Niestety, od czasu do czasu w życiu każdej osoby pojawiają się nieprzyjemne zdarzenia, które chcesz wymazać z pamięci na zawsze. W takich momentach włączane są mechanizmy ochronne, które chronią psychikę przed przeciążeniem. Kiedy działają prawidłowo, pomaga złagodzić ciosy losu, ale czasami taka ochrona jest uruchamiana w niewłaściwym czasie. Może zauważyłeś, że masz tendencję do przypisywania uczuć i myśli człowieka, a twojemu najlepszemu przyjacielowi własnych cech charakteru, których nie chciałbyś mieć? Ten psychologiczny mechanizm obronny nazywany jest "projekcją", a jego pionierem jest Zygmunt Freud..
Projekcje cenią ludzką psychikę i pomagają chronić się przed wiedzą, która powoduje dyskomfort. Często ludzie przypisują innym myśli i cechy charakteru, których nie lubią w sobie..
Projekcja jest psychologicznym mechanizmem obronnym: jak działa, jego zalety i wady
Na przykład nowy pracownik pojawił się w twoim biurze, któremu bardzo sympatyzujesz. Ale wykluczasz prawdopodobieństwo powieści z nim, ponieważ jesteś żoną swojego ukochanego i nigdy nie podejmiesz takiego kroku, jak zdrada. Po pewnym czasie zaczynają się pojawiać wątpliwości co do lojalności wobec współmałżonka - najmniejsze opóźnienie w pracy powoduje, że podejrzewasz go o zdradę. Każdego dnia nieufność rośnie, a sytuacja w rodzinie staje się coraz bardziej kolana. W tym przypadku istnieje możliwość, że taki psychologiczny mechanizm obronny jak projekcja zadziałał - myślisz o zdradzie, ale przypisujesz swoje intencje swojemu mężowi.
Ta reakcja obronna przejawia się również w tym, że osoba błędnie rozpoznaje uczucia innych, przypisując im wiele nieodłącznych dla niego cech. Na przykład bardzo trudno jest odmówić spełnienia czyjejś prośby, dlatego stale pozostajesz w pracy. Ciągle chodzisz do kina na filmy, które lubią Twoi znajomi, ale nie ty, słuchaj czyichś monologów zegarków o życiu itp. W rzeczywistości bardzo trudno jest usłyszeć odmowę, w związku z tym przypisujesz innym tę samą dezorientację i wrażliwość. W rzeczywistości, koledzy mogą nawet nie podejrzewać, że jesteś zbyt zajęty pracą, a znajomi zgodziliby się pójść do kina i do innego filmu..
Zalety mechanizmu obrony psychologicznej. Poprzez projekcję ludzie mogą lepiej zrozumieć wzajemne uczucia i empatię. Możemy postawić się na miejscu innych - poczuj smutek dziecka, któremu nie wolno jeść słodyczy, pamiętasz jego dzieciństwo, itp. Ponadto projekcja pomaga przenieść doświadczenia z jednej sytuacji do drugiej, podobnie. Dlatego złe doświadczenia zachęcą Cię do uniknięcia podobnych sytuacji w przyszłości..
Wady psychologicznego mechanizmu obronnego. Ludzie, choć trochę tacy jak my, wciąż pozostają inni - mają swoje przyzwyczajenia, cechy i postawy. Dzięki projekcjom po prostu nie widać, czym naprawdę jest dana osoba. Możesz zobaczyć przed sobą nie prawdziwą osobę, ale twoje odbicie lub obraz z przeszłości. Po przejściu zdrady będziesz czekał na to i od innych ludzi, a taka nieufność uniemożliwi ci budowanie bliskich związków..
Jak zrozumieć, że wpadłeś w pułapkę prognoz?
- Możesz łatwo wyjaśnić, dlaczego dana osoba zachowała się w ten sposób i co chciał powiedzieć.
- Jesteś pewna, że jesteś w stanie szybko odczytać nastrój rozmówcy i jego stosunek do ciebie w wyrazie twarzy i postawie..
- Nietrudno ci obliczyć zachowanie innej osoby o kilka kroków do przodu lub przewidzieć rozwój wydarzeń..
- Często twoje frazy zaczynają się od słów "lubisz", "myślisz", "chcesz".
- Wydaje się, że inni mają takie same umiejętności jak ty. Na przykład, nie będzie ci trudno napisać artykuł po angielsku i wydaje ci się, że kolega również musi to zrobić. Ale dlaczego?
- Często używasz wyrażenia "Wszyscy normalni ludzie myślą / rób to". "Więc" oznacza tutaj sposób w jaki ty.
Jak naprawić sytuację?
Wyobraź sobie siebie podróżnika podczas rozmowy. Twój partner to cały wszechświat, którego musisz się nauczyć. Porównaj swój świat ze światem innej osoby. Staraj się być grzecznym turystą, a nie wszechwiedzącym zdobywcą.
Zacznij zwroty od słów "Wydaje mi się", "Myślę, że ...", zwłaszcza jeśli chodzi o mówienie o uczuciach innych ludzi.
Zapisz na kartce te cechy charakteru, których nie akceptujesz w sobie. Zastanów się, dlaczego ludzie potrzebują tej lub innej cechy. Na przykład - gniew - kiedy wywołuje skandal w transporcie - to zły gniew, ale gniew sportowy pomaga wygrać. Każda negatywna cecha ma wyraźne ziarno, akceptuje fakt, że czasami można się trochę złościć, chciwości itd..
Często nasze reakcje obronne zmuszają nas do robienia dziwnych rzeczy - na przykład, aby zranić tych, których kochamy. Aby nie żałować tego, co zostało powiedziane i zrobione, spróbuj zrozumieć siebie i swoje uczucia..