Horoskop odchudzający dietę dla Ryb

Możesz utracić te dodatkowe kilogramy bez szkody dla swojego zdrowia za pomocą odpowiedniego odżywiania. A podnieść go łatwo jest zgodnie ze swoim znakiem zodiaku. A ostatnią oznaką roku, zgodnie z oczekiwaniami, są Ryby..

Zdrowie

Ryby często pomagają innym. W tym samym czasie zapominają o sobie. Jedzenie źle, mają problemy z wątrobą i układem trawiennym. To są najsłabsze punkty tego znaku zodiaku. Najczęściej mają wolniejszy metabolizm i niezbyt silną odporność. Ale problemów tych można uniknąć dzięki odpowiedniemu odżywianiu..

Zasada mocy

Ryby nie powinny jeść konserw, tłustych, pikantnych i smażonych. Owoce morza i ryby muszą być obecne w diecie tego znaku. Ale z mięsem trzeba być ostrożnym i nie używać go zbyt często.

Wśród warzyw najbardziej przydatne będą:

  • Sałatka indyjska;
  • kapusta;
  • szpinak;
  • karczoch.

Lepiej jest gotować potrawy w oleju roślinnym, który zawiera witaminę E, co jest niezwykle ważne dla Ryb. Należy zwrócić uwagę na przyprawy. Wśród nich wyróżnia się:

  • kminek;
  • pieprz;
  • czosnek;
  • imbir;
  • estragon.

Najważniejsze - nie nadużywaj ich. Sól lepiej odmówić lub użyć w małych ilościach. Również Ryby muszą pić dużo płynu. I każdy. Soki, woda, herbaty i kawa - wszystko to mogą pić absolutnie spokojnie. Ale z alkoholem musisz być bardzo ostrożny. Chodzi o to, że Ryby szybko przyzwyczajają się do alkoholu i nie tolerują tego..

Przede wszystkim potrzebują witamin A, D i E, a także minerałów - siarki, jodu i cynku. I dlatego produkty, w których są zawarte w dużych ilościach, powinny stanowić podstawową dietę Ryb. Te produkty to:

  • ptak;
  • wątroba;
  • ryby i owoce morza;
  • kawior;
  • jajka;
  • ser;
  • płatki owsiane;
  • kasza gryczana;
  • orzechy;
  • marchewki;
  • buraki;
  • ogórki;
  • pomidory;
  • winogrona;
  • śliwki;
  • mango;
  • daty.

A utrwalenie efektu diety pomoże 3-minutowe ćwiczenia, które można wykonać nawet w pracy: