Współczesny rytm życia praktycznie nie pozostawia wolnego czasu w ciągu dnia: wszystko musi być w czasie, być wszędzie, widzieć wszystkich, zwracać uwagę, wspierać. Po prostu nie ma czasu na spokojne, wymierzone życie. Jak usunąć stres nagromadzony w ciągu dnia? Oferujemy ci kilka prostych kojących leków z nerwów, dzięki którym możesz odpierać stres i podnosić na duchu. Dzisiaj społeczeństwo stara się używać przyjaznych dla środowiska i naturalnych produktów, więc nasze metody usuwania stresu z nerwów są najbardziej naturalne..
Nerwowe środki uspokajające: epoka postępu
Lista środków uspokajających dla nerwów obejmuje farmakologiczne grupy środków uspokajających, przeciwskurczowych i relaksujących pochodzenia roślinnego i chemicznego. Niektóre z nich łagodzą napięcie mięśni gładkich, inne po prostu wyłączają wszystkie zmysły na kilka minut, dając ci możliwość zasypiania, ponieważ we śnie osoba najlepiej odpoczywa i odzyskuje podczas pierwszej "szybkiej" fazy snu (10-15 minut).
Popularne leki uspokajające:
- Kojące ziołowe środki zaradcze (dzika róża, lipa, mięta z rumianku itp.).
- Barbiturany w mikrodawkach (leki do znieczulenia).
- Sole magnezu i bromu (do kąpieli relaksacyjnych).
- Tranquiliser (silne leki uspokajające).
Jeśli skonsultujesz się z lekarzem, szybko dostaniesz odpowiednie leki, ale czy będą one naturalne? Wszystkie leki uspokajające do łagodzenia napięcia nerwowego mają lekki, średni lub silny wpływ na nasz mózg i powinny być przyjmowane zgodnie z zaleceniami lekarza. Ale możesz użyć alternatyw, które były znane nawet przez przodków naszych przodków. Oczywiście, ta woda, powietrze i zabiegi przeciwsłoneczne, spacery na świeżym powietrzu i umiarkowane opalanie. Również bardzo popularne ćwiczenia - joga, qigong, stosowanie aromatycznych olejków do masażu i medytacji. Możesz wybrać jeden ze sposobów na pozbycie się stresu..
Depresanty nerwowe: pomagaj nam
Istnieje wiele leków uspokajających z nerwów leczniczych, które sprzyjają wyleczeniu z stresujących sytuacji. Dobrze znanym źródłem takich leków uspokajających dla nerwów jest fitoterapia. Jeśli stosujesz się do zaleceń dotyczących przepisywania leków na opakowaniach, nie możesz odwiedzić specjalisty za każdym razem, gdy doświadczasz stresu i skonsultować się ze swoim własnym ciałem:
- Bóle głowy usuwają liść kapusty białej kapusty, miętową herbatę, kąpiel z olejem ylang-ylang.
- Wyrównaj tętno pomoże dogrose nalewki, cykorii, róży.
- Doprowadź ciało do działania za pomocą kąpieli solnej lub masażu olejem pomarańczowym lub olejem z zielonej herbaty.
Aromamasla zamiast łagodzić leki nerwowe
Aromaterapia to ulubiony sposób na pozbycie się stresu w spa. Ponieważ zaletą fitoterapii jest brak nałogu i szybkie usuwanie z organizmu (oleje aromatyczne nie kumulują się w organizmie, jak leki pochodzenia chemicznego), aromaterapia jest doskonałym sposobem na przekształcenie stresu w przyjemność z relaksu..
Olejki eteryczne są cudownym lekiem na wiele stresujących warunków. Są używane tylko zewnętrznie. Różnorodne naturalne leki uspokajające z nerwów prezentowane w linii olejków eterycznych są niesamowite. Oto niektóre odmiany istniejących opcji:
- Kwiatowe olejki eteryczne:
- róża;
- lawenda;
- lotos;
- rumianek;
- Sudańska róża;
- rozmaryn;
- geranium
i tak dalej.
- Warzywa olejki eteryczne:
- drzewo sandałowe;
- ylang-ylang;
- cedr;
- jodła;
- sosna;
- drzewo herbaciane
i tak dalej.
- Olejki eteryczne z owoców:
- grejpfrut;
- pomarańczowy;
- awokado;
- winogrona;
- brzoskwinia;
- morela
i wiele, wiele innych roślinnych olejków eterycznych, dzięki którym można "aromatyzować" swoje zabiegi wodne i masaż. Wybierz to, czego dusza zapragnie - oleje aromatyczne sprzedawane są w aptekach i sklepach.
Narkotyczne środki uspokajające w czasie ciąży
Dla kobiet w "interesującym położeniu" konsultacja lekarza obserwującego jest pierwszą rzeczą do zrobienia przed użyciem jakichkolwiek leków, nawet jeśli pochodzą one z ambrozji olimpijskiej. Wiele nieszkodliwych produktów podczas ciąży może być szkodliwych, ponieważ przyszłe ciało matki jest pod wpływem stresu przez wszystkie 9 miesięcy.
W trakcie karmienia piersią istnieje również wiele przeciwwskazań. Niektóre herbaty ziołowe są dozwolone:
- verbena officinalis;
- koper włoski.
Rośliny te zwiększają wytwarzanie mleka u kobiet w okresie laktacji..
Co jest całkowicie nieszkodliwe w czasie ciąży i laktacji? Wszystkie te same metody znane od dzieciństwa:
- Chodzić na zewnątrz.
- Kąpiel słoneczna i morska.
- Herbata rumiankowa z miodem.
- Umiarkowana dieta owocowa.
- Joga i pozytywne nastawienie.
- Kojąca muzyka.
Możesz pocierać whisky i stopy przed pójściem spać z ulubionym olejkiem aromatycznym, zrelaksować się, posłuchać muzyki i codziennie wypełniać swoim własnym blaskiem - to nie słońce do pracy.