Współcześni ludzie bardziej boją się bólu, niż ci, którzy żyli na Ziemi wiele lat temu. Zjawisko to nie wiąże się z gwałtownym obniżeniem progu bólu, a nawet mutacją ciała ludzkiego, a przyczyną tego jest psychologia. Tak przyzwyczailiśmy się do pocieszenia, że przy najlżejszym bólu natychmiast pijemy środki przeciwbólowe. Istnieje jednak sposób, w jaki nie trzeba uciekać się do stosowania leków, ponieważ można przechytrzyć własny mózg i przestać odczuwać ból..
Spójrz na tę część ciała, która cię niepokoi
Po zranieniu osoba zwykle reaguje gwałtownie na to i myśli tylko o tym, jak bolesny i nieprzyjemny jest. Ale zamiast paniki powinieneś spróbować włączyć logikę, dokładnie zbadać zranione miejsce i trzeźwo ocenić powagę obrażeń..
Naukowcy przeprowadzili test, w którym wykorzystali lustro i laser na podczerwień, za pomocą których "spalili" prawą rękę każdego z badanych. Ze względu na to, że patrząc na lustro, uczestnicy eksperymentu widzieli tylko lewą rękę, która nie była wystawiona na działanie lasera, nie reagowali zbyt intensywnie na ból, który stopniowo ustępował, ponieważ wiedzieli, że wszystko jest w porządku z kończynami.
Naukowcy wciąż nie są w stanie dać jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, jak skuteczne jest kontemplowanie własnego urazu w celu znieczulenia, ale cokolwiek można powiedzieć - dobra ocena sytuacji jest znacznie lepsza niż histeria.
Zużyj kofeinę
Zbliżając się do wiosny, budzi nas pragnienie zresetowania wszystkiego, co zjedliśmy w miesiącach zimowych. Niechętnie, odrywamy nasze ciało od sofy i zaczynamy grać ciężko, aby uzyskać kształt. Po takim wysiłku fizycznym, nieprzywykłe mięśnie zaczynają skomleć, plecy odmawiają rozluźnienia, a ramiona zwisają niezgrabnie. Ale nie spiesz się, aby poprosić kogoś, aby cię zastrzelił, ponieważ możesz pozbyć się tych cierpień przy pomocy kofeiny..
Podczas eksperymentu naukowcy przekazali uczestnikom pierwszej grupy kofeinową tabletkę, podczas gdy spożywanie jednej kapsułki było równe dwóm kubkom wypitej kawy. Druga grupa otrzymywała rzekomo lek przeciwbólowy, który w rzeczywistości był placebo. Następnie badani czekali na trening na siłowni, który trwał cały dzień. W rezultacie uczestnicy pierwszej grupy, którzy przyjmowali kofeinę, następnego dnia poczuli się całkiem normalnie, a nawet byli gotowi powtórzyć zajęcia, w przeciwieństwie do uczestników z drugiej grupy..
Śmiej się
Według psychologów śmiech jest najlepszym lekarstwem na ból. Oczywiście nie pomaga pozbyć się guza ani zatrzymać krwawienia, ale dzięki poczuciu humoru można zmniejszyć ból.
Śmiech pomaga mózgowi produkować hormony szczęścia endorfin, które są w stanie zapewnić efekt znieczulający. Dlatego śmiejąc się w krytycznym momencie, będziesz mniej cierpieć.
Naukowcy przeprowadzili testy, w których podzielili wolontariuszy na dwie grupy. Uczestnikom pierwszej grupy zaoferowano oglądanie zabawnych filmów online, podczas gdy druga część osób była zajęta oglądaniem nudnych popularnych programów naukowych. Okazało się, że ludzie, którzy śmiali się z zabawnych filmów, odczuwali znacznie mniej bólu niż ci, którzy oglądali poważne programy..
Wystarczy 15 minut śmiechu, aby zmniejszyć ból o 10%. Ale tylko szczery śmiech jest skuteczny, jeśli chodzi o kolkę, kiedy powietrze jest głęboko oddychane..
Zapewnij siebie, że ból jest dobry
Ktoś nie traktuje poważnie programowania neuro-lingwistycznego, podczas gdy inni uważają, że taka metoda jest całkiem skuteczna. Ale z tym, że nikt nie sprzeciwił się bólowi bólu, a żeby to udowodnić, naukowcy postanowili przeprowadzić eksperyment.
Badacze zebrali ochotników, którzy zgodzili się na założenie uprzęży, aby ograniczyć przepływ krwi. Uczestnicy eksperymentu musieli znosić taki dyskomfort, jak tylko mogli. Jednocześnie niektórzy ochotnicy zostali poinformowani, że w wyniku takiego eksperymentu ich kończyny mogą cierpieć, inni byli pewni, że jest to przydatna procedura wzmacniania mięśni. Kilka minut po tym, jak uczestnicy zostali związani wiązką, ci, którzy byli pewni, że to niebezpieczne, wiją się z bólu, w przeciwieństwie do "nie zastraszonego".
Tak więc małe kłamstwo może zwiększyć próg bólu.
Popatrz na coś strasznego
Wyobraź sobie przez chwilę, że jesteś w fotelu dentystycznym, zobacz narzędzia, które lekarz wkrótce zacznie używać w jamie ustnej i poczujesz, że stopniowo zaczynasz pokrywać się zimnym potem. Aby się rozproszyć i przestać panikać, odwracasz wzrok w bok i widzisz urocze zdjęcia na ścianie z pięknymi krajobrazami i kotami. Próbując zadbać o pacjentów, lekarz nie zrozumiał, że przerażające zdjęcia będą znacznie bardziej efektownymi obrazami..
Naukowcy postanowili dotrzeć do sedna prawdy i przeprowadzić eksperyment. Uczestnikom pokazano slajdy przedstawiające ludzi w różnych sytuacjach życiowych - od neutralnych do katastroficznych. Zanim zaczniesz oglądać, wolontariusze musieli opuścić dłoń w zbiorniku wypełnionym lodowatą wodą. Podczas oglądania nieprzyjemnych zdjęć ból był lepiej tolerowany..
Więc nie powinieneś uciekać z gabinetu lekarskiego, jeśli jego biuro jest udekorowane zdjęciami zombie i innych potworów, może ta osoba rozumie coś w psychologii.