Z wielu powodów aromatyczna kawa, która podnosi nastrój i zwiększa wydajność, może być przeciwwskazana dla zdrowia. Potrzeba użycia alternatywnej energii stawia przed wyborem, jaki rodzaj orzeźwiającego napoju naprawdę służy jako godny substytut kawy. Istnieje wiele naturalnych składników, które mogą pobudzać i zwiększać wydajność, nawet przy awarii. Co może zastąpić kawę, aby była zdrowa i smaczna? Rozważ 5 receptur alternatywnych orzeźwiających napojów, które w połączeniu są naturalną energią.
Jak uchronić się od nadpobudliwości: przeciwwskazań do picia kawy
Ten napój o smaku jest tak dobrze ugruntowany w roli "budzika" dla ciała i "mechanizmu spustowego" do owocnej pracy, że wielu nie wyobraża sobie, że można bez niego żyć. Oczywiście kawa ma również przydatne właściwości, których nie należy przeoczyć. Główną zaletą używania kawy jest wpływ na ośrodki przyjemności w mózgu i wzrost poziomu hormonu serotoniny (hormonu szczęścia), który stymuluje poprawę nastroju i wzrost siły.
Ujemne właściwości napoju kawowego i dla kogo jest przeciwwskazane:
- zmniejsza elastyczność ścianek naczyń krwionośnych, więc kawa jest przeciwwskazana w chorobie niedokrwiennej serca, miażdżycy, jaskrze i chorobach nerek;
- zwężenie światła naczyń krwionośnych, więc nie zaleca się stosowania kawy u pacjentów z nadciśnieniem
- stymuluje układ nerwowy, jest przeciwwskazany w chorobach ośrodkowego układu nerwowego;
- nie zaleca się używania kawy dla dzieci i osób starszych.
Szczególnie ostrożnie używaj wszelkich orzeźwiających napojów, w tym kawy, dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, arytmią, tętniakiem, zapaleniem stawów.
Zobacz także: Wpływ kofeiny: co dzieje się z ciałem po filiżance kawy
Ponadto każda osoba reaguje inaczej na kawę. Niektórzy ludzie cierpią na bezsenność po spożyciu, podczas gdy inni zasypiają bez problemów nawet po wypiciu napoju smakowego. Kawa może również stymulować częste bóle głowy i zawroty głowy, głównie w przypadku problemów z naczyniami krwionośnymi..
Jeśli jesteś grupą ryzyka dla rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, lepiej nie pić kawy, zwracać uwagę na naturalną energię i orzeźwiające napoje, które możesz samemu przygotować.
Zobacz także: Cała prawda o kawie: to, co powinieneś wiedzieć
5 orzeźwiający napój zamiast przepisów na kawę
Imbir, cytryna, nasiona lnu i przyprawy należą do naturalnej energetyki przemysłu energetycznego, a składniki aktywne łagodzą zmęczenie, pobudzają, podnoszą nastrój i poprawiają funkcjonowanie mózgu. Ponadto są one przydatne i smaczne, a odmiany gotowania mogą być bardzo liczne, każdego dnia możesz przygotować nowy napój energetyczny bez szkody dla zdrowia. Dlatego, jeśli już zastanowiłeś się nad kwestią wymiany kawy, sprawdź najlepsze przepisy na orzeźwiające napoje, które są łatwe do przygotowania w domu..
Orzeźwiający napój nr 1 - śniadanie fitness lub koktajl na orzeźwiający poranek
Elementy do gotowania:
- 100 ml zwykłego jogurtu;
- 200 ml mleka;
- 1 banan;
- 2-3 liście kapusty;
- 2 łyżki. olej migdałowy;
- 1 łyżka. siemię lniane.
Jak zrobić drinka: umieść wszystkie składniki w blenderze i dobrze posiekaj. Nie bój się eksperymentować ze smakiem, kapusta w takim smoothie nie będzie odczuwalna. Nie można użyć oleju migdałowego, a zamiast tego posiekać wszystkie orzechy z nasionami lnu oddzielnie, a następnie dodać do smoothie..
Ten orzeźwiający napój powinien zostać spożyty rano, będzie to doskonała opcja śniadaniowa. Koktajl energetyzuje cały dzień roboczy.
Zobacz także: Przepisy na odchudzanie: jak zrobić koktajle w domu
Orzeźwiający napój nr 2 - Energia źródła energii
Składniki napoju:
- 100 ml soku z cytryny;
- 100 ml soku z limonki;
- 400 ml wody;
- 2 łyżeczki. miód;
- 0,5 łyżeczki sól morska.
Jak zrobić orzeźwiający napój: zmiksuj sok z cytryny i limonki, dodaj sól morską i miód w ciepłej wodzie, aby całkowicie się rozpuścić, a następnie połącz sok z wodą.
Pij rano koktajl na czczo lub przed treningiem na siłowni. Należy jednak powstrzymać się od spożywania takiego napoju osobom, które mają wysoką kwasowość w żołądku i wybierają inną energię przepisu.
Orzeźwiający napój nr 3 - Natychmiastowa winda z pieprzem cayenne
Składniki napoju:
- 300 ml wody;
- kilka plasterków cytryny;
- szczypta pieprzu cayenne.
Mechanizm gotowania jest prosty: w ciepłej wodzie, dodaj plasterki cytryny i szczyptę pieprzu, wymieszaj i skonsumuj.
Kajenna papryka stymuluje krążenie krwi w ciele i nasycenie mózgu tlenem. W wyniku aktywnego przepływu krwi odczuwany jest silny wzrost siły. Pij napój o dowolnej porze w ciągu dnia, z wyjątkiem pory roku, nadmierna wigorka zapobiegnie uspokojeniu i zasypianiu.
Zobacz także: Jak wzmocnić system nerwowy i znaleźć spokój
Ożywczy napój nr 4 - energia życia
Składniki koktajlu:
- 500 ml mleka;
- 1 łyżka. kakao w proszku;
- 1 łyżeczka syrop z agawy;
- 1 łyżeczka olej kokosowy;
- 1 łyżeczka suszony lub świeży imbir;
- 1 hl kurkuma.
Jak gotować energię: podgrzać mleko, włożyć do blendera, dodać olej kokosowy, odczekać, aż się rozpuści, a następnie włożyć przyprawy i przyprawy do pojemnika, dokładnie wymieszać.
Składniki te są w stanie pobudzać, neutralizować rozprzestrzenianie się bakterii w ciele i poprawiać odporność (kurkuma, imbir).
Orzeźwiający napój nr 5 - Woda różana
- 2 łyżki. suszony hibiskus (płatki);
- 1 litr wody;
- 0,5 łyżeczki nalewka Eleutherococcus;
- 1 łyżka miodu.
Jak zrobić napój: zalać wrzątkiem płatki hibiskusa, poczęstować i schłodzić, dodać nalewkę Eleutherococcus i stopiony miód. Napój pomoże uporać się z bluesa, kwaśny smak da wigor, a miód pomoże w walce z przeziębieniem..
Te napoje energetyczne to nie tylko orzeźwiające, ale także orzeźwiające, anty zimne i zdrowe koktajle. Używaj tych napojów stale, aby uzdrawiać ciało i przywracać zapasy energii..