Wiele symptomów, które są prawdziwym koszmarem dla wielu kobiet, może być spowodowane dominacją estrogenu. Brak równowagi hormonalnej, przejawiający się brakiem progesteronu i przewagą estrogenu, prowadzi do powstania łagodnych guzów piersi, raka piersi i stanów przedrakowych. Jednak pojawienie się mniej niebezpiecznych, ale nie bardziej przyjemnych objawów: zwiększenie masy ciała, obrzęk, zaburzenia miesiączkowania, żylaki itp. Mogą być związane z dominacją estrogenu. Jakie są powody, dla których poziomy estrogenu wzrastają do krytycznych poziomów i czy jest możliwe przywrócenie równowagi hormonalnej??
Dominacja estrogenu - objawy i przyczyny braku równowagi hormonalnej
Objawy wynikające z dominacji estrogenu są być może znane każdej kobiecie, ponieważ są:
- przybranie na wadze;
- obrzęk;
- żylaki;
- wahania nastroju i depresja;
- wrażliwość piersi;
- nieregularne miesiączki;
- suchość lub swędzenie w pochwie;
- bezsenność, zmęczenie, nocne poty;
- niepłodność;
- stany przedrakowe, łagodne i złośliwe guzy piersi.
Dlaczego występuje przewaga estrogenu?
Z reguły wątroba postrzega estrogen jako truciznę, więc natychmiast przechodzi do usuwania tego hormonu z organizmu. Jeśli wątroba słabnie lub z jakiegokolwiek innego powodu estrogen gromadzi się w organizmie zbyt dużo, poziom tego hormonu wzrasta.
Zobacz także: Ćwiczenia na wątrobę: chroń naturalny filtr ciała
- Zubożona wątroba nie eliminuje estrogenu
Prawidłowe funkcjonowanie wątroby wymaga dużej ilości białek, witamin i minerałów - tylko w takich warunkach może usunąć niepotrzebne hormony, w tym estrogen. Niedobór białka jest jedną z głównych przyczyn osłabionej zdolności wątroby do wytwarzania estrogenu..
- Zakłócenie produkcji hormonów
Powoduje to obniżenie poziomu progesteronu, co powoduje zaburzenie naturalnej równowagi z estrogenem. Ciało potrzebuje cholesterolu, witaminy A i hormonu tarczycy, trójjodotyroniny (T3) do wytwarzania progesteronu. Jeśli brakuje jednego z tych składników, co może wynikać z niewłaściwego odżywiania lub zmniejszenia czynności tarczycy, nie wytwarza się wystarczająca ilość progesteronu..
- Chroniczny stres
Pod wpływem stresu, jak wiadomo, kortyzol podnosi wodze ciała, a produkcja progesteronu jest w tym czasie zmniejszona. Jeśli organizm regularnie doświadcza stresu, jednym z nieprzyjemnych efektów ubocznych tego zjawiska jest brak równowagi estrogenu i progesteronu..
- Doustne stosowanie antykoncepcyjne, zastępcza terapia estrogenowa
Podczas wchodzenia do organizmu z zewnątrz syntetyczny estrogen zwiększa obciążenie organizmu. Zagrożenia związane z przyjmowaniem syntetycznego estrogenu są znane od 1940 r. - powstawanie skrzepów krwi, żylaków, poronień, PMS.
- Starzenie się
Cechą wieku jest zmniejszenie pregnenolonu i progesteronu w organizmie.
Jak można oprzeć się dominacji estrogenu??
Kompleksowy plan żywieniowy, który wspomaga metabolizm, wątrobę, hormony i zarządzanie stresem - główne podejście do rozwiązania problemu dominacji estrogenów.
- Utrzymuj metabolizm
- czas przestać liczyć kalorie i jeść niskotłuszczowe pokarmy; musisz jeść więcej naturalnych i nieprzetworzonych produktów spożywczych, zadbać o wystarczające spożycie białek i węglowodanów, aby zapewnić metaboliczne potrzeby organizmu;
- konieczne jest kontrolowanie poziomu cukru;
- Bardzo ważne jest słuchanie ciała i zauważenie, jak reaguje na konkretny plan żywieniowy..
- Odżywianie dla wątroby
- zadbać o wystarczającą ilość białek (w internecie znajduje się mnóstwo kalkulatorów diety dziennej, które obliczają wymaganą ilość na podstawie wagi osoby): jaja, produkty mleczne, owoce morza, mięso; organizm otrzymuje białka z aminokwasów, które wykorzystuje do dalszej syntezy białka, którego potrzebuje;
- jeść więcej świeżych owoców i warzyw.
Zobacz także: Oczyszczanie organizmu z toksyn za pomocą asan
- Normalizacja produkcji hormonów
- witamina A (zwłaszcza z wątroby zwierząt), witamina E, miedź i spacery w słońcu - wszystko to jest niezbędne dla organizmu codziennie;
- jeść marchewki (jedna marchewka dziennie pomaga utrzymać równowagę hormonalną);
- Zarejestruj się u lekarza, aby dowiedzieć się, czy jakakolwiek choroba wpływa na produkcję hormonów.
- Radzenie sobie ze stresem i toksynami
- Jeśli to możliwe, staraj się unikać stresujących sytuacji - zadbaj o zdrowy sen, jedz prawidłowo, opanuj techniki medytacji, bądź aktywny fizycznie;
- korzystać z najbardziej naturalnych środków higieny osobistej i czyszczenia w domu;
- oczyść ciało;
- unikać ksenoestrogenów (zawartych w plastikowych pojemnikach i produktach poddawanych działaniu pestycydów).
W większości przypadków, w naszej opinii, możemy utrzymać równowagę hormonów w naturalny sposób. Pomimo bezpieczeństwa i prostoty powyższych metod radzenia sobie z dominacją estrogenu, gdy pojawiają się objawy tego problemu, należy skonsultować się z lekarzem, który określi prawdziwą przyczynę naruszenia..