Co sądzisz, jaka jest pierwsza rzecz, którą zauważysz, kiedy postrzegasz osobę? Nie, nie w oczy, ale w usta. Zakres, w jakim są bujne, jak pięknie rozkładają się w uśmiechu, jak zachowują się podczas rozmowy: ściśnięte lub lekko zamknięte. Wiele dziewcząt i kobiet stara się, aby usta były bardziej wyraziste, symetryczne, pulchne przy użyciu makijażu. Nie zawsze jest to możliwe, jeśli natura nie ma obfitych ust. Pozostaje tylko jedno - aby osobiście stworzyć obraz i usta, aby były tak dumne ze swojego uśmiechu. Jako rzeźbiarz pracuje nad rzeźbieniem arcydzieła, dzięki czemu można osiągnąć ideał powiększania warg bez operacji lub wstrzyknięcia..
Gimnastyka wargowa jest siłą napędową do tworzenia uroczego uśmiechu. Przekonaj się, wykonując proste ćwiczenia, w ciągu tygodnia możesz zauważyć, że usta zmieniły ich kontury i stały się nieco większe niż przedtem..
Gimnastyka wargowa: stwórz swój obraz
Jeśli usta są cienkie i mocno ściśnięte, twarz wygląda na znacznie starszą. Opuszczone kąciki ust z wiekiem jeszcze bardziej opadają i tworzą wyczerpany i zmęczony wygląd. Wykonuj codziennie zestaw ćwiczeń na elastyczność i symetrię ust..
Ćwiczenie 1 - Do mięśni okrężnych jamy ustnej
Okrągłe mięśnie jamy ustnej muszą być dociśnięte do zębów palcami, a wargi ściśnięte. Spróbuj nałożyć wargę na usta, aby wydać dźwięk "y". Palce utrzymują mięsień, aby zapobiec powstawaniu zmarszczek. Poczuj, jak ten okrągły mięsień w jamie ustnej działa pod twoimi palcami. Odcedz i rozluźnij swoje usta. Powtórz ćwiczenie 20 razy..
Ćwiczenie 2 - Dla dolnej wargi
Wzmocnij dolną część kolistego mięśnia w jamie ustnej. Otwórz zęby, umieść palce za dolną wargą, aby stworzyć przeszkodę. Spróbuj wyciągnąć usta do przodu palcami, jednocześnie starając się przywrócić wargę do miejsca, tworząc opór. Alternatywnie z relaksem. Musisz wyraźnie poczuć napięcie dolnej części mięśnia. Warga nie gaśnie, ale opiera się naciskowi palców. Powtarzaj 20 razy, odprężenie i napięcie.
Ćwiczenie 3 - Dla górnej wargi
Wzmocnij górną część okrągłego mięśnia. Umieść kciuki pod górną wargą, aby płytki paznokci dotykały dziąseł. Spróbuj wyciągnąć górną wargę palcem i stawiaj opór. Napięcie alternatywne z relaksacją. Uruchom 20 razy.
Ćwiczenie 4 - Dla mięśni okrężnych po bokach warg
Wzmocnij boki okrągłego mięśnia. Za pomocą naszych palców wskazujących zakręcamy kąciki warg i cofamy je, jednocześnie opierając się. Pociągnij z powrotem do przodu, nie bokiem, aby nie rozciągnąć mięśnia. Odcedź i zrelaksuj się do 20 razy.
Ćwiczenie 5 - Język ruchów okrężnych
Otwórz usta i wepchnij język w dolną wargę, przesuwając język po okręgu. Od dolnej wargi do rogów, do górnej wargi i znowu do rogów. Napnij swoje usta, aby poczuć napięcie, gdy twój język porusza się w kółko. Wykonaj 10 takich obrotów w obu kierunkach..
Ćwiczenie 6 - Dla krzywych ust
Zamknij usta i spróbuj je potoczyć przez przednie zęby. Fałdy nosowo-wargowe utrzymują palce wskazujące, aby nie pojawiały się dodatkowe zmarszczki. Rozciągamy i rozluźniając usta. Wykonaj 10 razy.
Ćwiczenie 7 - Fife
Rób fajkę wargami, otwierając usta. Powiedz "o" i jeszcze bardziej otwórz usta, a następnie zamknij usta, ciągnąc za słomkę. A więc naprzemiennie: lekko otwórz, wymów dźwięk "o", zamknij. Wykonaj to ćwiczenie 15 razy..
Ćwiczenie 8 - Aby zwiększyć objętość warg
Napompuj swoje policzki, wstrzymaj oddech, a następnie wydmuchaj powietrze, wydając dźwięk "nnnnnnn", bez rozciągania dźwięku, ale przerywając. Zrób co najmniej 10 razy.
Taka gimnastyka dla warg może rozwiązać wiele problemów cienkimi wargami. Lepiej wykonywać ćwiczenia po oczyszczeniu skóry, aby po gimnastyce nawilżyć usta kremem lub specjalną szminką nawilżającą. Ponadto, aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy stosować maskę do ust raz w tygodniu..
Ćwiczenie 9 - Rozciąganie
Zamknij usta i pociągnij za rurkę. Staraj się dotrzeć do czubka nosa wargami, a następnie zrelaksować się i spróbować dotrzeć do podbródka. Wykonaj około 20 razy w obu kierunkach.
Ćwiczenie 10 - Ruchy okrężnych warg
Ułóż usta słomą i wyciągnij ją. Wykonuj okrężne ruchy ustami, najpierw od lewej do prawej, potem od prawej do lewej. Po każdej stronie 100 razy. Taka gimnastyka na usta stworzy wyraźne kontury ust, usta staną się piękne i seksowne..
Ćwiczenie 11 - Pocałunek
Pociągnij usta w pocałunku, postaraj się trochę odblokować. Zaciągnij i rozluźnij swoje usta. Uruchom 20 razy.
Dla całkowitego rozluźnienia mięśni twarzy, a zwłaszcza okrągłych mięśni jamy ustnej, takie "tpru" brzmi tak, jakbyś chciał zatrzymać konia pędzącego z prędkością. Konieczne jest osiągnięcie wibracji ust. Powtórz to ćwiczenie kilka razy. Taka gimnastyka dla warg pozwala ci zrobić usta puszyste i obszerne, symetryczne. Aby osiągnąć ideał, należy wykonywać cały kompleks ćwiczeń dwa razy dziennie - rano i wieczorem.