Czasami dość trudno jest poświęcić swój czas w taki sposób, aby mieć czas na realizację wszystkich naszych planów. Namacalnie upraszczając zadanie, jest w stanie pomóc w technice zwanej "Pomodoro". Autor metody, Francesco Cirillo, zdecydował się ochrzcić swoje dzieło właśnie w ten sposób, ponieważ używał kuchennego minutnika do pomiaru czasu. W przeciwieństwie do wielu praktyk zarządzania listą rzeczy do zrobienia, Pomodoro oferuje system pomiarowy, dlatego ta technika jest kompletnym systemem planowania, który obejmuje zarówno przewidywanie niezbędnego czasu i czasu pracy. Dowiedz się o skutecznej metodzie zwalczania zwlekania w artykule na portalu Estet.
Istota techniki planowania czasu "Pomodoro"
Ta metoda jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które muszą wykonać kilka projektów jednocześnie lub mieć czas na zrobienie wielu rzeczy w ciągu jednego dnia. Również ta technika pomoże pozbyć się nawyku odkładania wszystkiego na później..
Technikę planowania czasu można stosować zarówno indywidualnie, jak i grupowo. Istotą "Pomodoro" jest sporządzenie planu dnia, który jest wykonywany w krokach równych 25 minutom ciągłej pracy i 5 minutom odpoczynku, które nazywane są pomidorami (w języku włoskim Pomodoro). Tak więc, po czterech pomidorach, możesz odpocząć trochę dłużej, dając ten proces 15-20 minut.
Po włączeniu się alarmu wykonanie zostaje oznaczone krzyżykiem. W ten sposób można określić, ile wysiłku potrzeba, aby wykonać zadanie..
Aby spróbować techniki planowania czasu "Pomodoro", musisz:
- timer (pomidor lub jakikolwiek inny). Idealnie, timer powinien rozpocząć i zaznaczyć;
- dwie listy: ogólna lista rzeczy do zrobienia i lista planów dziennych.
Aby osiągnąć maksymalną koncentrację uwagi podczas wykonywania zadania, metoda wykorzystuje 25-minutowe segmenty do realizacji planowanego. Wystarczy wybrać cel i podzielić go na krótkie podzadania i pod-cele, z których każde zajmuje około 25 minut.. 
Algorytm wykonywania zadania techniki planowania czasu "Pomodoro":
- Zadanie do wykonania jest zaznaczone..
- Ustaw minutnik na 25 minut.
- Praca trwa do momentu zadzwonienia minutnika, jest oznaczona jako "x".
- Zrób krótką przerwę (od 3 do 5 minut).
- Co cztery przerwy "pomodori" wzrastają (15-30 minut).
- Jeśli praca musiała zostać przerwana z powodu nieprzewidywalnych okoliczności, licznik jest restartowany i ten poprzedni czas nie jest brany pod uwagę i nie jest oznaczony "x".
Jeśli wykonanie zadania zajmie mniej niż 25 minut, połącz je z podobnym - więc wydasz tylko jeden "Pomodoro" na wszystko razem. Jeśli zadanie wymaga więcej czasu niż 5-7 pomidorów, należy je podzielić na kilka. Aby uprościć zadanie, przy planowaniu dnia, w przeciwieństwie do planowanych przypadków, natychmiast zanotuj przybliżone koszty czasu. Dzięki tej technice planowania czasu zadania zostaną wykonane na czas, a zapomnisz o tym, co jest zwlekaniem..