Zimą nasza skóra cierpi z powodu różnych czynników środowiskowych. Na zewnątrz jest narażony na silne mrozy i zimne wiatry, a czasami w połączeniu z wysoką wilgotnością. W pomieszczeniach, powietrze jest odwrotnie - suche, co prowadzi do łuszczenia się skóry, utraty wilgoci. Ponadto spada temperatura, która jest tak znana z naszych zim, a nie w najlepszy sposób wpływa na skórę. W rezultacie do marca wiele kobiet zauważyło, że ich skóra stała się niezdrowa, łuszcząca się, podrażniona lub wysypka. Jak naprawić tę sytuację? Co powinienem zrobić, aby moja skóra wyglądała zdrowo i świeżo na wiosnę? - wyświetla odpowiedzi.
Skóra wiosną: zachowaj zdrowie zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz
Skóra wiosną potrzebuje wsparcia przy pomocy kompleksów witaminowych. Wszyscy wiedzą, że to właśnie pod koniec lutego i na początku marca awitaminoza, która powoduje zmęczenie, apatię, zły sen i odrażający nastrój, wyprzedza wielu ludzi. Skóra nie jest również najlepszym sposobem odczuwania w tym okresie..
Dlatego wybierz kompleks witaminowy, który wspiera komórki skóry, nasycając je niezbędnymi elementami, takimi jak:
• witamina A - stymuluje proces odnowy komórkowej;
• Witamina B - przyspiesza metabolizm, a także normalizuje pracę układu nerwowego;
• Witamina C - znana jako naturalny przeciwutleniacz, który zapobiega procesowi starzenia;
• Witamina E - minimalizuje ilość stanów zapalnych, łagodzi podrażnienia, zatrzymuje proces starzenia się komórek;
• witamina P - zwiększa odporność na infekcje, a także działa przeciwalergicznie.
Oprócz przyjmowania witamin, musisz także zadbać o nasycenie wilgoci skóry. Przede wszystkim należy pić około 1,5-2 litrów wody dziennie. A to nie liczy herbaty, kawy i soków. Tylko czysta woda może poprawić kondycję skóry - i organizmu jako całości. Ponadto podnieś krem lub surowicę za pomocą kwasu hialuronowego, który nasyca komórki wilgocią. Powinien również zawierać glicerynę, kwasy organiczne, jony potasu, wapnia i magnezu, a także szereg innych pierwiastków. Wszystkie te substancje mają zdolność przyciągania wody, zatrzymując ją w komórkach. W rezultacie skóra staje się gładsza, drobne zmarszczki znikają..
Przydatne jest również stosowanie peelingu. Skóra na wiosnę musi zostać odnowiona - pozbycie się martwych komórek i zanieczyszczeń. Peeling można wykonać zarówno w domu za pomocą odpowiedniego peelingu, jak iw kabinie. Ostatnia opcja będzie bardziej skuteczna - po przebiegu takich zabiegów, wielu zauważa poprawę stanu skóry: staje się gładsza, kolor wyrównuje się. Ale musisz utrzymać wynik uzyskany w domu - do tego najlepiej nadają się fundusze z zawartością kwasów owocowych. Nie powodują podrażnień, delikatnie złuszczają i rozświetlają skórę..
Pamiętaj, aby przyjmować witaminy w celu utrzymania zdrowej skóry w okresie przejściowym. Ważne jest również, aby wybrać dobry środek nawilżający zawierający kwas hialuronowy. Regularnie stosuj peelingi domowe odpowiednie dla rodzaju skóry, a także wykonaj zabiegi salonowe..
Skóra wiosną i praca biurowa: negatywny wpływ
Innym negatywnym czynnikiem, który wpływa na naszą skórę, pogłębiając jej stan, jest siedzący tryb życia. Wielu z nas pracuje w biurze, przebywa tam od 9 rano do 6 po południu, a potem po prostu idzie do domu, gdzie odpoczywamy, siedząc przed telewizorem lub komputerem. Brak ruchu i świeże powietrze mają również niekorzystny wpływ na skórę. I oczywiście taki styl życia nie przyczynia się do ogólnego stanu zdrowia. Co robić?
Aby skóra wyglądała świeżo na wiosnę, a twój stan zdrowia był zawsze z znakiem "plus", postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami:
1. W porze obiadowej spróbuj wyjść na zewnątrz i nie siedź w biurze.
2. Do pracy lub z pracy lepiej chodzić. Jeśli mieszkasz daleko - po prostu idź kilka przystanków wcześniej i idź pieszo do pracy / domu..
3. Nie siadaj przy komputerze przez cały czas - raz na godzinę przerwij na 5 minut, co jest przydatne nie tylko dla skóry, ale także dla oczu.
4. Spotkania domowe na komputerze lub w telewizji lepiej zastąpić aktywnym wypoczynkiem - w weekendy spróbuj przynajmniej więcej, aby spacerować po mieście.
Wdrożenie takich zaleceń pozwoli uniknąć nie tylko problemów skórnych, ale także tzw. "Wiosennej desynchronozy", która wyraża się w przygnębionym nastroju, uczuciu zmęczenia, braku energii od samego rana.
Jeśli masz siedzącą pracę - spróbuj się poruszać i być na świeżym powietrzu przy pierwszej okazji. Nawet w zimowym mrozie lepiej jest iść pieszo do pracy lub w domu na piechotę, niż jechać w dusznym miejscu.
Nasza skóra na wiosnę wymaga nie tylko odpowiedniej zewnętrznej pielęgnacji kremami i innymi kosmetykami, ale także dobrego "wewnętrznego" wsparcia. Prawidłowe odżywianie, uprawianie sportu, przebywanie w powietrzu we właściwych proporcjach i aktywny tryb życia pomoże uniknąć lub znacząco ograniczyć negatywne przejawy nieuniknionego wiosennego niedoboru witamin i skutków gwałtownych zmian temperatury w tym sezonie. Jeśli zostawisz wszystko przypadkowi, szczególnie jeśli masz ponad 40 lat, odbicie w lustrze może zepsuć nastrój. A w przededniu wiosny jest to niedopuszczalne. Kochaj siebie - każda kobieta na to zasługuje.!
Zobacz także: Spring hypovitaminosis - jak uniknąć nieuniknionego