Każdy wie, że aby utrzymać ciało w odpowiedniej formie, trzeba iść na siłownię. Jednak nie wszyscy wiedzą, że należy zachować tę samą zasadę, aby zachować młodość twarzy. Znani aktorzy i politycy wybrali już gimnastykę twarzy jako środek odmładzający, który pomaga zapobiegać wiotczeniu skóry i minimalizować pojawianie się zmarszczek. Taka gimnastyka nie ma przeciwwskazań, a jej wdrożenie (zalecane od 30 lat) zajmuje tylko kilka minut. Oferujemy Państwu opanowanie pięciu prostych ćwiczeń, które zapobiegną szybkiemu powstawaniu zmarszczek i przywrócą elastyczność górnej części twarzy..
Cover Cover: Special Rejuvenation Exercises
Problem: zmarszczki między brwiami.
Powód: zwyczaj marszczenia brwi na czoło.
Decyzja. Ćwiczenie nr 1. Marszczy brwi. Policz do 10, a następnie rozluźnij. Zmaksymalizuj brwi, oczy rozszerzają się.
Powtórz dziesięć razy.
Problem: "kurze łapki" wokół oczu i wiszących powiek.
Powód: spędzamy większość czasu przy monitorze komputera, nie pozwalając naszym oczom odpocząć. W wyniku tego okrągłe mięśnie rozluźniają się, powodując typowe oznaki starzenia się skóry, takie jak kurze łapki lub wiszące powieki..
Decyzja. Numer ćwiczenia 2. Pozostawiając głowę nieruchomo, obróć oczy w prawo pięć razy..
- Prowadź wzrok od prawej do lewej, a następnie po przekątnej pięć razy.
- Aby zrelaksować oczy. Otwórz je szeroko i spróbuj pokonać swoje rzęsy tak szybko, jak to możliwe. Policz do 30 i powtórz to ćwiczenie innym okiem..
Problem: pojawienie się narysu, zamazany kontur twarzy.
Powód: zmniejszona elastyczność skóry.
Decyzja. Ćwiczenie nr 3. Usta wypisują samogłoski w powietrzu. Powtórz 10 razy.
- Stwórz "twarz ryby": wciągnij policzki do ust i przytrzymaj w tej pozycji przez 20 sekund, a następnie rozluźnij twarz.
Gimnastyka twarzy pomoże usunąć drugi podbródek
Problem: przerzedzenie ust.
Powód: obecność złych nawyków i kontaktu z otoczeniem prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry warg..
Decyzja. Ćwiczenie nr 4. "Niewidzialny pocałunek". Złóż wargi i pomarsz je, jakbyś chciał pocałować. Trzymaj je w tej pozycji przez 5 sekund, a następnie rozluźnij się.
"Pacyfikacja ust." Przyłóż palce do ust i próbując się uśmiechnąć, oprzyj je wargami. Powtórz 10 razy.
Takie ćwiczenia pomagają wyleczyć mięśnie jamy ustnej, zapobiegają pojawianiu się brzydkich pasków wokół nich i zmiękczają istniejące.
Problem: obwisłość skóry podbródka i szyi.
Powód: osłabienie mięśni szyi i mięśni podbródka.
Decyzja. Ćwiczenie nr 5. Trzymając małą kuleczkę podbródkiem, naciśnij je w kącikach ust, aby poczuć napięcie mięśni podbródka i szyi przez 5 sekund. Aby się zrelaksować Powtórz 10 razy.
Aby uzyskać pożądane wyniki, należy wykonywać codzienną gimnastykę twarzy przez co najmniej jeden miesiąc.