Głównym warunkiem zdrowia naszego ciała jest jego czystość. Gromadzące się w nim odpady mogą zostać wchłonięte, zatruwając nasze ciało. Dlatego ważnym punktem dla dobrej cery, złagodzenia zmęczenia i przywrócenia zdrowia jest oczyszczenie organizmu z toksyn i toksyn. Możesz użyć radykalnych metod twardego czyszczenia. Każdego dnia możesz, używając zdrowych produktów, usunąć żużel i odmłodzić swoje ciało. Jak to zrobić przez pół godziny dziennie, teraz mówimy.
Dlaczego konieczne jest czyszczenie żużli i toksyn
Nasze ciała zapychają się każdego dnia, więc regularna, drobna detoksyfikacja przyniesie mu korzyść. Nie zawsze mamy okazję spożywać zdrową żywność, uprawiać sport lub żyć w przyjaznych dla środowiska warunkach. Nagromadzone żużle i toksyny prowadzą nas do:
• problemy z przewodem pokarmowym;
• stałe przeziębienia;
• zaburzenia metaboliczne;
• choroby skóry;
• wczesne starzenie się, pojawianie się plam starczych i innych objawów skórnych.
Wszyscy wiedzą o korzyściach płynących z ciepłej wody z cytryną, ale z reguły często zaniedbujemy te proste, ale jednocześnie skuteczne środki. Tak więc ciepła woda z wyciśniętą cytryną nasyca organizm potasem, magnezem i wapniem. W nocy wątroba jest wypełniona toksynami i toksynami, a cytryna pomaga jej walczyć z nimi. Ochrona przed wolnymi rodnikami i wzmocnienie układu odpornościowego przez witaminę C.
Zastosowanie ziół i herbat do detoksykacji organizmu
Zmniejszenie tkanki tłuszczowej i ochrona wątroby przed różnymi chorobami pomoże zielonej herbacie. Należy pić bez cukru i innych smaków. Przygotuj 4 szklanki zielonej herbaty, wlej ją do butelki. Musisz pić małymi łykami co 30 minut przez cały dzień..
Herbata imbirowa
Dobrze przyśpiesza metabolizm i zmniejsza toksyczne działanie herbaty imbirowej. Jest również w stanie zapobiec napadom i ma działanie uspokajające. Aby to ugotować:
- Wziąć 1 cm korzenia imbiru, obrać i dokładnie pokroić (można go natrzeć na grubej tarce).
- Napełnij 200 ml wrzącej wody i pozostaw do zaparzenia przez 5-7 minut. Herbata jest gotowa!
Pij 2 szklanki tego napoju dziennie, aby usunąć toksyny i toksyny..
Herbata Echinacea
Szybki efekt detoksykacji można uzyskać za pomocą herbaty Echinacea:
- 1 łyżeczkę zmiażdżonego zioła Echinacea zalać 0,5 litra wrzącej wody.
- Pij z miodem przed posiłkami nie więcej niż 1 szklanka 2 razy dziennie.
Warzywa i owoce doskonale oczyszczają organizm z toksyn
Naturalnie żywność z dużą ilością błonnika jest najlepszym narzędziem do programów detoksykacyjnych. To oczywiście warzywa i owoce. Zielone koktajle z miąższem warzyw pomogą oczyścić organizm, ponieważ są w stanie wchłonąć wszystkie organiczne śmieci jak gąbka i nasycić ciało witaminami i mikroelementami. Oto kilka przepisów:
- Weź 100 g kapusty (biała kapusta lub brokuły), można wymieszać ze szpinakiem. Dodaj 1 zielone jabłko, ½ korzeń kopru włoskiego, 1 łyżeczka imbiru, ½ łodygi selera i łyżka miodu. Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze..
- Spróbuj zdrowych koktajli. Bierzemy 1 marchewkę, owoc 1 mago, szczyptę estragonu i zieloną bazylię, dodajemy łyżeczkę oliwy z oliwek. Mieszaj w blenderze.
- Wypróbuj inny przepis na oczyszczające koktajle: 1 banan, 2 duże marchewki, 2 bułki pietruszki, 1 mała cytryna. Wyciśnij sok z marchwi i cytryny, następnie pobij banana, pietruszkę i sok..
- Eksperymentuj z gotowaniem świeżego zielonego soku: 1 dużą pęczek mięty, 1 pęczek bazylii, 2 pęczki selera (łodygi), 1 wapno, 2 duże słodkie jabłka. Wyciśnij sok z selera, jabłek i limonki. Zmiel pozostałe składniki w blenderze, dodaj wyciśnięty sok do tej mieszaniny.
Co jeszcze należy wziąć pod uwagę, aby usunąć toksyny i toksyny
Oprócz zdrowej żywności i wywarów, pamiętaj, aby korzystać z ćwiczeń fizycznych, pomogą one proces metabolizmu występować znacznie szybciej, poprawić metabolizm, dać elastyczność całego ciała. Dlatego ćwiczenia jogi będą mile widziane. Pomoże także rozluźnić mięśnie brzucha, tak że proces uwalniania z toksyn zachodzi znacznie szybciej..
Nie zapomnij o trybie picia. Oblicz odpowiednią ilość wody, używając właściwej kalkulatory online.
Te proste wskazówki pomogą ci zachować normalne ciało, dzięki czemu żużle i toksyny nie będą się w nim zatrzymywać. Wykonuj regularną detoksykację ciała za pomocą .