Istnieje kategoria osób, dla których dzień spędzony bez kawy nie jest uważany za w pełni przeżywany. Filiżanka kawy kojarzy się z pogodą, początkiem dnia, energią, a nawet sukcesem. Kawa, jak każdy inny produkt, ma swoje zalety, wady i przeciwwskazania. Miłośnicy kawy oczywiście nie chcą słyszeć o herbatach: czy mogą zastąpić boską kawę, na samą wzmiankę o której przez ciało przepływa miniładunek energii? Jednak, aby jak najlepiej wykorzystać kawę, w niektórych przypadkach warto ją zastąpić herbatą. Dlatego dzisiaj powiemy, co się stanie, jeśli pijecie herbatę zamiast kawy (przynajmniej czasami).
1. Nastrój jest lepszy
Kawa jest zawsze gotowa do pomocy, naładowując ciało energią życia. Jeśli jednak nie obliczysz dawki radości, możesz uzyskać drażliwość i niemożność koncentracji. Herbata, w szczególności rumianek lub lawenda, pomoże zachować spokój. Dlatego na początku potencjalnie stresującego dnia lepiej wypić filiżankę takiej herbaty zamiast kawy - pomoże to uspokoić nerwy, zachować spokój, nie wpaść w gniew na drobiazgi, a przez to sprawić, że dzień będzie bardziej produktywny.
2. Talia - już
Jedna z zalet herbaty, mianowicie zielonej, pomaga przyspieszyć metabolizm. A przyspieszony metabolizm jest mniej gruby w talii. Po 12 tygodniach picia zielonej herbaty codziennie zauważysz, że kilka centymetrów od talii zniknęło bez śladu i wysiłku..
3. Układ odpornościowy - silniejszy
EGCG (3-galusan epigalokatechiny) jest przeciwutleniaczem, dla którego powinieneś pić herbatę zamiast kawy lub przynajmniej ją uzupełnić. Przeciwutleniacze pomagają układowi immunologicznemu stawić czoła patogenom, z którymi codziennie stykamy się w transporcie publicznym, w pracy, a nawet w domu. Herbaty Echinacea przynoszą również korzyści systemowi odpornościowemu..
4. Sen - Głębiej
Miłośnicy kawy, którzy nie ograniczają się do filiżanki wigoru rano, ale lubią pić energię w postaci płynnej przez cały dzień, często stają przed problemem zasypiania, w wyniku czego potrzeba więcej energii na przebudzenie, mózg nie ma czasu na odpoczynek - a rano ciało potrzebuje wszystkiego więcej kawy do prawidłowego funkcjonowania. Takich problemów można uniknąć, jeśli po południu pije się herbatę zamiast kawy. W tym przypadku szczególnie przydatne są herbaty ziołowe, np. Z kozłkiem walerianym, które pomogą Ci dobrze spać i spać.!
5. Kwasowość - poniżej
Kofeina może prowadzić do zwiększenia poziomu kwasowości w organizmie, powodując niestrawność, zgagę i inne problemy przewodu pokarmowego. Herbatki imbirowe i miętowe mają działanie alkalizujące..
6. Rak - więcej
Zarówno w czarnej, jak i zielonej herbacie poziomy przeciwutleniaczy są wystarczająco wysokie, aby zapobiegać rakowi. W zielonej herbacie są reprezentowane przez polifenole, w kolorze czarnym - teaflavin i thearubigin. Jednak nie zaleca się nadużywania herbaty, takiej jak kawa, - wszystko, co jest ponad wszelką miarę, jest szkodliwe..
7. Zależność - niższa
Będąc stymulantem, kawa uzależnia. Ludzie, którzy z tego czy innego powodu musieli zrezygnować ze swojego ulubionego napoju, często odczuwają bóle głowy. Pomimo zawartości kofeiny, herbata nie uzależnia, podobnie jak kawa. Dlatego możesz pić herbatę zamiast kawy, żeby poprawić humor. Wyjątkowe właściwości orzeźwiające ma mate, czyli napój z liści i młodych gałązek ostrokrzewu z Paragwaju. Jednak z kumplem trzeba być ostrożnym - ten raczej egzotyczny napój ma wiele przeciwwskazań, więc nie zaleca się go pić regularnie, ale dla odmiany - dlaczego nie?
Redaktorzy uważają, że pomimo powyższych zalet herbat nie należy całkowicie rezygnować z kawy - ma ona niezaprzeczalne zalety. Jednak, aby nie paść ofiarą przedawkowania kofeiny, czasami warto pić herbatę zamiast kawy: różne napoje będą przemawiać do twojego ciała i przyniosą ci maksymalne korzyści.!