Zakwaszenie ciała nazywany stanem, w którym narządy, tkanki lub płyny ustrojowe są nienormalnie niskie, tj. kwaśna wartość pH. Ponieważ każdy narząd lub tkanka ma własne progi kwasowości, są one mierzone osobno dla krwi, moczu, śliny, narządów i tkanek organizmu..
Między innymi zakwaszenie organizmu - wynik nadużywania węglowodanów, pozostałości metabolicznych, które prowadzą do powstawania kwasów. Dla prawidłowego funkcjonowania wszystkie układy narządów muszą mieć określone wartości równowagi kwasowo-zasadowej. Na przykład, jeśli pH nerek jest zmniejszone do mniej niż 4,5, nerki są niszczone przez mocny kwas. Oto co niezdrowa dieta.
Zakwaszenie organizmu towarzyszy chorobom przewlekłym.
Faktem jest, że wszystkie wewnętrzne funkcje metaboliczne w komórkach ciała są przeprowadzane wspólnie w tak zwanej macierzy. To tutaj krew i naczynia limfatyczne, komórki nerwowe i neuroprzekaźniki oddziałują i określają los komórek, ich odżywianie, uszkodzenia i leczenie..
To na poziomie komórkowym podejmowana jest decyzja dotycząca stanu i zdrowia osoby, która jest niemożliwa bez odpowiedniego odżywiania i kontroli szkodliwych substancji. Zakwaszenie organizmu prowadzi do zablokowania tkanki łącznej i uniemożliwia im wykonywanie ich funkcji..
W ten sposób narusza się system odżywiania i usuwania szkodliwych substancji z komórki. Dlatego błędy żywieniowe mogą prowadzić do zatrucia całej macierzy komórkowej organizmu, w wyniku czego traci ona swoją ochronę przed szkodliwymi drobnoustrojami i pasożytami, w tym Trichomonas.
Wśród objawów i chorób zakwaszenia ciała wydzielają się
- utrata włosów;
- ból mięśni i stawów;
- choroba wątroby;
- wysoki poziom cholesterolu;
- rak i wiele innych.
Aby zwalczyć zakwaszenie organizmu, musisz skupić się na trzech aspektach:
- Moc.
- Skóra.
- Ćwicz i oddychaj.
Jak radzić sobie z zakwaszaniem organizmu za pomocą jedzenia
- Zwiększyć alkalizację i zmniejszyć spożycie zakwaszających produktów spożywczych..
2. Pij wodę, niesłodzone napoje, herbatę (bez cukru) lub alkalizowaną wodę..
Radykalna i skuteczna metoda: jako żywność terapeutyczna, przez kilka miesięcy nie zawierają napojów i produktów utleniających z diety. Prawie musisz zostać wegetarianinem.
Prostsza metoda: 3 lub 4 razy w tygodniu jedz tylko warzywa i owoce, ale niezbyt słodkie. Ta metoda jest łatwiejsza do zastosowania latem, gdy wszystkie warzywa i owoce są na wpół obsługiwane. Wyeliminuj produkty mączne z diety, przełącz się na pełnoziarniste.
Szybka zmiana stanu na lepsze może zostać osiągnięta przez zjedzenie 80% alkalizującej żywności i tylko 20% utleniania, a nie odwrotnie, jak większość ludzi.
Przykłady wpływu różnych produktów na kwasowość organizmu podano poniżej.
Dieta trwająca 3-6 miesięcy w oparciu o surowe produkty pochodzenia roślinnego będzie bardzo przydatna w zmniejszaniu kwasowości..
Przybliżony odsetek produktów, które są najlepiej spożyte w celu zapobiegania i / lub kontroli zakwaszenia organizmu: 80% alkalizujących produktów spożywczych i tylko 20% zakwaszających produktów spożywczych.
Wszystkie produkty zbożowe, a także cukier i ziemniaki zawierają węglowodany. W procesie trawienia węglowodany są przekształcane w glukozę (cukier). Im więcej glukozy w organizmie, tym trudniej jest przywrócić jej normalny poziom, w wyniku czego reszty glukozy zamieniają się w kwasy.
UWAGA! Wpływ na ciało konkretnego produktu nie zależy od jego smaku. Na przykład słodka lub neutralna w smaku żywność (cukier i mąka) w organizmie prowadzi do wzrostu kwasowości. Dlatego przy nadmiernym stosowaniu takich produktów, chociaż nie są kwaśne do smaku, pojawiają się problemy związane z zakwaszeniem organizmu..
Rola wody w walce z zakwaszaniem organizmu nie jest tym, co przynosi, ale tym, co usuwa z organizmu.
Czysta woda pitna jest najważniejszym napojem potrzebnym do wszystkich procesów metabolicznych. W tym samym czasie woda mineralna nie jest najlepszym wyborem, ponieważ składniki nieorganiczne w jej składzie są zbyt duże, aby mogły przejść przez tkankę łączną. Tylko organiczne bloki, takie jak owoce i warzywa, są korzystne dla organizmu..
Jak usunąć żołądek, w zależności od jego rodzaju?
Jaką rolę odgrywa skóra w zwalczaniu zakwaszenia organizmu?
- Używaj produktów do pielęgnacji skóry o pH = 7-8.
- Weź kąpiele alkaliczne (na godzinę lub dwie).
- Jeśli to możliwe, używaj czystego, wysoko alkalicznego mydła..
- Kup specjalną sól alkaliczną i wmasuj ją w mokrą skórę po kąpieli (wystarczy 1 łyżeczka).
Kąpiele do zwalczania zakwaszenia organizmu 100 gramami sody rozpuszczonej w ciepłej wodzie (można dodać olejki eteryczne), trzeba wziąć na godzinę (dwa do trzech razy w tygodniu). W tym masażu bardzo przydatny jest również pędzel lub myjka..
Właściwe zdrowe odżywianie w pracy: co zabrać ze sobą
Regularne kąpiele stóp (wystarczą 2 łyżeczki zwykłej sody) również dają efekt przeciw zakwaszeniu organizmu, a także owija się ręcznikiem zanurzonym w 1 łyżeczce napoju na litr wody..
Oddychanie i ćwiczenia w walce z zakwaszeniem organizmu
- Bądź aktywny fizycznie (intensywne ćwiczenia = głęboki oddech = oczyszczanie organizmu przez płuca + pocenie = oczyszczanie ciała przez skórę).
- Palenie upośledza funkcję płuc, więc powinieneś zdecydowanie zrezygnować..
PAMIĘTAJ! Ćwiczenie, zdrowy sen, równowaga psychiczna - składniki zdrowia.
Ćwiczenia fizyczne są dobre w walce z zakwaszeniem organizmu, dzięki czemu poprawiają metabolizm w komórkach i przyczyniają się do usuwania szkodliwych substancji przez układ limfatyczny. Jednak zbyt duży stres bez wcześniejszego treningu może również prowadzić do utleniania tkanek..
5 podstawowych zasad zdrowego odchudzania
Ból mięśni po wysiłku jest wynikiem tworzenia kwasu mlekowego w ciasnej tkance mięśniowej. W zakresie ćwiczeń ważne jest również głębokie oddychanie, dzięki któremu kwasy są rozkładane i wydalane w postaci dwutlenku węgla przez płuca..
Oddychanie jest ważne nie tylko przy pozyskiwaniu tlenu, ale także przy usuwaniu kwasów rozszczepionych z organizmu. Skóra, płuca i nerki są ważnymi organami dla stabilizacji równowagi kwasowo-zasadowej. Im głębiej oddychamy (nie zapomnij o oddychaniu brzusznym), tym lepiej działają nasze płuca.