższe informacje są ci znane, pomyśl o tym, czy jest tak poważny w przypadku porażek i dezaprobaty innych. Pamiętaj: nie ma doskonałych ludzi, a nadmierny perfekcjonizm nie sprawi, że będziesz lepszy ani we własnych oczach, ani w oczach innych. Dążcie do najlepszych i uczcie się cieszyć z tego, co udało się wam osiągnąć - a życie stanie się przyjemniejsze i radośniejsze..