Wiadomo, że nasi przodkowie mieli wsparcie swojego ciała w postaci czterech kończyn. Gdy ewolucja człowieka stała się wyprostowana, całe wsparcie ciała przeszło na stopę. Stopa jest nie tylko wsparciem dla szkieletu, ale także wykonuje niektóre przydatne funkcje. Stopa jest amortyzatorem..
Dlatego, gdy kobiety chodzą na wysokich obcasach, ta funkcja stopy nie jest spełniona, a każdy krok kobiety często jest dany i odczuwany w kręgosłupie..
Struktura stopy. Funkcja łuku stopy dla układu mięśniowo-szkieletowego
Stopa utrzymuje równowagę, rozkłada obciążenie ciała, gdy człowiek się porusza. Zapewnia ruch ciała.
Najważniejszą częścią stopy, która w dużej mierze służy tej funkcji, jest łuk stopy. Zależy od stanu łuku stopy i chodu, oraz postawy i obecności bólu i dyskomfortu po dniu spędzonym w ruchu.
Nieprawidłowe ukształtowanie łuku stopy lub jej uszkodzenie nieuchronnie doprowadzi do zakłócenia całego układu mięśniowo-szkieletowego. W takim przypadku stawy będą cierpieć, od kostki do biodra, kręgosłupa i mięśni całego ciała..
Łuk stopy działa niewłaściwie, jeśli ma płaskie stopy.
Dlaczego rozwija się płaskostopie? Objawy płaskostopia
Płaskie stopy nazywa się pominięciem łuku stopy, dzięki czemu stopa staje się płaska. Płaskie stopy mogą być podłużne, poprzeczne i połączone.
Może być z kilku powodów. Ale główną przyczyną płaskostopia jest nieprawidłowe obciążenie nóg. Obejmuje to zarówno nadmierne obciążenie, jak i niedobór. Nazywa się to statyczną płaską stopą. Inne typy płaskostopia rozwijają się na tle zmian stóp, które mogą być porażające, traumatyczne, wrodzone wrodzone.
Częściej objawy płaskostopie są odczuwane przez kobiety. Czynniki ryzyka obejmują nadwagę, która daje większy nacisk na stopy, długotrwale stoi na nogach codziennie (warunki pracy), nosi niewygodne buty i wysokie obcasy.
Wobec takich czynników i przyczyn zmienia się projekt łuku stopy. Oznacza to, że istnieje proces osłabienia aparatu mięśniowo-więzadłowego stopy. Taka stopa zaczyna boleć podczas długiego marszu i stania w jednym miejscu..
Wraz z rozwojem płaskostopia impuls z kroków, które nie są wygaszane przez sprężysty łuk stopy, rozprzestrzenia się w górę wzdłuż wszystkich stawów i szkieletu. Tak więc układ mięśniowo-szkieletowy ma więcej ładunku, niż może utrzymać fizjologicznie.
Wtedy funkcja amortyzatora przejmuje kręgosłup, który wkrótce po rozwinięciu się płaskiej stopy zaczyna odczuwać różne bóle i problemy. Są więc przepukliny, szczypanie korzeni i inne problemy..
Objawy płaskostopia:
- Problemy z wyborem obuwia, ponieważ szerokość nóg nie pozwala na noszenie zwykłego rozmiaru.
- Ciężkość i ból w stopach, mięśnie nóg i ud po aktywnym dniu, które znikają po śnie - główny objaw płaskostopia.
- Napięcie w mięśniach łydek, obrzękłe stopy.
- U podstawy kciuka pojawiają się szorstkie, szorstkie obszary skóry, które powodują dyskomfort podczas chodzenia..
- Zmiana chodu - pojawienie się stopy końsko-szpotawej, rytm i szybkość ruchu podczas zmiany chodu.
- Wnętrze podeszwy i pięty (obcasy) zużywają się najpierw w butach i skarpetkach..
- Przy płaskiej stopie podłużnej ból odczuwany jest po naciśnięciu środka stopy, spłaszczeniu pięty i obrzęk tylnej części stopy..
- W przypadku poprzecznego płaskostopia, buty są rozciągnięte do palca, "natoptysy" pojawiają się w obszarze poduszek, a stopa jest spłaszczona na szerokość.
W przypadku zaniedbania, oprócz tych objawów płaskostopia, na takiej stopie może powstać bolesna kość na kciuku. Nogi szybko się męczą podczas chodzenia, postawy i chodu.
Jak rozpoznać płaskie stopy? Metody leczenia płaskostopia i ich skuteczność
Aby zdefiniować płaskie stopy, istnieje bardzo prosty i dostępny test dla wszystkich. Należy rozłożyć podeszwę stopy olejem roślinnym, postawić na kartce papieru i spojrzeć na sylwetkę stopy.
Narysuj linię, która będzie równoległa do wycięcia podeszwy od palców stóp do pięty, narysuj prostopadle do niej w najgłębszym miejscu wycięcia do zewnętrznej krawędzi stopy. W tym samym czasie, jeśli wąska część stopy zajmuje więcej niż połowę linii narysowanej prostopadle do pierwszej, oznacza to płaską stopę.
Jeśli podejrzewasz płaskostopie, jeśli masz objawy i czynniki predysponujące, nie powinieneś odkładać wizyty u ortopedy i leczenia płaskostopia. W końcu taki stan stopy nigdzie nie pójdzie bez treningu i leczenia, a jeśli na początku objawy nie są bardzo wyraźne, to wraz z wiekiem obraz się pogorszy.
Aby temu zapobiec, musisz nosić podpórki łukowe i wkładki korygujące, które ortopeda będzie indywidualnie przypisywać..
Podbicie podtrzymuje układ mięśniowo-szkieletowy stopy, czyniąc jego łuk bardziej sprężystym i zwiększa jego zdolność do absorbowania ruchów. Leczenie płaskostopia jest ważne i skuteczne przy szybkim leczeniu..
Tylko w ten sposób osoba może stracić ból i dyskomfort, a także zapobiegać rozwojowi poważnych problemów z układem mięśniowo-szkieletowym..