Apetyt jest głównym składnikiem, bez którego istnienie każdej osoby jest niemożliwe. Jest to sygnał, że organizm potrzebuje regularnie otrzymywać pokarm. Ponadto zapotrzebowanie na żywność ma pozytywny wpływ na produkcję śliny i soku żołądkowego, a także na trawienie i przyswajanie żywności. Uważa się, że dobry apetyt jest oznaką doskonałego zdrowia, dobrego samopoczucia i pełnej satysfakcji z życia. Jeśli jednak żołądek jest pełny, a uczucie głodu wciąż jest okropne, warto go strzec. Taka anomalia może być przyczyną poważnej choroby lub zaburzenia psychicznego. Oprócz tego może to prowadzić do zestawu dodatkowych kilogramów na brzuchu i bokach. Aby dowiedzieć się, dlaczego naprawdę chcesz jeść, musisz poznać główne przyczyny zwiększonego apetytu. O nich i powiedz .
1. Stres: problemy z "zagłuszaniem" czekolady, ciastek i innych smakołyków
Nikt nie jest ubezpieczony w trudnych sytuacjach. Ktoś je łatwo przeżywa, a ktoś ma problemy ze stresem, zaburzeniami psychicznymi lub silnym szokiem emocjonalnym. W tym trudnym okresie organizm odczuwa ostry niedobór serotoniny - hormonu szczęścia. Dlatego, aby uzupełnić swoje rezerwy, wielu ludzi po prostu przejada smak czekolady, herbatników, lodów, ciast, słodyczy i innych słodyczy, które przynoszą radość. W ten sposób słodkie zęby próbują uciec od kupy problemów i zapomnieć o złych. Jednak takie przysmaki dają tylko krótkotrwały efekt, a ich stosowanie w dużych ilościach jest nawykiem, który nieuchronnie prowadzi do otyłości..
Stres nie powinien użądlić i leczyć. W przeciwnym razie, oprócz dodatkowych kilogramów, które możesz dostać “bukiet” inne choroby. Doświadczony psycholog pomoże pozbyć się depresji.
2. PMS: "Niedługo nadejdzie pora na słodycze"
Drażliwość, zmęczenie, obrzęk klatki piersiowej, bolesny trądzik na twarzy - wszystkie te objawy są prekursorami menstruacji. Można to również przypisać zwiększonemu apetytowi. Czy zauważyłeś na własne oczy, jak jesteś przyciągany do kuchni na kilka dni przed krytycznymi dniami, a nie do zdrowych owoców i sałatek, ale do niezdrowych ciast, czekolad i słodyczy? Takie lekkie węglowodany nie dają uczucia sytości. I może nawet prowadzić do przejadania się. Dlaczego tak się dzieje? Faktem jest, że po owulacji zmienia się hormony kobiety. Poziom progesteronu we krwi wzrasta, co przyspiesza wytwarzanie soku żołądkowego i zwiększa apetyt. Jeśli naprawdę chcesz słodki, zastąp go lepszymi owocami z wystarczającą ilością glukozy. Samo zaangażowanie się w nie również nie jest tego warte, aby uniknąć rozstroju żołądka i alergii..
3. Ciąża: brutalne uczucie głodu dla dwojga
Jeśli w pierwszym trymestrze “interesująca pozycja” przyszła matka nie chce jeść z powodu zatrucia, wymiotów i osłabienia, a następnie w drugim trymestrze ciąży obserwuje się zwiększony apetyt. Takie zjawisko przyjmuje się za pewnik. Rzeczywiście, w czasie ciąży kobieta przechodzi zmiany hormonalne, a organizm potrzebuje więcej składników odżywczych, których potrzebuje do skutecznego porodu i porodu, oraz nienarodzonego dziecka - do normalnego rozwoju. Dlatego, jeśli istnieje uczucie głodu, musisz słuchać swojego ciała i jeść to, o co prosi. W końcu ten produkt mu nie wystarcza. Tylko w diecie muszą być obecne białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i pierwiastki śladowe. I bardzo ważne jest, aby nie przejadać.
4. Aktywne ćwiczenia - bezpośrednia ścieżka do poczucia głodu
Sport jest bardzo korzystny dla organizmu. Wzmacniają serce, poprawiają skład krwi, zwiększają odporność, a także sprawiają, że ciało jest szczupłe, sprawne i piękne. Jednak wysiłek fizyczny prowadzi do zwiększenia apetytu. Wynika to z faktu, że w czasie okupacji organizm traci dużo kalorii i wymaga ich uzupełnienia. W rezultacie osoba natychmiast po treningu rozciąga się do lodówki i przejada się, co niekorzystnie wpływa na zdrowie. W tym przypadku wszelkie wysiłki są daremne: nadmierna konsumpcja żywności prowadzi do otyłości, której niełatwo się pozbyć, nawet przy pomocy aktywnej aktywności fizycznej.
Eksperci zalecają kilka godzin po ćwiczeniach. Ciało potrzebuje czasu, aby dojść do siebie. A jedzenie najlepiej spożywać małymi porcjami, ale często.
5. Niewłaściwa dieta jest jedną z głównych przyczyn zwiększonego apetytu.
Kiedy osoba spożywa niewłaściwie, jego metabolizm jest zakłócony. Wniosek ten został złożony przez brytyjskich naukowców. Okazało się, że to słodki, biały chleb, ryż, napoje gazowane i inne pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym zwiększają apetyt. Gdy osoba nadużywa węglowodanów, on, nie wiedząc o tym, zyskuje nadwagę, a następnie staje się otyły. Jeśli w diecie jest niezdrowe jedzenie, nigdy nie jest za późno, aby przejść do zdrowej żywności. Lekarz pomoże ci w tym. On dokładnie sprawdzi cię i, w zależności od twojego stanu, poleci ci produkty, które spowodują powrót metabolizmu do normy..
6. Robaki: niespodziewani goście pochłonięci istotnymi elementami
U ludzi, podobnie jak u zwierząt, mogą również występować robaki. W ciele może istnieć kilka rodzajów takich pasożytów, poczynając od płazińców, a kończąc na tasiemcach. Najczęściej takie “lokatorów” są wynikiem złej higieny rąk, a także spożycia skażonych produktów i złej jakości wody. Niebezpieczeństwo robaków polega na tym, że pochłaniają one dobroczynne składniki, które wpływają do organizmu wraz z pożywieniem, powodując utratę wagi, ogólne złe samopoczucie i silny apetyt. Aby dowiedzieć się, czy są w ciele, należy zdać test stolca, a następnie przejść do odpowiedniego leczenia..
7. Rak mózgu: utrata masy ciała i zwiększenie apetytu.
Zwykle nowotworom złośliwym towarzyszy osłabienie, a także gwałtowny spadek masy ciała i apetytu. Jednak w przypadku raka mózgu wszystko dzieje się trochę inaczej. Faktem jest, że w obecności guza tego narządu obserwuje się wzrost poziomu cukru we krwi, co zwiększa chęć jedzenia. Pomimo faktu, że dana osoba dużo je, jego waga nadal spada. Dlatego też, gdy takie objawy zostaną wykryte, należy pilnie poddać się dokładnemu badaniu lekarskiemu. Zwiększony apetyt nie jest tak przerażający, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. W końcu to sygnał, że musisz spojrzeć na swoje zdrowie..