Ogólne samopoczucie zależy przede wszystkim od tego, ile dana osoba ma dość snu. Istnieje wiele czynników, które mogą poprawić jakość snu, ale okazało się, że nie ważne jest tylko gdzie, kiedy i ile śpisz, ale w tym momencie masz na sobie.
Najbardziej użyteczny był sen, podczas którego człowiek jest całkowicie nagi. Zdaniem ekspertów, odrzucenie ubrań podczas snu może chronić przed rozwojem cukrzycy, zmniejszyć ryzyko aktywacji zakażeń, a także przyczyniać się do utraty wagi. Na przykład legendarna Marilyn Monroe wolała spać nago, zdając sobie sprawę, że we śnie pozostał tylko jej Chanel nr 5. Eksperci radzą, aby postępować zgodnie z przykładem aktorki, jak wielu już zrobiło, a raczej co trzecia.
Somnolodzy wyjaśniają korzyści wynikające z takiego narażenia przez fakt, że w tym przypadku utrzymuje się niższa temperatura ciała i jest to integralny składnik zdrowego snu. Chłodny pokój i schłodzony organizm mogą przyspieszyć spanie i poprawić jego jakość. Jeśli jesteś jednym z tych, których nogi są stale zimne, lepiej jest użyć butelki z gorącą wodą, ale nie chodź spać ze skarpetkami. W ten sposób rozgrzeje on kończyny, ale reszta ciała utrzyma optymalną temperaturę..
Kolejną zaletą spania bez ubrań jest to, że pomaga spalić kalorie bardziej wydajnie. Powodem tego jest brązowy tłuszcz. Wiadomo, że ten rodzaj tkanki w ciele jest w stanie chronić przed przyrostem masy ciała. Nagromadzenie białego tłuszczu następuje z powodu tego, że osoba spożywa więcej kalorii niż spala, a brązowy tłuszcz pomaga pozbyć się kalorii. Jednakże uwolnienie może nastąpić tylko wtedy, gdy organizm potrzebuje energii, w tym do ocieplenia. Spalanie kalorii z brązowym tłuszczem pomaga niektórym rodzajom ćwiczeń. I spać bez ubrań może stymulować utratę wagi w ten sam sposób..
Jeśli nadal śpisz obok swojego ukochanego, istnieje szansa na obniżenie ciśnienia krwi. Efekt ten jest możliwy dzięki wytwarzaniu hormonu oksytocyny, znanego z właściwości leczniczych. Oczywiście życie seksualne poprawia się także z powodu nie noszenia ubrań podczas snu. Ponadto ci, którzy śpią w nagiej postaci, nie są zagrożeni infekcjami grzybiczymi, ponieważ ciepłe i zamknięte przestrzenie, które mogą być zapewnione bez żadnych problemów przez piżamy i koszule nocne są idealnym miejscem dla nich do zamieszkania..
Źródło