Doskonalenie technik akademickich Mirzakarima Norbekova jest proste i przekonujące. Będąc obłożnie chorym w wieku 20 lat, mógł pozostać na stałe związany z oczyszczaczem krwi. Zamiast tego próbował różnych metod leczenia, z których wiele stanowiło podstawę jego słynnych bestsellerów..
Mirzakarim Norbekov twierdzi, że nie ma w tym nic trudnego: nasze ciało jest w stanie samo się wyleczyć, po prostu musimy stanąć po jego stronie, tylko wtedy choroba zostanie pokonana. Powinieneś zacząć od przywrócenia kręgosłupa, który można uporządkować za pomocą rozwijanej przez niego gimnastyki stawowej. Jak pomaga pozbyć się bólu kręgosłupa, a jednocześnie zharmonizować resztę życia, Mirzakarim Sanakulovich ma udział w formule radości i smutku, które wyprowadził, a także opowiada o uzdrawiającej sile gimnastyki.
Zasady gimnastyki stawowej: płynne, stopniowe i codzienne
- Mirzakarim Sanakulovich, jesteś autorem gimnastyki dla stawów. Czy to oznacza, że opracowany przez ciebie system ma przewagę nad innymi??
- Każda siłownia jest dobra na swój sposób i nie ma znaczenia, który z nich ćwiczyć. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że jego skuteczność zależy bezpośrednio od regularności zajęć..
Osoba, niezależnie od wieku, może przywrócić mu kręgosłup, przywrócić elastyczność, zdrowie, a tym samym młodość, jeśli codziennie wykonuje wspólną gimnastykę.
Jeden z moich przyjaciół, obecnie wicemistrz świata w ekstremalnym kulturystyce, zaczął trenować, aby utrzymać się na nogach - nie miała rzepki, ale miała pierwszą grupę z niepełnosprawnością. Jedyną przyjemnością było jedzenie, które przywieźli pracownicy socjalni. Przy wysokości 155 cm ważyła 100 kg i ledwo poruszała się po pokoju. Kiedy przyszła na siłownię, położoną w sąsiednim domu, aby jakoś pozbyć się ciężaru, powiedziano jej: "Madhouse za rogiem!". Ale uparcie kontynuowała chodzenie: wykonała kilka ćwiczeń, upadła na bok, a potem, w humorystyczny sposób, została wybrana z powrotem. W rezultacie nie tylko stanęła na nogi, ale także założyła sieć sekcji sportowych w całym kraju. Jest to wskaźnik tego, jak dana osoba może się wyleczyć gimnastyką..
Ale jeśli ktoś zapomina o treningu natychmiast po uczęszczaniu na ostatnią klasę gimnastyczną, nie trenuje co najmniej czasami, to w ten sposób niszczy samego siebie. Deformacji krążków chrzęstnych towarzyszy pogorszenie przepływu krwi w otaczających tkankach, a następnie wysychanie kręgosłupa. To wyjaśnia fakt, że wraz z wiekiem wielu ludzi kłania się pod ziemię. - nie stają się niższe, jak się wydaje innym, ale po prostu tracą zdrową strukturę kręgosłupa.
- Prawdopodobnie niektóre treningi pomagają wpływać na odpowiednią grupę mięśniową.?
- Tak, jeśli ćwiczysz kręgosłup, możesz zbudować wokół niego mankiet, który ochroni cię przed nadmiernym zgięciem..
Obroty i przechyły przyczyniają się do elastyczności kręgosłupa. Nie starzeje się i jest podatny na wyleczenie, chociaż oficjalna medycyna twierdzi, że nie jest to możliwe na etapie "nieodwracalnym". A ludzie na wózkach przyszli na nasze kursy i po treningu wstali od nich. Są tacy, którzy przywrócili swój kręgosłup tylko z książki "The Fool's Experience ..." lub dzięki materiałom wideo zamieszczonym na naszej oficjalnej stronie http://norbekov.com. Okazuje się, że chęć życia w pełni łamie wszelkie stereotypy..
