Czasami, kiedy komunikujesz się z przyjaciółmi, krewnymi, szefem, a zwłaszcza z partnerem, mogą istnieć sprzeczne uczucia: wstyd za twoje zachowanie (nawet jeśli nie zrobiłeś nic złego), strach, poczucie winy lub niższości itp. Takie emocje pojawiają się, kiedy zaczynasz prasować psychicznie, tj. manipulować, ostrzega. Pod jarzmem tych odczuć postępujesz tak, jak chce Twój rozmówca, nawet jeśli uważasz, że to nie jest poprawne i to jest twoje nienaturalne zachowanie. Jakie metody manipulacji są zwykle stosowane i co sprawia, że dana osoba to robi, a nie inaczej??
Sposoby manipulowania i jak je pokonać?
Pod presją manipulacji jest znacznie łatwiej niż się wydaje. Czasami wierzymy, że partner docenia i kocha nas tak bardzo, że stara się poznać każdy nasz krok, rozsiewać słomkę, aby nie uderzyła. I faktycznie - jest utalentowanym manipulatorem.
Jeśli jest zbyt wiele znaków miłości
Jeśli spotkałeś człowieka, który prawie od pierwszego dnia znajomości mówi, że zakochał się w tobie od pierwszego wejrzenia, powinieneś być czujny. Tacy ludzie będą:
- Aby obciążyć Cię małymi prezentami,
- Rozmawiaj co 5 minut o swoich uczuciach..
- Pocałuj i wyrażaj na inne sposoby swoją "miłość",
- Pokaż nieodpowiednią opiekę, zwłaszcza publiczną.,
- Zagraj w kochanka na pokaz.
To pierwszy krok do manipulacji - aby cię wciągnąć swoimi wielkimi uczuciami..
I jaka dziewczyna może się oprzeć, kiedy mówi jej 10 razy dziennie, że jest piękna, mądra i wyjątkowa we wszystkim. Bądź ostrożny, narcyzy i psychopaci zazwyczaj zachowują się w ten sposób..
Jeśli nie możesz krok i krok bez jego kontroli
Śliczny troskliwy królik, więc wydaje ci się, kiedy twój człowiek zaczyna walczyć, aby dowiedzieć się więcej o tobie. Interesuje go dosłownie każdy:
- Jaką bieliznę nosisz,
- Gdzie byłeś ostatniej nocy,
- Jak zdrowie mamy.
- Które witryny najczęściej odwiedzasz?,
- Kto do ciebie dzwoni itd..
Na początku wygląda to na szczerą troskę o twoją osobę, ale z czasem zaczynasz rozumieć, że kontroluje on wszystkie obszary twojego życia. Zna telefony wszystkich twoich znajomych, podpowiada, co robisz i czego lepiej powstrzymać. To, co sam zdecydowałeś wcześniej, teraz decyduje o tobie. Taka całkowita kontrola prowadzi do niezdrowych związków i osobistego dyskomfortu..
Zobacz także: Co warto poświęcić dla miłości
Najlepszą obroną jest atak.
Czasami manipulatorzy zaczynają śpiewać chwale same sobie, mówiąc:
- jakie one są cudowne?,
- jaki mają piękną postać,
- jak pomagają ludziom,
- jak radzić sobie dobrze w krytycznych sytuacjach.
Chwytając te informacje dzień po dniu, chcą, abyś zaczął bezwarunkowo wierzyć w ich kryształową szczerość i poświęcenie, troskę i nieograniczone zrozumienie twoich problemów. Kiedy pojawiają się sytuacje konfliktowe, jesteś już skłonny zagłębić się we własne niedociągnięcia, postrzegając ich bezgrzeszność jako aksjomat. Tak więc manipulatorzy zawieszają na tobie wszystkie swoje błędy i zaniedbania, ponieważ musi być ktoś, kogo można winić, dlaczego nie ty?
Przeniesienie manipulacji odpowiedzialnością
Umiejętni manipulatorzy zręcznie potrafią rzutować na ciebie nieprzyzwoite zachowanie, a ty będziesz za to odpowiedzialny. Na przykład:
- podniósł do ciebie rękę - że przyniosłeś mu swoje zachowanie,
- wziął twoje pieniądze - postawiłeś go w niezręcznej sytuacji, nie pozwalając mu wziąć,
- oszukał cię - "Patrz jak wyglądasz, kto tak bardzo chce" i tak dalej..
Tak więc, manipulując swoim zachowaniem dzień po dniu, zręcznie zasiewają w twojej duszy poczucie winy za swoje czyny..
Krytyka, która niszczy
Najlepszym sposobem na wyrównanie swoich osiągnięć i obniżenie samooceny jest krytyka. I nie krytykę zasług, ale po prostu zniszczenie ciebie, jako wartościowej osoby. Wszystko, co możesz zrobić, jak wyglądasz, jest pokazane w negatywnym świetle. Jeśli ukończyłeś kursy, może powiedzieć, że i tak ci nie pomogą, ponieważ nie stają się specjalistami w krótkim czasie. Jeśli zdecydujesz się na jogę, on powie, że to nonsens, a twój wygląd nie pomoże.
Z biegiem czasu manipulator może przekonać cię o jego bezwartościowości tak bardzo, że sam w to uwierzysz..
Metoda marchewki i kija
Manipulator zawsze wie, jak zapewnić, że go nie opuścisz. Najpierw zrobi wszystko, abyś poczuł się bezpiecznie z nim. A potem pewnego dnia wyjaśni, że nadszedł czas, abyś się rozstał bez obiektywnego powodu..
Przedstawiając przez pewien czas zimny dystans i zmuszając cię do szaleństwa, ponownie powie, że wszystko jest w porządku, możesz kontynuować związek. I tak do nieskończoności. Tak długo, jak nie masz poczucia własnej wartości. Wszyscy jesteście w całkowitym uzależnieniu..
Jak powstaje wstyd
Najbardziej popularną frazą manipulatora jest to, że jesteś winny za wszystko. Bez względu na to, jak się zachowuje, będzie szukał dokładnie swojej winy we wszystkim. Nawet jeśli zastosuje wobec ciebie przemoc, powie, że twoje emocje nie są normalne, że lepiej milczeć o tym, co się stało, bo inaczej będzie się ciebie wstydzić.
Rozwój wstydu dla:
- nadmierna emocjonalność,
- musisz być sobą,
Osiąga, że wstydzisz się wszystkiego, co ci się przydarza. Wstyd po prostu cię nie opuszcza i daje manipulatorowi poczucie bezkarności w ich działaniach..
Nowy sposób manipulacji - gaslighting
Jeśli znajdziesz się w pełnej mocy manipulatora, on, aby wzmocnić swoją władzę nad tobą, nie da ci szansy na wydostanie się z sieci, a nawet będzie w stanie upewnić się, że wierzysz, że nie zrobił nic złego. Zręcznie sprawi, że zwątpisz w rzeczywistość tego, co się dzieje:
- sam o tym myślałeś i uwierzyłeś,
- wydawało ci się to takie łatwe,
- nie było czegoś takiego, masz brutalną fantazję.
i tak dalej do nieskończoności. Umiejętnie budując swoje sieci, manipulatorzy rozwijają w nas lęk, zwątpienie w siebie, poczucie bezużyteczności, wątpliwości w ich rozwoju umysłowym itp. Jeśli uważasz, że twój związek zmierza do niezdrowego samolotu, uciekaj przed taką osobą, zanim będzie za późno..
Spotkałeś się z manipulacjami, dzielisz się swoimi doświadczeniami .