Bóle głowy, w tym migreny, mogą występować z wielu powodów. W niektórych przypadkach ludzie, którzy martwią się o bóle głowy, są zmuszani do przyjmowania leków prawie codziennie. Jednak ludzkie ciało ma tendencję do przyzwyczajenia się do każdego leku. To i dlaczego natychmiast łapią tabletki, nie próbując przed nim bezpieczniejszego sposobu na pozbycie się bólu głowy, co mówi w tym artykule.
Ból głowy z lawendy
Lawenda nie tylko świetnie pachnie - jest także doskonałym lekarstwem na bóle głowy i migreny. Olejek lawendowy można wąchać lub stosować na zewnątrz. Dodaj dwie do czterech kropli olejku lawendowego w 2-3 szklankach gorącej (gotowanej) wody i wdychaj opary olejku lawendowego. Ten domowy środek na bóle głowy można stosować na skórę bez rozcieńczania (chyba, że nie jesteś uczulony!), Ale nie powinieneś przyjmować doustnie olejku lawendowego.
Olejek miętowy na bóle głowy
Mięta pieprzowa może złagodzić napięciowe bóle głowy. Olej o orzeźwiającym zapachu pomaga zwężać i rozszerzać naczynia krwionośne, regulując przepływ krwi w organizmie. Bóle głowy i migreny są często wynikiem upośledzonego przepływu krwi, z którym może sobie poradzić mięta pieprzowa..
Olejek bazyliowy na ból głowy
Mocno pachnąca bazylia jest dodawana do różnych potraw w celu zapachu i smaku. A ludzie, którzy szukają naturalnego lekarstwa na bóle głowy, mogą również użyć do tego oleju bazyliowego. Bazylia rozluźnia mięśnie, więc dla bólu spowodowanego napięciem mięśni jest to niezbędne.
Bóle głowy - prawidłowe odżywianie
Jednym z najlepszych leków na bóle głowy i migreny jest zmiana diety lub dostosowanie się do niej (w zależności od istniejących nawyków żywieniowych). Niektóre pokarmy pomagają zmniejszyć częstotliwość i intensywność bólów głowy i migreny, więc jeśli martwisz się o bóle głowy, spróbuj zwiększyć ilość w diecie:
- produkty mleczne;
- czekolada (czarna);
- orzeszki ziemne;
- awokado;
- banany;
- owoce cytrusowe;
- cebula;
- boczek;
- czerwone wino (1 szklanka dziennie, nie więcej).
Masaż głowy
Masaże na bóle głowy pomogą złagodzić nawet migrenę. Masaż dużego nerwu potylicznego, który znajduje się w tylnej części głowy u podstawy czaszki, pomaga radzić sobie z migrenami. Masaże są na ogół doskonałą procedurą, która pomaga w przypadku bólów głowy..
Złocieniec z powodu bólów głowy i migreny
Bertramiczna dziewczyna jest rośliną leczniczą, zwaną także rumiankiem dziewiczym. Jest stosowany do łagodzenia bólów głowy z lat 80. XX wieku. Jednak dziewczyna, która ma gorączkę, nie tylko poradzi sobie z migreną lub bólem głowy, który przeszkadzał, ale także zapobiega jego wystąpieniu..
Siemię lniane na bóle głowy i migreny
Jeśli ból głowy jest spowodowany zapaleniem, omega-3 kwasy, które są zawarte w siemieniu lnianym, pomogą poradzić sobie z nim. Dlatego może być stosowany do łagodzenia bólów głowy w kilku postaciach, w tym w postaci oleju, zmiażdżonych lub całych nasion..
Ból głowy grypy
Rutyna flawonoidowa zawarta w kaszy gryczanej ma właściwości antyoksydacyjne i pomaga przeciwdziałać uszkodzeniom komórek. Ponadto, flawonoidy pomagają zwalczać stany zapalne. Innym znanym źródłem takich substancji są czerwone winogrona i wykonane z nich napoje - sok i czerwone wino..
Oto kilka prostych sposobów, które możesz wypróbować, jeśli często martwisz się o bóle głowy. Należy jednak pamiętać, że częste bóle głowy i migreny mogą być spowodowane różnymi przyczynami, w tym poważnymi chorobami. Dlatego, jeśli częstotliwość ich pojawiania się jest alarmująca, lepiej być zbadanym przez lekarza..