Ćwiczenia na stawach pomagają otworzyć naturalne przestrzenie między kręgami. Nie tylko zapobiegają odkładaniu się soli w stawach, ale również przyczyniają się do szybkiego wzrostu chrząstki.
Zdumiewająca właściwość ciała do samoleczenia sugeruje, że osoba, niezależnie od wieku, może leczyć kręgosłup.
Każde ćwiczenie pomaga przywrócić wszystkie narządy i układy. Tak więc, ćwiczenie "Cebula" łagodzi bóle głowy, rozluźnia mięśnie oka, poprawia pracę przewodu pokarmowego. Jeśli nastąpiło wypadnięcie narządów wewnętrznych, stopniowo powracają na swoje miejsce..
- Czy w ten sposób można odzyskać rwę kulszową, osteochondrozę, przepuklinę międzykręgową?
- Tak, w procesie szkolenia 90% naszych słuchaczy pozbywa się tego rodzaju nieszczęścia. Zapytaj, dlaczego nie wszyscy są w 100%? Wynika to z lenistwa-matki.
Gimnastyka stawowa opiera się na trzech zasadach: gładkości, stopniowości i codziennym życiu. Jeśli zastosujesz się do tych zasad - niezależnie od rozpoznania, czy to zapalenie korzonków nerwowych, czy osteochondroza, - możesz pozbyć się bólu kręgosłupa i osiągnąć doskonałe wyniki.
Formuła smutku i radości: ból w kręgosłupie reguluje nastrój
- Czy stan kręgosłupa jest związany z naszym nastrojem?
- Z kolegami z Moskiewskiego Uniwersytetu Państwowego nazwanymi imieniem M. V. Lomonosova, badaliśmy na poziomie molekularnym, w jaki sposób stan fizyczny zależy od emocji. I mają formułę smutku i radości, która bezpośrednio zależy od stanu kręgosłupa. Jeśli się zmieni, wtedy emocje ulegną transformacji. Przecież są przekazywane do mózgu przez krew i znajdują odzwierciedlenie w ogólnym stanie..
Wyobraź sobie zdjęcie: trzecią rano, ale twoi wierni nie są. Pędzisz po mieszkaniu i zastanawiasz się, jak je z łatwością rozłupać, gdy tylko pojawi się na progu. Czy ciało lubi ten strumień myśli? Zgadza się, będzie napięta, a nawet całkowicie zareaguje na ból głowy. A teraz idź do lustra, zmuszaj się do uśmiechu i czekaj tak mało. Za pięć minut będziesz zachwycony, że jesteś sam w domu, a ty pójdziesz spać spokojnie..
Tak zasadniczą zmianę w myślach, a co za tym idzie zachowanie można wytłumaczyć faktem, że centra emocji, umysłu i kontroli kręgosłupa są razem. Gdzie jeden - tam podążali inni. Czy uważasz, że emocje łatwiej utrzymać w formie niż mięśnie? Nic takiego. Nastrój jest zmienny. Myśli są zupełnie podobne do kwadratu stacji w dzień wolny: biegają w kółko. Kontroluj mięśnie - najprostsza rzecz, jaką może zrobić człowiek.
Możemy kontrolować nastrój i proces myślowy bezpośrednio przez kręgosłup. Dlatego ważne jest, aby wyładować go z wszelkich dolegliwości i uporządkować.
- Czy gimnastyka może zastąpić leki przepisane pacjentowi??
- W trakcie wykonywania gimnastyki stawowej bóle kręgosłupa są usuwane, a osoba odczuwa ulgę. Często po konsultacji z lekarzem dawka przyjmowanego leku jest zmniejszona lub całkowicie wyeliminowana. Ale zdarza się również, że osoba przepisuje leki dla siebie. W tym przypadku każdy sam decyduje: czy trzeba czegoś pić, jeśli wszystko jest w porządku i nic nie boli.