Z pewnością słyszałeś o zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych (OCD). Jak jednak określić obecność takiego zaburzenia? Gdzie jest cienka linia między pedanterią dźwięku, perfekcjonizmem, miłością porządku, czystością, opieką zdrowotną i stanem obsesji? Portal Estet pomoże ci to zrozumieć: powiemy ci, kiedy martwić się o twój stan psychiczny i szukać pomocy u specjalistów. Uważaj więc na swoje nawyki i porównaj je z poniższą listą..
Nie możesz rozdzielić się z antyseptykiem na ręce? Twoje przedmioty są układane w szafie "na półkach"? Takie nawyki mogą być tylko odzwierciedleniem twojej postaci lub wiary, ale zdarza się, że przekraczają one niewidzialną stronę, zamieniając się w zespół stanów obsesyjnych (lub w języku naukowym, zaburzenie obsesyjno-kompulsywne - OCD), które dotyka 1% ludzi.
Jak odróżnić nawyk od diagnostyki medycznej, która wymaga pomocy specjalisty? Zdaniem profesora Jeff имманский, nie jest to łatwe zadanie. Istnieją jednak oznaki bezpośrednio wskazujące na problem:
Nawyk często myje ręce
Wśród osób cierpiących na OCD obsesyjne pragnienie umycia rąk lub zastosowania w tym celu antyseptycznego jest tak powszechne, że pod nimi stworzyli nawet osobną kategorię zwaną "podkładkami". Głównym powodem obsesyjnego mycia rąk jest strach przed bakteriami, rzadko pragnienie ochrony innych przed ich "nieczystością".
Kiedy poprosić o pomoc
Jeśli nawet po umyciu rąk nie możesz zapomnieć o zarazkach lub obawiasz się, że możesz odebrać AIDS z wózka z supermarketu, prawdopodobieństwo, że jesteś "spryskiwaczem" jest dość wysokie. Kolejnym oczywistym znakiem jest "rytuał" prania: myślisz, że musisz umyć ręce do łokcia i spłukać kilka razy, nie zapominając o leczeniu każdego paznokcia.
Obsesja czystości
Ludzie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi i fanatyczną miłością do dezynfekcji często przechodzą na drugą skrajność: zaczynają obsesję na punkcie sprzątania domu. Przyczyną takiego stanu obsesyjnego może być również zarodek lub poczucie własnej "nieczystości". Pomimo faktu, że czyszczenie ułatwi atak strachu przed drobnoustrojami, efekt ten nie potrwa długo, a potrzeba regularnego czyszczenia stanie się jeszcze silniejsza niż wcześniej..
Kiedy poprosić o pomoc
Jeśli spędzasz kilka godzin dziennie na sprzątaniu domu, prawdopodobieństwo, że masz zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, jest dość wysokie. Jednakże, jeśli godzina zadowolenia z procesu czyszczenia wystąpi, diagnoza jest skomplikowana.
Nawyk ponownego testowania
Jeśli chcesz się upewnić, że żelazko jest wyłączone, a drzwi przednie są zablokowane 3-5 do 20 razy, jest to kolejna powszechna manifestacja OCD. Podobnie jak inne obsesje, ciągłe kontrole mogą wynikać z głębokiego poczucia nieodpowiedzialności lub strachu o własne bezpieczeństwo..
Kiedy poprosić o pomoc
Sprawdzanie czegoś ważnego dwa razy jest całkiem rozsądne. Kiedy jednak natrętne kontrole zaczynają ingerować w twoje życie (z powodu spóźnień na ważne spotkania iw najbardziej nieodpowiednim momencie wypadasz z miejsca pracy) lub nabywania rytualnej formy, której nie możesz naruszyć, możesz stać się ofiarą zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego.
Niewytłumaczalne pragnienie liczyć
Niektóre osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi przywiązują wagę do liczenia. Dosłownie rozważają wszystko, co stanie im na drodze: liczbę ciasteczek lub tych, którzy przejechali przez zielone. Często przyczyną konta jest przesąd, strach przed porażką, jeśli jakakolwiek czynność nie odbywa się pewnej "magicznej" liczby razy.
Kiedy poprosić o pomoc
"Wszystko zależy od kontekstu", wyjaśnia Jeff имманский. "Czy to zachowanie ma sens dla ciebie? Możesz robić kroki z domu do samochodu, na przykład z nudów, ale na wypadek, gdybyś nie mógł pozbyć się liczb w głowie i liczyć , czas skontaktować się ze specjalistą ".
