PMS, znany również jako zespół napięcia przedmiesiączkowego, jest zbiorem objawów, które większość kobiet na całym świecie doświadcza co miesiąc przed wystąpieniem menstruacji. Objawy te są tak różne, że bardzo trudno je sklasyfikować i przeanalizować. Ludzie są przerażeni tym, co dzieje się z ich drugą połową, a w ich bezsilności starają się nie wpaść pod gorącą rękę jej ukochanej w dniach poprzedzających "te" dni. Jest jednak jeden sposób, jeśli nie całkowicie pozbyć się PMS, a następnie przynajmniej złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego - masaż punktów biologicznie aktywnych. Jeśli pomaga w bólach głowy, to dlaczego nie spróbować refaktologii dla PMS? I jak to zrobić, powiedz .
Ogólnie objawy PMS można podzielić na dwie kategorie: fizyczne i psychiczne.
Fizyczne objawy PMS obejmują:
- wzdęcia;
- ból klatki piersiowej;
- kolka w żołądku;
- ból w dole pleców;
- ból mięśni i stawów;
- ból głowy.
Psychologiczne objawy PMS:
- wahania nastroju;
- lęk;
- drażliwość;
- zmęczenie;
- zmiany w apetycie;
- zapomnienie i nieuwaga.
Biologicznie aktywne punkty łagodzące objawy PMS
Biologiczne aktywne punkty na brzuchu
Najważniejszymi punktami biologicznie czynnymi do łagodzenia objawów PMS są punkty brzuszne. Stymulowanie takich punktów poprzez naciskanie palcami i dłońmi pomaga zmniejszyć dyskomfort związany z miesiączkowaniem..
- Morze energii - ten biologicznie aktywny punkt znajduje się dwa palce poniżej pępka, jego stymulacja pomaga normalizować cykl, pozbyć się bólu menstruacyjnego i zaparć. Ponadto pobudzenie tego punktu pomoże w zaburzeniach odżywiania, bólach głowy i ogólnej słabości.
- Punkt wyjścia - ten biologicznie aktywny punkt znajduje się w odległości czterech palców od pępka na tej samej linii co "morze energii". Pobudzenie tego punktu pomaga w bólach menstruacyjnych, nieregularnych miesiączkach, problemach układu rozrodczego.
- Dwór - ta para punktów znajduje się w obszarze miednicy, bezpośrednio w środku zakrętu, w którym nogi są połączone z ciałem. Pobudzenie tego punktu dłońmi pomoże zmniejszyć dyskomfort przedmiesiączkowy..
- Drzwi nośne - ten punkt znajduje się w obszarze miednicy tuż poniżej poprzedniego. Pobudzenie tego punktu złagodzi dyskomfort w żołądku, wzdęcia i ból..
Biologicznie aktywne punkty z tyłu (H3)
Kilka biologicznych punktów aktywnych, których stymulacja pomaga w PMS, znajduje się z tyłu. Oprócz łagodzenia bólu brzucha, masowanie tych punktów pomoże złagodzić ból w dolnej części pleców..
- Macica i narządy wewnętrzne - ta para punktów znajduje się bezpośrednio za kością krzyżową - między kością miednicy a podstawą pośladków. Pobudzenie tego punktu palcami pomoże złagodzić ból brzucha, tezę, dolną część pleców.
- Punkty sakralne - stymulacja tej grupy punktów skutecznie łagodzi bóle menstruacyjne. Takie punkty znajdują się w rejonie sacrum. Ich stymulacja palcem pomoże pozbyć się bólu menstruacyjnego i rozluźnić macicę..
Biologicznie aktywne punkty na nogach (H3)
Stymulacja biologicznie aktywnych punktów na nogach pomaga poprawić przepływ krwi do dolnej części ciała i pozbyć się obrzęku poprzez usunięcie nadmiaru płynu z organizmu.
- Punkt przecięcia trzech wskaźników biologicznie aktywnego punktu znajduje się po wewnętrznej stronie nogi, trzy palce powyżej kości skokowej, w pobliżu piszczeli. Stymulacja tego punktu pomoże usunąć nadmiar płynu z organizmu, złagodzić wzdęcia, ból narządów płciowych i ból brzucha. Ponadto stymulacja tego punktu pomoże w bezsenności, zawrotach głowy i zawrotach głowy. Zabronione jest jednak stymulowanie tego punktu w 8-9 miesiącu ciąży..
- Ojciec i wnuk - ten punkt znajduje się na wewnętrznej stronie stopy, w odległości palca od podnóżka. Masowanie tego punktu palcami pomaga pozbyć się bólu brzucha, stresu, niepokoju, niestrawności i rozdęcia brzucha..
Biologicznie aktywne punkty na rękach (H3)
Point He-gu - ten punkt jest znany wielu, znajduje się na skrzyżowaniu indeksu i kciuka. Pobudzenie tego punktu pomaga normalizować cykl nieregularny, łagodzi mięśnie macicy, pomaga pozbyć się bólów głowy, bólu ramion, brzucha, a także alergii i zaparć. W czasie ciąży ten biologicznie aktywny punkt nie może być stymulowany.
Aby złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, nie jest konieczne stymulowanie wszystkich powyższych biologicznie aktywnych punktów. Wystarczy kilka minut masażu na 3 - 5 minut..