Wszelkie metody są dobre dla utrzymania idealnej figury. Jednak nie wszyscy są w stanie wytrzymać ścisłą dietę, nawet w imię dobrej sylwetki i zdrowia. Istnieją sposoby, aby łatwo i naturalnie utracić zakłócające kilogramy i nie cierpieć z powodu głodu. Jedną z takich możliwości jest dieta na bazie jajka Maggi. Miała swoją nazwę na cześć Margaret Thatcher, ponieważ ludzie nazywali ją Maggi. Według licznych zwolenników, można zauważyć, że te dodatkowe funty dosłownie topią się przed naszymi oczami..
Na czym opiera się dieta "Maggie egg"??
Przy pomocy tej diety możesz pozbyć się 10-20 kg na 4 tygodnie.
Dieta opiera się na poprawie metabolizmu, dzięki czemu osiąga się zmniejszenie własnego tłuszczu..
Dieta jest uważana za białko i jest odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych. Obejmuje to jednak spożycie jaj, mięsa, owoców i warzyw. Konieczne jest przestrzeganie go raz w roku..
Nie powinieneś ryzykować korzystania z tego systemu zasilania:
- kobiety w ciąży i karmiące piersią;
- uczulony na różne rodzaje produktów zawartych w menu;
- ludzie z chorobami przewodu pokarmowego;
- pacjenci przyjmujący leki mające na celu obniżenie ciśnienia krwi.
Surowe zasady diety jajecznej Maggi
Jeśli poważnie myślisz o poprawie zdrowia i urody twoich formularzy, nie zaleca się łamania zasad, w przeciwnym razie nie będziesz musiał czekać na dobry wynik:
- Wyraźnie i stopniowo przechodź przez wszystkie dni diety. Nie zamieniaj obiadu i kolacji itp. Nie używaj produktów zastępczych. Jeśli przegapiłeś etap lub "straciłeś kurs", będziesz musiał zacząć od nowa..
- Reżim wodny pozostaje bardzo poważny: 2 litry, a kto jest w stanie - 3 litry oczyszczonej wody dziennie.
- Pij herbatę i kawę bez mleka i cukru. Możliwe jest użycie słodzika.
- Warzywa gotowane bez bulionu i tłuszczu.
- Dopuszczalne przyprawy i sól.
- Użyj wysiłku fizycznego, przynajmniej minimalnego.
Menu pierwszego tygodnia diety jajecznej Maggi
Menu w drugim tygodniu diety jajecznej Maggie
Menu z trzeciego tygodnia diety jajecznej Maggi
Menu czwartego tygodnia diety jajecznej Maggi
Czwarty tydzień, a także trzeci, obejmuje listę produktów na jeden dzień, które można spożyć w dowolnej kolejności, ale nic nie można dodać i usunąć z tej listy:
- Poniedziałek: ćwiartka gotowanego kurczaka lub 4 plastry mięsa, 4 kawałki ogórków i pomidorów, grzanka, 1 puszka tuńczyka (usuń olej), grejpfrut (pomarańczowy);
- Wtorek: ogórek - 4 szt., Pomidor - 3 szt., Pieczone lub gotowane mięso - 200 g, tost, 1 dowolny owoc;
- Środa: gotowane warzywa, niskotłuszczowy ser, twarożek (1 łyżka), 2 ogórki i pomidory, grejpfrut (pomarańczowy);
- Czwartek: kurczak (połowa) gotowany lub smażony, tost, ogórek, 3 pomidory, grejpfrut (pomarańczowy);
- Piątek: jajko na twardo 2 szt., Sałata, pomidory - 3 szt., Grejpfrut (pomarańczowy);
- Sobota: trochę sera lub sera, gotowane piersi z kurczaka 2 szt., 2 ogórki i pomidory, jogurt, grejpfrut (pomarańczowy);
- Niedziela: 1 puszka konserw z tuńczyka (z usuniętym olejem), twarożek 2 łyżeczki, 2 ogórki i pomidory, tosty, grejpfrut (pomarańczowy).
Wady tego typu żywności
Wady w tym przypadku obejmują fakt, że dieta ta powinna być ściśle przestrzegana. To nie jest wygodne dla tych, którzy idą do pracy, trzeba przygotować z góry dietę przez cały dzień..
Drugą ważną wadą jest codzienne spożywanie jaj. Jednak ten produkt nie został wybrany przypadkowo. Okazuje się, że jeśli jesz jajka bez tłuszczów i olejków, nie wpływają one wcale na kształt. Ale jeśli jesteś uczulony na ten produkt, ten system jest przeciwwskazany..
Stracić kilogramy z korzyściami zdrowotnymi dzięki .