Perfekcjonizm i pedanteria
Ludzie cierpiący na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne potrafią doprowadzić sztukę organizacji do doskonałości. Wszystkie rzeczy na stole powinny leżeć płasko, symetrycznie i wyraźnie. Ciągle.
Kiedy poprosić o pomoc
Jeśli chcesz utrzymać porządek i porządek w swoim stole, być może upraszcza to twoją pracę i robisz to wyłącznie z całkowicie normalnej potrzeby. Jednak osoby cierpiące na OCD mogą wcale tego nie potrzebować, a jednocześnie nadal organizować otaczającą rzeczywistość, która po prostu zaczyna ich przerażać..
Strach przed kłopotami
Każdy ma niespokojne myśli o możliwych problemach lub przemocy. Im bardziej staramy się o nich nie myśleć, tym bardziej natarczywie odwracają się w mojej głowie. Ale dla osób z OCD lęk ten dochodzi do skrajności, a kłopoty, które się pojawiły, powodują nadmiernie gwałtowne reakcje..
Kiedy poprosić o pomoc
Ważne jest ustalenie granic pomiędzy okresowymi nieprzyjemnymi myślami i nadmiernymi doświadczeniami. Jeśli, z obawy przed okradzionym, unikasz chodzenia w parku lub dzwonisz do drogiej osoby dziesięć razy dziennie, aby zapytać o swoje zdrowie, najprawdopodobniej cierpisz na OCD.
Obsesyjne myśli i pomysły seksualne
Podobnie jak w przypadku strachu przed przemocą, z zespołem obsesyjnym, osoba często ma obsesyjne myśli na temat nieprzyzwoitych zachowań lub pragnienia tabu. Osoby cierpiące na OCD, wbrew własnej woli, reprezentują sposób, w jaki trzymają się kolegów lub nieznajomych, a nawet zaczynają wątpić w swoją orientację seksualną..
Kiedy poprosić o pomoc
"Większość ludzi powie ci: Nie, nie chcę tego robić w ogóle, ponieważ nie odzwierciedla to nawet moich wewnętrznych przekonań" - wierzy w nie. - Ale osoba z OCD będzie inaczej: takie myśli są obrzydliwe, nie przychodzą do nikogo oprócz mnie co teraz o mnie myślą ?! " Alarmujący znak, jeśli te myśli zmieniają zachowanie człowieka (zaczyna unikać znajomych gejów i ludzi w jego fantazjach.
Zniekształcone postrzeganie relacji
Osoby cierpiące na OCD mają obsesyjną tendencję do analizowania relacji z rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami i partnerami. Na przykład są w stanie analizować i martwić się przez długi czas, jeśli błędne zdanie, które wypowiedzieli, nie spowodowało oderwania współpracownika, a nieporozumienie nie pozostawiło partnera z grzechotką. Taki stan może znacznie zwiększyć poczucie odpowiedzialności i złożoność postrzegania niezrozumiałych sytuacji..
Kiedy poprosić o pomoc
Zerwanie z ukochaną osobą może utknąć w twojej głowie i nie ma w tym nic zaskakującego. Jeśli jednak z czasem takie myśli rosną jak śnieżka, rozwijając się w całkowitą utratę pewności siebie, konieczne jest skonsultowanie się ze specjalistą..
Szukaj ludzi o podobnych poglądach
Osoby cierpiące na OCD często starają się złagodzić swój niepokój dzięki wsparciu rodziny i przyjaciół. Jeśli, na przykład, boją się wygłupiać na przyjęciu urodzinowym, proszą przyjaciół o "przećwiczenie" możliwej sytuacji z góry, więcej niż raz.
Kiedy poprosić o pomoc
Apelowanie do przyjaciół o pomoc jest całkowicie normalną częścią przyjaźni, ale jeśli ciągle zadajesz to samo pytanie, lub przyjaciele mówią ci o tym, może to sygnalizować obecność OCD. Ponadto akceptacja i wsparcie ze strony bliskich może tylko pogorszyć przejaw obsesyjnego stanu. Czas szukać pomocy u profesjonalisty..
Picky do własnego wyglądu
Dysmorfofobia - wiara w obecność braku wyglądu - często towarzyszy OCD, zmuszając ludzi do obsesyjnego i skrupulatnego oceniania części ich ciał, które wydają się im brzydkie: skóra, włosy, nos, skóra (ważne jest, aby dokonać rezerwacji: dysmorfofob nie skupia się na własnej wadze).
Kiedy poprosić o pomoc
Nie podziwianie żadnej części własnego ciała jest całkiem normalne. Inna sytuacja, jeśli spędzasz większość czasu patrząc na to miejsce w lustrze i krytykując je..