Sport wzmacnia ciało, ale jest w stanie rozerwać więzadła. Jeden nieostrożny ruch lub nieograniczona aktywność mogą je spowodować. Więzadła są ważnym elementem układu mięśniowo-szkieletowego. Łączą kości, stawy i mięśnie. Skręcenia są częściowym pęknięciem tkanek, co prowadzi do różnych nieprzyjemnych konsekwencji. Wiązki można rozciągać nie tylko w trakcie treningu, ale także podczas chodzenia na wysokich obcasach.
Wysokie obcasy mogą rozerwać więzadła.
Więzadła kolana, barku, łokcia i kostki często są dotknięte. Więzadła kostki cierpią z powodu ruchu przewijania. Dzieje się tak podczas nieostrożnego chodzenia lub biegania. Uraz ten jest szczególnie istotny w przypadku piłkarzy i koszykarzy. Węzły stawu barkowego, łokciowego i kolanowego najczęściej cierpią na nieostrożne ćwiczenia brzana. Dzieje się tak, jeśli ciało nie jest wystarczająco rozgrzane, a sportowiec natychmiast zaczął podnosić ciężką masę ciała. Więzadła stawu kolanowego są uszkadzane przez przysiady ze sztangą. Dzieje się tak również, jeśli nie było wystarczającej ilości rozgrzewki..
Aby tego uniknąć, konieczne jest rozpoczęcie lekcji z lekkim przyrostem i stopniowe zwiększanie..
Drugim powodem są nagłe ruchy. Dlatego też, angażując się w symulatory lub podnosząc ciężkie przedmioty, musisz poruszać się płynnie. Wtedy pakiety będą w porządku..
Krótki szkic rozdartych więzadeł
Węzły mogą być lekko uszkodzone, a także częściowo lub całkowicie uszkodzone. Z lekkim uszkodzeniem więzadeł odczuwalny jest efekt bólu, nie ma siniaków, możliwe jest powstawanie niedostrzegalnego obrzęku..
Częściowemu zerwaniu więzadeł towarzyszy silny ból i obrzęk. Obrażeniom nie mogą towarzyszyć rzeki krwi. Całkowite rozerwanie więzadeł charakteryzuje się bólem, silnymi wewnętrznymi siniakami i szybkim obrzękiem uszkodzonej części ciała..
Możliwe jest również uszkodzenie kapsuły stawowej. Sam staw staje się mobilny. Następnie leczenie może tworzyć guzki na więzadłach. W przyszłości będą one oddziaływać na staw poprzez tarcie, które spowoduje ból..
Jak zamknąć, gdzie poszarpane?
Leczenie urazu zależy od jego ciężkości. Przy niewielkich obrażeniach warto ograniczyć staw z wysiłku fizycznego przez trzy dni, a następnie wznowić trening przy niewielkiej wadze. W przypadku częściowego zerwania więzadeł stosuje się zacisk lub elastyczny bandaż. Bandaż nie powinien być napięty, aby nie zakłócać przepływu krwi. Jeśli uraz nie zostanie wyleczony w ciągu 9 tygodni, należy ponownie zgłosić się do lekarza. Po całkowitym rozerwaniu więzadeł konieczna jest interwencja chirurgiczna..
Po leczeniu lekarz przepisze kurs rehabilitacji indywidualnie..
Pierwsza pomoc w uszkodzeniu więzadeł
Po otrzymaniu silnego uszkodzenia więzadeł, konieczne jest umieszczenie kończyny w najbardziej podniesionej pozycji za pomocą wałka lub innych środków improwizowanych. Jest to konieczne, aby zapewnić normalny wypływ krwi i ostrzec się przed dużymi siniakami i obrzękami. Lód należy nakładać na uszkodzoną część ciała. Lód powinien być owinięty w ręcznik lub w specjalną torbę. W przeciwnym razie możesz poparzyć się w lodzie..
Aby złagodzić ból, zalecane są leki przeciwbólowe. Maści znieczulające do użytku zewnętrznego są nieskuteczne. Zamiast tego lepiej używać maści, które usuwają obrzęki..