Przyjaźń lub emocjonalna zależność, jak znaleźć granice i nie wchodzić w sieć emocji

Bez znajomych nie da się żyć, bo spotkanie z nimi i wspólny odpoczynek przynoszą wiele pozytywnych emocji. Być może każda kobieta ma najlepszego przyjaciela, a może kilku, z którymi poszedłeś "i ogień i wodę". Potrzeba przyjaźni wynika z naszych potrzeb w zakresie miłości, zrozumienia itp. Zawsze dobrze jest uzyskać wsparcie od ludzi o podobnych poglądach, ale co możesz zrobić, jeśli nie możesz zrobić kroku bez najlepszego przyjaciela, a długotrwała nieobecność rozmowy wywołuje panikę? Tutaj mówimy o tym, że masz uzależnienie emocjonalne, a nie o zwykłej kobiecej przyjaźni, i oferujesz, by poradzić sobie z tą koncepcją w szczegółach.

Definiujemy: uzależnienie emocjonalne lub uczucie

Wiele osób myli przywiązanie i uzależnienie, pierwsza koncepcja jest o wiele bezpieczniejsza, ponieważ dzięki przywiązaniu do dziewczyny możesz kontynuować intymną komunikację, a następnie zniknąć na jakiś czas i znów się spotkać. W tym okresie nie odczujesz dyskomfortu, ale raczej pozytywny wynik spotkania po długiej rozłące..
Z takim uzależnieniem emocjonalnym wszystko jest inne, tutaj brak spotkań czy jakikolwiek inny kontakt (sms-korespondencja, rozmowy, sieci społecznościowe itp.) Wywołuje panikę i niepokój. W takim przypadku powinieneś poważnie rozważyć konsekwencje takiej przyjaźni i ustalić, czy masz pierwsze objawy stanu zależnego..

Uzależnienie emocjonalne: jak wyglądają pierwsze oznaki problemu

Możliwe jest stwierdzenie, że uzależniasz się emocjonalnie od niektórych niepokojących znaków:
• postrzeganie zwiększania dystansu między przyjacielem jako katastrofą (jeśli przedmiot przyjaźni nie odbiera telefonu, to znaczy "nie chce być przyjaciółmi");
• Wezwanie do dialogu zaczyna się od zwrotów typu: "gdzie jesteś?", "Co się stało?", "Oddzwonić, martwię się", dodatkowo strona cierpiąca towarzyszy tekstowi z emotikonami i stanami wysyłającymi nastrój, podobna sytuacja ma miejsce w miłości, kiedy przyjaźń po przerwie jest rzadkość;
• dolegliwości fizyczne manifestują się w postaci szybkiego bicia serca, bólu w głowie, drżących rąk itp .;
• objawy znikają, gdy tylko przyjaciel zwrócił na ciebie uwagę i poświęcił odpowiednią uwagę Twojej osobie.

Skąd bierze się to emocjonalne uzależnienie

Interesujące jest to, że uzależnienie emocjonalne powstaje z jakiegoś powodu i nie jest tak, że nie wszyscy ludzie się rozwijają. Takie ekscesy pojawiają się w związkach nawet we wczesnym dzieciństwie, kiedy matka odgrywa najważniejszą rolę. Szczególnie ważny jest okres, kiedy dziecko jest w żołądku i ma mniej niż 1 rok, wtedy pełna komunikacja z matką i dobre relacje dają pewność własnego bezpieczeństwa i wsparcia. I jak inaczej, pytasz, ponieważ w tym okresie kobieta jest a priori, aby dbać o okruchy, otacza go troską i uczuciem. Ale nie zawsze tak jest, jest wiele przypadków, w których ciąża jest nieplanowana, a noszenie dziecka nie jest radością. Czasami kobieta w ciąży cierpi na depresję, a ona także nie jest w stosunku do dziecka, nie chce "komunikować się z kimś, kto przyniósł jej tyle cierpienia" przez pewien czas, ale kiedy matka rozumie jej wagę i dba o siebie, trauma samotności i porzucenia pozostaje z dzieckiem nawet jako dorosły.

Emocjonalne uzależnienie: jak wygrać w domu

Jeśli podejrzewasz, że masz emocjonalne uzależnienie i stałeś się "zakładnikiem" swojej dziewczyny, przeczytaj zalecenia, które pomogą rozwiązać problem:
• uświadom sobie, że w innych ludziach chcesz znaleźć to, czego brakowało ci w dzieciństwie od swoich rodziców i zaakceptować problem;
• staraj się nie gromadzić własnych uczuć i emocji, ale je wyrażać, rozmontowywać itp .;
• zwiększyć poczucie własnej wartości, nie pozwól innym manipulować tobą, ponieważ jesteś samowystarczalny;
• nie oczekujcie pomocy od innych, jesteście odpowiedzialni za swoje życie i to, jak ono będzie (szczęśliwi czy nie) zależy tylko od was;
• jeśli niemożliwe jest przezwyciężyć uzależnienie, nie zaniedbuj pomocy specjalisty, odwiedź psychologa, potrafi poradzić sobie z takimi zjawiskami, jak uzależnienie psychiczne).

Przyjaźń może stać się zależnością od osoby, jeśli proces nadmiernego przywiązania nie zostanie zatrzymany w czasie. Tymczasowe oddzielenie od przyjaciółki nie powinno być katastrofą, ponieważ istnieją osobiste sprawy. Poszukaj źródeł problemu we wczesnym dzieciństwie, więc wiedz, że możesz sobie z tym poradzić.

Nie powinieneś myśleć, że powinieneś przyjaźnić się tylko z tymi, którzy jednakowo myślą i działają, a także chcą ci poświęcić cały swój wolny czas. Człowiek ma osobiste granice, ponieważ każdy jest indywidualny i może być zainteresowany czymkolwiek. Emocjonalne uzależnienie jest problemem, który można rozwiązać, realizując go w odpowiednim czasie. Posiadanie dziewczyn, rozmowy i spotkania z nimi powinny być częścią twojego życia, a nie samym życiem. W końcu, jak miło jest pamiętać dobry czas z interesującą osobą, ale polegać na każdym telefonie, którego brak może zepsuć nastrój i wywołać fizyczny dyskomfort, nie jest zbyt przyjemny.

Zobacz także: Dlaczego i kto potrzebuje rozmowy z psychologiem