Zamiast leczenia otyłości lekarz może zalecić uprawianie sportu, temperament w głowie i prawidłowe odżywianie. Endokrynolodzy i dietetycy zgodzili się, że nie zawsze konieczne jest uciekanie się do preparatów chemicznych w celu ograniczenia ich hormonów i zmniejszenia masy ciała. W wielu przypadkach kobiety zastanawiają się, dlaczego wzrost masy ciała nie ma wyraźnego powodu i co z tym zrobić. Znaczące zaburzenia hormonalne, patologiczne problemy z metabolizmem, które należy leczyć za pomocą leków, występują tylko u 2% kobiet. Specjalista poleci fitness i zbilansowaną dietę wszystkim innym kobietom. Cała biochemia w organizmie zachodzi pod wpływem hormonów, które są bezprzewodowymi łączącymi nitki między mózgiem (przysadka, podwzgórze) i wszystkimi innymi narządami (nerki, układ moczowy, przewód pokarmowy i inne). Jakie hormony mogą odpowiedzieć na pytanie, dlaczego wzrasta waga: insulina, estrogeny, prolaktyna i kortyzol.
Dlaczego wzrasta waga: hormony pod bronią
Układ hormonalny obejmuje gruczoły dokrewne wytwarzające hormony, które dostarczają informacje z mózgu do wszystkich komórek..
Chcesz przekąskę? Hormony działają. Szybki metabolizm lub zbyt wolny? Zależy od hormonów. Zbyt szybkie gromadzenie się komórek tłuszczowych? Znowu hormony. Dowiedz się o wpływie hormonów na organizm i jak je ograniczyć..
Insulina, otyłość i cukrzyca
Insulina skacze we krwi - zjawisko trwałe. Co trzy godziny insulina jest wydzielana, co wymaga od organizmu glukozy na energię. Gdy cukier dostanie się do organizmu, wytwarza się więcej insuliny, która jest szybko usuwana i układana w miejscu. W związku z tym poziomy glukozy bardzo szybko spadają. Krótko po zjedzeniu porcji czekolady, na przykład po przetworzeniu glukozy, ponownie odczuwa się uczucie głodu. Może się wydawać, że rezygnując z węglowodanów, można zabezpieczyć się odpowiednio przed skokami insuliny i wagą. Ale nie, w ciele, nie wszystko jest takie proste. Jeśli insulina zauważy niedobór glukozy, zacznie zwracać się do wątroby w poszukiwaniu niewielkich zapasów źródła energii. Gdy rezerwy w wątrobie wyschną, insulina jest wysyłana do włókien tłuszczowych. Dlatego, jeśli występują duże przerwy w przyjmowaniu pokarmu, a poziom insuliny skacze, jednocześnie z wydatkowaniem tłuszczu, chce się jeść więcej, a apetyt jest bardzo trudny do uspokojenia. Im więcej komórek tłuszczowych rozkłada się na insulinę, tym więcej się akumulują..
Co robić: jeść jedzenie co trzy godziny, aby zapobiec wylewaniu insuliny. Jako przekąskę między normalnymi posiłkami: owoce, warzywa, chleb zbożowy, ryż, ciastka. Im więcej skoki insuliny, tym szybciej prześcignie cukrzyca.
Estrogen i esencja żeńska
Urodziła się kobieta, aby kontynuować wyścig. Natura zadbała o to i nagrodziła kobiety specjalnym hormonem - estrogenem. Odpowiada za budowanie tłuszczu ochronnego w miejscach niezbędnych do noszenia i rodzenia dziecka: brzucha i ud. Jeśli produkcja estrogenów zmniejsza się w jajnikach, tłuszcz przejmuje funkcję ochrony i wytwarza substancje podobne do estrogenu, a warstwa tłuszczu wzrasta. Dlatego im mniej estrogenu, tym większe prawdopodobieństwo otyłości dla rodzaju żeńskiego - na brzuchu, pośladkach i udach.
Co robić i jak walczyć: wykonywać aktywny trening siłowy i cardio. Wraz ze spadkiem warstwy tłuszczu, jajniki zaczną odzyskiwać swoją funkcję. Tylko w okresie menopauzy, wszystkie cechy gromadzenia tłuszczu powinny być konsultowane z endokrynologiem i być badane. Być może wyniki testów laboratoryjnych pokażą potrzebę terapii hormonalnej..
Zobacz także: Hormony i waga: jako dwie strony tej samej monety
Prolaktyna i ciąża
Poziom prolaktyny wzrasta po poczęciu i zwiększa się w miarę zbliżania się do porodu. Prolaktyna powoduje apetyt u przyszłych matek na uzupełnianie niezbędnych zapasów witamin i minerałów dla rozwoju dziecka. Po porodzie poziom prolaktyny pozostaje wysoki, aby zapewnić produkcję mleka i karmienie dziecka. Z biegiem czasu produkcja tego hormonu jest zmniejszana i zawieszana, gdy matka kończy karmienie piersią. Rasa prolaktyny występuje z niewydolnością hormonalną u kobiet nie będących w ciąży i nieleczonych i charakteryzuje się wzrostem gruczołów sutkowych, nagromadzeniem tłuszczu i wydzielaniem mleka. Taki zespół nazywa się hiperprolaktynemią. Wraz ze wzrostem poziomu prolaktyny u kobiet może pojawić się obrzęk, szczególnie w ostatniej fazie cyklu miesiączkowego. Retencja płynów zachodzi na tle nierównowagi wody i soli.
Co należy zrobić: tylko wykwalifikowany specjalista będzie mógł zalecić terapię, która może uspokoić prolaktynę. Czasami pomaga otrzymywać leki zawierające jod i wegetarianizm. Jeśli chodzi o to przejście, lepiej skonsultować się z endokrynologiem i dietetykiem..
Zobacz także: Jakie metody pomogą zdiagnozować i wyleczyć hiperprolaktynemię u kobiet?
Kortyzol i stres
Hormon stresowy, kortyzol, jest wydzielany w nadnerczach i, przy stałym napięciu w układzie nerwowym, wywołuje spowolnienie metabolizmu i przyrost masy ciała. Dlaczego wzrost masy ciała u niektórych osób jest stresowany, podczas gdy w innych - zaczyna się odchudzanie? To zależy od długotrwałych doświadczeń i nerwowego przeciążenia. Nie należy mylić kortyzolu z innym hormonem stresu - adrenaliną. Adrenalina jest wydzielana w ekstremalnych warunkach, z nagłym strachem, który szybko mija, a jednocześnie spala dużo tłuszczu, czyli energię. W rozwoju adrenaliny u ludzi prowadzących aktywny tryb życia, włókna tłuszczowe są mniejsze. Jeśli chodzi o kortyzol, jest on uwalniany w celu zaoszczędzenia rezerw energii "na deszczowy dzień". A źródłem energii jest warstwa tłuszczowa i im więcej, tym lepiej. Dlatego stres jest podstawową przyczyną nadwagi..
Co robić: zaleca się unikać stresujących sytuacji, uprawiać aktywny sport, zmieniać zawód, co prowadzi do napięcia w układzie nerwowym i robić ulubione rzeczy.
Nie zdziw się, jeśli przydzielono ci sport i dietę, a nie leki farmaceutyczne. Po prostu zmień swój styl życia, swój stosunek do jedzenia i wysiłku fizycznego, waga zacznie ustępować. A jeśli ciało nadal ma oczywiste zaburzenia, które nie korygują zwykłych metod, lekarz zaleci terapię naprawczą w celu znormalizowania tła hormonalnego..