Zachowanie młodzieńczej skóry jest możliwe dzięki spożywaniu określonych produktów. Efekt ten dzięki żywieniu można uzyskać dzięki temu, że dzięki odpowiedniej diecie zwiększa elastyczność skóry. W artykule opowiemy o produktach dla młodej skóry..
Produkty dla skóry młodzieżowej
Awokado
Ze względu na to, że w tym owocu zawarty jest kwas oleinowy, "zły" cholesterol nie powstaje w organizmie, ponadto powstały wcześniej jest neutralizowany. Między innymi ten produkt dla młodej skóry jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, co przyczynia się do normalizacji poziomów hormonalnych, a zatem zapobiega przedwczesnemu blaknięciu skóry..
Ludzie, którzy mają problemy z nadwagą, lepiej nie angażować się w awokado, ponieważ średnio zawiera on od 120 do 250 kalorii. Również ten owoc najlepiej nie łączyć z chlebem, chlebem pita lub tostem z nieregularnym stolcem, ponieważ hamuje on ruchliwość jelit.
Żółtka jaj
Ten produkt zawiera lecytynę, która ma pozytywny wpływ na metabolizm tkanki tłuszczowej. Jest to podobna do tłuszczu substancja odpowiedzialna za dostarczanie fosforu do organizmu, który karmi komórki nerwowe. Odżywianie skóry w stosowaniu tego produktu wynika z zawartości witamin A i D.
Oliwki
Ten produkt dla młodej skóry zawiera do 80% nieschnących olejów, które zawierają kwasy tłuszczowe - linolowy, linolenowy i oleinowy. Te ostatnie przynoszą wyjątkowe korzyści dla organizmu, zapobiegając rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego, działając jako zapobieganie miażdżycy, a także przyczyniając się do poprawy układu trawiennego.
Regularne spożywanie świeżych oliwek pomoże zachować młodość - pod tym warunkiem skóra i włosy zostaną przywrócone w ciągu dwóch tygodni..
Tłuste ryby oceanu
Ponieważ kwas oleinowy występuje w dużych ilościach w rybach, w połączeniu z kwasami palmitynowymi i wielonienasyconymi omega 3 i omega 6, ten produkt niewątpliwie pomoże zachować młodość. Kwasy te przyczyniają się do rozwoju substancji zwanych prostaglandynami, mają działanie przeciwzapalne, łagodzą obrzęki i stany zapalne skóry..
Ponadto, dzięki zastosowaniu tego produktu dla młodości skóry, zmniejsza się zjawisko kruchości naczyń i zapobiega pojawianiu się widocznej sieci naczyń włosowatych i rozstępów..
Orzechy i nasiona
Dzienna dawka tych produktów dla młodej skóry wynosi 20-25 g. Przy regularnym stosowaniu orzechów i nasion cały miesiąc wystarczy do poprawy kondycji skóry, włosy stają się bardziej elastyczne i poprawia się pamięć..
Siemię lniane
Więc siemię lniane jest doskonałym źródłem kwasu tłuszczowego omega-3, doskonale pomaga w oczyszczaniu jelit, wzmacnia wątrobę i przyspiesza wzrost włosów.
Sok z marchwi
Witamina A zapewnia dobre widzenie, silne zęby i kości oraz wzmacnia system odpornościowy. Ponadto, witamina A przyczynia się do lepszego funkcjonowania tarczycy, co pośrednio wpływa na hormonalne tło organizmu i, odpowiednio, na stan skóry.
Aby zachować młodość skóry, należy pić co najmniej 3 szklanki soku z marchwi tygodniowo..