Mimika jest w stanie kontrolować nastrój, więc gdy człowiek chodzi stale marszczy czoło, przyciąga negatywne emocje. Psycholodzy mówią o tym od dawna i codziennie wzywają do szczerych uśmiechów na własne odbicie w lustrze. Wiadomo, że uśmiech pojawia się na twarzy jako reakcja mięśni twarzy na polecenia mózgu. Tak więc, gdy mięśnie uśmiechem są celowo “włącz”, sygnał jest wysyłany do mózgu, który promuje produkcję hormonów szczęścia. Odpowiednio, negatywne emocje prowokują produkcję hormonów stresu. Naucz się otaczać sobą tylko pozytywnymi emocjami i wreszcie biegnij chemią “szczęście”.
Wyróżniają się następujące podstawowe ludzkie emocje:
- radość
- smutek;
- niesmak;
- strach;
- gniew.
Warto zauważyć, że spontaniczne szczere wyrażanie podstawowych emocji rządzi się układem limbicznym mózgu, który kontroluje podświadome, instynktowne zachowanie. W przypadku, gdy dana osoba wykonuje celowe ruchy mięśni twarzy, uruchamiana jest kora ruchowa mózgu, która jest odpowiedzialna za kontrolowanie wszystkich dobrowolnych ruchów mięśni..
Podstawowe emocje wpływają na chemię ciała, dlatego produkcja hormonów szczęścia jest pozytywna, a negatywny - stres. Spójrz na listę - jest o wiele więcej negatywnych emocji, dlatego musisz być szczerze szczęśliwy.
Jeśli emocja pozostaje z daną osobą przez długi czas, na jego twarzy odciśnięte są charakterystyczne wyrażenia. Twarz jest maską wszystkich naszych przeszłych doświadczeń. Wystarczy spojrzeć na twarze przechodniów na ulicy, aby zrozumieć, jak silnie emocje wpływają na ich wygląd: zaciśnięte zęby, zmarszczone czoło, pomarszczony nos, zaciśnięte wargi. Przez cały czas, kiedy osoba nosi taką maskę, rozwój odpowiednich hormonów trwa w jego ciele. W związku z tym należy częściej zwracać uwagę na swoje odbicie, aby złapać maskę i świadomie ją zmienić..
Zobaczmy więc, jak nauczyć się kontrolować emocje na twarzy..
Jak wpływać na emocje poprzez mięśnie twarzy
Łatwiej jest zarażać wrogością niż radością, dlatego gdy jesteś obok ponurej osoby, podnosisz nastrój i wyraz twarzy. W społeczeństwie wesołej i uśmiechniętej osoby można tylko ładować się pozytywem, co znajduje wyraz w wyrazie twarzy. Nie na darmo unika się pomówień i ponurych ludzi, ale aby zrobić dobre wrażenie na ludziach, dostają uśmiech.
- Angażuj właściwe mięśnie twarzy.
Aby rozpocząć produkcję hormonów szczęścia, należy stosować właściwe mięśnie twarzy: mięsień zygomaticus związany z kącikami ust i okrężnymi mięśniami oczu. Z takim uśmiechem kąciki ust rozchodzą się na boki iw górę, a promienie tworzą się w kącikach oczu - to prawdziwa podstawowa emocja radości.
Fałszywe uśmiechy obejmują sarkastyczny, gdy dotyczy tylko jednego kącika ust, a także uśmiech odrzucenia, charakteryzujący się ściskaniem warg i rozciąganiem rogów na boki. W związku z tym, poprawiaj swój nastrój za pomocą takich emocji na twarzy, pamiętaj, aby upewnić się, że zaangażowane są właściwe mięśnie twarzy..
- Użyj ekologicznego podnoszenia
Podczas klasy zielonego podnoszenia opracowywane są różne grupy mięśni twarzy. Dzięki temu znajomemu wyrazowi “wyłącza się”, co pozwala wpływać na emocje poprzez mięśnie. Jest wspaniale, jeśli uczysz się w grupie, ponieważ pozwoli ci to naładować się ogólnie pozytywnym doświadczeniem, ale zajęcia w domu są również bardzo skuteczne..
Korzystając z e-liftingu można przedłużyć młodość twarzy, a także, poprzez manifestację pozytywnych emocji na twarzy, pozbyć się negatywnych doświadczeń i zrelaksować się.
Radośni ludzie zawsze przyciągają innych, dlatego poszerzaj swój krąg społeczny, poznaj nowych przyjaciół lub znajdź bratnią duszę, powinieneś tak często jak to możliwe szczerze uśmiechać się do ludzi i marszczyć mniej.