Możemy zignorować pierwsze oznaki cukrzycy, postrzegając zmiany w ciele jako sytuacyjną reakcję na stres, pogodę lub inne czynniki. To jest przebiegłość choroby. W końcu, podczas gdy prowadzimy nasz zwykły sposób życia i ignorujemy objawy, w ciele pojawiają się nieodwracalne zmiany, które mogą prowadzić do wielu innych poważnych problemów..
Zaburzenia endokrynologiczne charakteryzują się brakiem wszystkich rodzajów metabolizmu w organizmie, dlatego nie można go lekceważyć i niedoceniać. Cukrzyca ma kilka etapów: łagodny, umiarkowany i ciężki. Terminowa diagnoza pomoże opanować sytuację, zmienić styl życia i przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza, aby uniknąć progresji "słodkiej choroby" i jej negatywnego wpływu na organizm. Wykonaj mały test, aby sprawdzić, czy jesteś zagrożony i czy potrzebujesz natychmiast skontaktować się z lekarzem..
Odpowiedz na wszystkie pytania, aby dowiedzieć się, czy masz cukrzycę
- Czy zauważyłeś, że Twoja waga spadła bez oczywistych przyczyn (dieta, sport, stres itp.)?
A. Tak, straciłem dużo wagi bez ważnego powodu (ponad 5 kg) (5 punktów)
B. Tak, trochę straciłem na wadze (od 2 do 5 kg) (2 punkty)
V. Nic nie obserwuję (0 punktów)
- Jaki jest twój wiek?
A. Do 35 (0 punktów)
B. 35 do 45 (1 punkt)
B. Od 46 do 55 (2 punkty)
G. Od 56 do 65 (3 punkty)
D. Więcej niż 65 (4 punkty)
- Czy po lunchu czujesz letarg??
A. Przeciwnie, zawsze pełen siły i energii (0 punktów)
B. Często czuję załamanie (4 punkty)
- Czy masz problemy skórne, których wcześniej nie zaobserwowano (na przykład czyraki, swędzenie)?
A. Tak, czasami czuję swędzenie (3 punkty)
B. Tak, okresy pojawiają się okresowo (3 punkty)
B. Nic nie jest obserwowane (0 punktów)
- Czy możesz powiedzieć, że twoja odporność jest słabsza niż wcześniej?
A. Myślę, że słabszy (4 punkty)
B. Nie, nic się nie zmieniło (0 punktów)
B. Trudno powiedzieć (1 punkt)
- Niektórzy bliscy krewni cierpią na cukrzycę.?
A. Tak, bliski krewny ma taką diagnozę (rodzice, bracia, siostry) (4 punkty)
B. Tak, ale nie bliscy krewni (dziadek, babcia, wujek, kuzyni itp.) (2 punkty)
B. Żadna z krewnych nie ma tej diagnozy (0 punktów)
- Czy możesz powiedzieć, że ostatnio chcesz pić więcej niż zwykle??
A. Nie, piję tak samo jak przedtem (0 punktów)
B. Tak, ostatnio mam silne pragnienie (3 punkty)
- Czy masz nadwagę??
A. Tak, jest, ale nie wiele (2 punkty)
B. Tak, moja waga jest znacznie wyższa niż normalnie (5 punktów)
V. Nie, podążam za liczbą (0 punktów)
- Prowadzisz aktywny tryb życia (chodzenie co najmniej 3 km dziennie)?
A. Czasami (3 punkty)
B. Tak, jestem zawsze w ruchu (0 punktów)
B. Nie (5 punktów)
- Czy wcześniej przyjmowałeś leki obniżające ciśnienie krwi (ciśnienie krwi)??
A. Tak, wziąłem to (3 punkty)
B. Nie, moje ciśnienie jest normalne (0 punktów)
V. Tak, a teraz akceptuję (4 punkty)
- Czy możesz powiedzieć, że przestrzegasz zasad właściwego żywienia??
A. Nie, jem to, co chcę (3 punkty)
B. Tak, bardzo poważnie podchodzę do planowania diety (0 punktów)
V. Staram się dobrze jeść, ale nie zawsze się to okazuje (2 punkty)
- Twój obwód w talii:
A. Dla kobiet - ponad 88 cm, dla mężczyzn - więcej niż 102 (3 punkty)
B. Dla kobiet - od 80 do 88 cm, dla mężczyzn - od 92 do 102 cm (1 punkt)
B. Mniejsze parametry określone w pkt B. (0 punktów)
Wynik testu: ile punktów zdobyłeś
Do 14 punktów
Wydaje się, że dbasz o swoje zdrowie i prowadzisz aktywny tryb życia, więc w tej chwili prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy jest niewielkie. Należy jednak pamiętać, że nawet zdrowa osoba powinna przeprowadzić rutynową kontrolę z dostarczeniem wszystkich podstawowych testów, które obejmują również badanie poziomu glukozy we krwi. Pamiętaj też o tym, jak ważne jest utrzymanie dobrej diety, zrównoważonej diety i aktywnego stylu życia. Staraj się unikać niepotrzebnego stresu do maksimum, ponieważ niekorzystnie wpływają na organizm i mogą wywoływać rozwój cukrzycy.
Od 15 do 25 punktów
Najprawdopodobniej istnieje prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę. Pamiętaj, aby wykonać badanie krwi. Jeśli poziom glukozy jest w prawidłowym zakresie, oznacza to, że obecnie nie masz cukrzycy, ale musisz ponownie rozważyć swój styl życia. Teraz jest czas na twoje zdrowie: zdaj kompleksowy egzamin, po zdaniu wszystkich niezbędnych testów. Pamiętaj, że łatwiej jest zapobiec problemowi, niż rozwiązać go później. Jeśli podejrzewasz cukrzycę, natychmiast udaj się do lekarza i kup glukometr, aby monitorować stężenie glukozy we krwi i natychmiast zareaguj, jeśli sytuacja się pogorszy..
Ponad 25 punktów
Możesz mieć początkowy etap choroby. Poważne pragnienie, bezprzyczynowa utrata wagi i pogorszenie stanu skóry - pierwsze oznaki cukrzycy. Nie zadzieraj ze swoim zdrowiem - natychmiast udaj się do endokrynologa, ponieważ cukrzyca jest bardzo groźną chorobą, która może znacznie pogorszyć jakość Twojego życia, więc nie ignoruj objawów choroby.
Należy pamiętać, że osoby z otyłością zmniejszają wrażliwość na insulinę. Dlatego w cukrzycy wykazano specjalną dietę i ćwiczenia fizyczne. Kompleksowe i odpowiednio zaplanowane podejście do rozwiązania tego problemu pomoże Ci zachować zdrowie i urodę.!
Zobacz też: Główne przyczyny cukrzycy, o których każdy powinien wiedzieć