Nowy Rok to czas cudów i zmian. Jeśli chcesz poprawić swoje życie lub poprawić siebie jako osobę, możesz odwołać się do starej dobrej metody - napisz listę obietnic, które zobowiązujesz się spełnić w nowym roku. Myślisz, że to jest nonsens? Ale naukowcy tak nie uważają.
Jak pokazują wyniki badań przeprowadzonych pod kierunkiem profesora psychologii Johna Norcrossa (John Norcross) z Uniwersytetu w Scranton, jeśli dana osoba chce się zmienić, lepiej jest obiecać sobie, że to zrobi. Zgodnie z tym badaniem ludzie, którzy składają takie obietnice, mają 10 razy większe szanse na dokonanie takich zmian..
Przedstawimy Ci krótki poradnik na temat zmiany siebie..
Zacznij od pytań:
1. Czy moje obietnice są pozytywne??
Aby być pozytywnym w nowym roku, musisz skoncentrować się na radości, wdzięczności i optymizmie..
Samodzielność jest jedną z głównych gwarancji pomyślnego wdrożenia twoich pomysłów. Takie zaufanie, a także pozytywne nastawienie, cierpliwość i podążanie wybraną ścieżką pomoże ci uwierzyć w siebie..
Miłość do życia jest kolejnym kluczem do sukcesu. Osoba powinna po prostu być w stanie cieszyć się życiem, bez względu na wszystko. Jeśli nauczysz się widzieć pozytywne aspekty rzeczy wokół siebie, sam nie zauważysz, jak wszystkie problemy magicznie znikają. Jeśli twoim celem jest cieszyć się życiem, jesteś po prostu skazany na sukces w osiągnięciu tego..
2. Czy powinienem dotrzymywać obietnic??
Aby spełnić obietnicę, dana osoba musi okazywać siłę i wytrwałość. W rzeczywistości wytrwałość w pracy i stabilność emocjonalna są motorami sukcesu. Taka spójność pomoże ci osiągnąć cele wyznaczone na Sylwestra. Być może już masz sposób, aby pomóc skupić się na osiągnięciu celów zamiast marnować energię na gniew, strach i inne negatywne emocje..
Kontrola nad własnymi emocjami pozwoli Ci nie marnować cennego czasu na "odprawianie się i upadek". Jeśli człowiek jest w stanie doprowadzić siebie i swoje myśli do równowagi, może dostroić się do harmonii ze światem. Kiedy napotykasz przeszkody życiowe, naucz się mówić sobie: "To zbyt trudne" lub "Nie mogę", ale "zrobię co w mojej mocy, aby je pokonać" lub "Czego mogę się z tego nauczyć?".
3. Chcę przekroczyć moje oczekiwania?
Dla niektórych osób obietnice noworoczne mogą stać się niewidzialnymi barierami - przeszkodami, które uniemożliwiają im opuszczenie własnej strefy komfortu. Na przykład możesz wprowadzić istotne zmiany w diecie lub zacząć aktywnie uprawiać sport. Być może w przeszłości już chciałeś robić to wszystko, jednak z jednego powodu lub innego, nie byłeś w stanie ruszyć. Pamiętaj więc: teraz jest czas, aby to zrobić!
Nie zapominaj, że życie zawsze ma ci coś do nauczenia. Nie ma znaczenia, czy poruszasz się dużymi czy małymi krokami. Najważniejsze jest, aby dojść do swojego małego celu, a następnie - do jeszcze jednego i więcej ...
W każdym razie, mimo wszystko, staraj się wycisnąć jak najwięcej lemoniady z cytryn, która przynosi ci życie.
Jeśli na przykład potkniesz się na drodze do osiągnięcia swoich celów, nie idź na tydzień, aby pójść na siłownię lub zapal papierosa, który jest dla ciebie zabroniony, nie poddawaj się! Kontynuuj, aby przejść do celu i nie pozwól sobie na przekreślenie wszystkich pozytywnych zmian, które udało ci się osiągnąć w tym czasie..
Nasz portal życzy ci harmonii, spełnienia pragnień i celów w Nowym Roku. Bądź skupiony i silny dzięki !
