Czasami chcesz coś zmienić w swoim życiu, aby znaleźć cenny klucz do drzwi, który otworzy drogę do prawdziwego szczęścia. Ale w rzeczywistości ten plan nie jest łatwy do zrealizowania - masa różnych wymówek i trudności pojawiających się na naszej drodze zmusza nas do ponownego porzucenia tego snu. Oferujemy ci plan na miesiąc, za pomocą którego będziesz mógł zmienić swoje życie dzięki codziennym wysiłkom..
Jak zmienić swoje życie za 4 tygodnie: szczegółowy przewodnik
Za każdy tydzień planu są trzy zadania, które musisz wykonać w swoim życiu. Konieczne jest przestrzeganie takich zasad przez cały miesiąc, ale lepiej jest podążać za nimi stale..
Tydzień 1. Oczyszczenie umysłu i ciała
Wczesny wzrost (około 6 rano). Przy pomocy wczesnego wzrostu będziesz mógł poświęcić czas dla siebie, ponieważ często brakuje mu go przez cały dzień. Jest rano, że nikt nie będzie cię rozpraszał, a będziesz mógł zająć się swoim biznesem w miłej atmosferze. Lenistwo i niechęć do wstania tak wcześnie wcale nie jest oznaką zmęczenia. W rzeczywistości taka reakcja jest oznaką, że nie chcesz żyć swoim życiem..
Po co wstać z łóżka, jeśli niebo jest pochmurne, a następnie udać się do zatłoczonego metra, dotrzeć do ruchu ulicznego, znudzić się pracą. Jeśli myślisz, że "wolałabyś rano, nowy dzień", najprawdopodobniej wczesny wzrost nie będzie stanowił takiego problemu. Co ciekawe, ten schemat może działać w obie strony. Życie jest pełne - wstawanie rano będzie łatwe. Łatwo wstać rano - życie będzie bogate.
Lekkie jedzenie. Aby zmienić swoje życie, musisz zaopatrzyć się w dużą ilość energii. Dlatego musisz wybrać rodzaj żywności, która wydaje ci się najbardziej poprawna. Pamiętaj, że musisz całkowicie wyeliminować alkohol, papierosy, niezdrowe jedzenie i gotowe do spożycia potrawy z nowego życia. Spróbuj też zmniejszyć porcje i nie jedz przed pójściem spać..
Sport Duchowe zdrowie nie może powstać w przypadku braku tonusu i zdrowia fizycznego ciała. Taniec, bieganie i joga są najlepiej używane do "pchania". Staraj się poruszać jak najwięcej - idąc do pracy, tańcz przed lustrem, chodź częściej, itp..
Tydzień 2. Oczyszczenie przestrzeni, spraw i środowiska
Czyszczenie przestrzeni. Aby zmienić życie, musisz wyrzucić wszystkie niepotrzebne rzeczy i wyrzucić je, a nie ukrywać. Nie zostawiaj żadnych szafek z uwagą, ponieważ każda rzecz zabiera nie tylko część miejsca, ale także część twojej energii. Zostaw tylko to, co Cię inspiruje i sprawia ci przyjemność. Postaraj się pozbyć całego nadmiaru - od razu staniesz się o wiele łatwiejszy.
Czyszczenie spraw i obowiązków. Na pewno każdy może znaleźć jakąś intencję, lub nawet kilka z nich, które nie były w stanie spełnić przez długi czas. Na przykład będziesz uczyć się języka obcego, ale twoje ręce nie sięgają. Lub odwiedź krewnych mieszkających w sąsiednim stanie. Teraz twoim celem jest zapamiętanie wszystkich obietnic, które złożyłeś zarówno sobie, jak i innym ludziom i zdecydujesz, co z nimi zrobić. Tutaj są tylko 2 możliwe opcje - pierwsza - aby zakończyć każdy przypadek, drugi - aby na zawsze porzucić ten pomysł. Najważniejsze jest to, że musisz robić rzeczy tak szybko, jak to możliwe, zamiast ponosić ciężar odpowiedzialności i niezadowolenia.
Środowisko oczyszczania. Spróbuj zerwać wszystkie relacje, które cię spowodują i cię przygnębiają. Co daje ci komunikację z zawsze niezadowolonymi ludźmi, którzy krytykują wszystko i wszystkich? Aby zmienić swoje życie, oczyść środowisko od ludzi, z którymi nie masz już nic do roboty i którzy nie mają się czego uczyć..
Tydzień 3. Marzenia, plany i cele
Lista nierealnych marzeń. Aby wykonać to ćwiczenie, musisz stworzyć listę życzeń, zebrać wszystkie marzenia, które nie są przeznaczone do spełnienia. Są tak transcendentalne i fajne, że trudno uwierzyć w ich rzeczywistość. Najważniejszą rzeczą tutaj jest wyłączenie wewnętrznego krytyka, że wszystkie możliwości świata są u twoich stóp..
Dzienny plan. Każdego wieczoru musisz zrobić plan na następny dzień. Może być krótki, jego objętość nie odgrywa szczególnej roli. Głównym warunkiem jest napisanie tego planu wieczorem, nawet jeśli nie pamiętasz o tym rano - twoja wydajność wzrośnie w każdym przypadku..
Realizacja zadań. Spójrz na listę celów i celów, które wymyśliłeś, przypuśćmy, że tydzień temu. Jeśli nie powoduje, że masz pozytywne emocje i pragnienie natychmiastowego rozpoczęcia realizacji każdego przedmiotu - może nadszedł czas, aby coś wykreślić, a zamiast tego dodać coś, co sprawia, że wszyscy trzepotają wnętrzem z niecierpliwością. Idealną listą zadań jest nie tylko planowanie pracy i podział finansów, ale także odpoczynek z przyjaciółmi, a także najważniejsza jest poświęcona dla ciebie czas. Twoim celem jest zrobienie takiego planu, na widok którego zadrżą ci dłonie, a twoje kolana będą drżeć..
Tydzień 4. Rozszerzenie granic
- Żyć inaczej. Drobne rzeczy będą robić - możesz pójść na nowy sposób pracy, pójść do bardzo drogiego sklepu lub nieznajomej kawiarni, aby zapisać się do jakiejś sekcji. Ogólnie rzecz biorąc, aby zmienić swoje życie, musisz zacząć robić to, czego nigdy wcześniej nie robiłeś. Robiąc zwykłe rzeczy, zawsze staraj się robić to trochę inaczej. Ważne jest, aby rozwijać nawyk ciągłego próbowania czegoś nowego..
- Pożegnaj się ze strefą komfortu. Jeśli udało ci się wypełnić wszystkie poprzednie punkty - wykonałeś już dobrą robotę, ale teraz jest czas, aby stawić czoła swoim lękom. Na przykład, jeśli boisz się wysokości - odważ się skakać ze spadochronem, boisz się towarzystwa obcych - odwiedź imprezę na dużą skalę (bez dziewczyn i kumpli).
- Zrób sobie przerwę. Zostaw swój przytulny dom, wyłącz telefon i idź do miłego miejsca. Bądź sam na sam z sobą i swoimi myślami - oceń sytuację i zmiany, które się przydarzyły, czy udało Ci się zmienić swoje życie??
Łatwo jest przestrzegać wszystkich zasad opisanych w artykule, ale integrując je w swoim życiu, możesz znaleźć prawdziwą harmonię i znaleźć właściwą drogę..