W czasie wakacji każdy z nas chce mieć czas na wszystkie niedokończone sprawy i oczywiście odpocząć. Jak miło jest wtedy wrócić do swojej ulubionej pracy jako energiczna, wesoła, wesoła i opalona osoba. Ale, często, nadużywanie opalania (szybsze i więcej), niekorzystnie wpływa na wszystkie powyższe punkty. I zamiast idealnego opalania i jasnego odpoczynku, zdecydowanie mamy oparzenia, dyskomfort, zły nastrój. Przeczytaj w tym artykule o zasadach doskonałego opalania i ochrony przeciwsłonecznej..
Jak uzyskać zdrową i idealną opaleniznę
Jest to bardzo przydatne przed świętami, aby przygotować się na intensywną ekspozycję słońca na skórę. Na przykład wypij witaminy A, B, D (pomogą skórze poradzić sobie z negatywnymi skutkami słońca), odwiedź salon opalania (tylko kilka zabiegów da skórze lekką złocenie i ochronę w przyszłości).
Zanim zaczniesz się opalać, powinieneś wyjaśnić - czy możesz się opalać? Ludzie, którzy mają bardzo jasną skórę i włosy, duże znaki znamionowe i plamy pigmentowe, lepiej jest delikatnie kontaktować się ze słońcem.
Aby osiągnąć pożądany rezultat i nie zaszkodzić zdrowiu, zalecamy przestrzeganie poniższych zasad:
- Bezpieczny czas na słońcu.
Najlepszy czas na oparzenia słoneczne jest do 11 rano i po 4 po południu. Tylko w tym okresie słońce nie jest agresywne i "życzliwe"..
- Zasada dziesięciu minut.
Pierwsza "procedura" opalania na morzu, rzece lub domku nie powinna przekraczać dziesięciu minut. Pamiętaj, aby po tym odpocząć w cieniu. Po schłodzeniu ciała spokojnie kontynuuj opalanie przez 20 minut. Jednocześnie staraj się przerzucać częściej lub lepiej - graj w aktywne gry..
- Filtr przeciwsłoneczny.
W przypadku opalania się należy najpierw użyć produktów o SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) 50. Gdy kolor skóry ciemnieje, można zmienić poprzedni krem przeciwsłoneczny kremem SPF 25. I tutaj osiągnąłeś pożądany kolor opalenizny. Teraz możesz zastosować produkt SPF 10, aby lepiej utrzymać skórę matową i uzyskać idealną opaleniznę..
- Odpoczynek na wodzie jest niebezpieczny.
Ponieważ woda odbija promienie słoneczne, spoczywające na wodzie, należy zachować szczególną ostrożność. Ekspozycja słoneczna wzrasta trzy razy, a ryzyko poparzenia jest znacznie większe..
- Pij dużo.
Podczas opalania, niegazowana i chłodna woda pomoże Ci poczuć się lepiej. Pamiętaj, że alkohol i woda gazowana wysychają Twoją skórę..
Zobacz także: Najmodniejsze stroje kąpielowe na lato 2017
Opalenizna - do widzenia idealna opalenizna
Wraz z nadejściem lata wszystkie piękne i przystojni mężczyźni śpieszą się, aby spotkać słońce, czyli chcą się opalić. Ale w pośpiechu wszyscy zapominają, że słońce daje nie tylko czekoladową skórę i witaminę D, ale także wiele kłopotów..
Jeśli nagle przesadziłeś i zostałeś spalony:
- Weź ciepły prysznic.
Najważniejsze - że woda nie była gorąca i niezbyt ciepła, przyjemna, aby nie uszkodzić podrażnionej skóry. W procesie można stosować nawilżający żel pod prysznic.
- Nie zetrzyj ręcznikiem.
Zachowaj ostrożność, a więc dotknięta skóra z nadmiernego podrażnienia. Lepiej jest po prostu owinąć ręcznik lub prześcieradło po prysznicu, a to usunie nadmiar wilgoci. Gdy skóra jest sucha, użyj odżywczego kremu do ciała..
- Pij zieloną herbatę.
Jest silnym przeciwutleniaczem i zapobiega rozwojowi procesów zapalnych. Możesz również zrobić kompres mocnej zielonej herbaty..
- Nakładaj produkty na bazie pantenolu na uszkodzone miejsca.
Ostrożnie rozprowadź pianę, krem lub maść na dotkniętych obszarach skóry. Jeśli oparzenie jest silne, a pieczenie i zaczerwienienie nie zmniejsza się, ponownie załóż kulę pantenolową.
- Pokaż dodatkową uwagę twarzy.
Płukaną twarz najlepiej oszczędza kojąca maska (drożdże, ogórecznik, płatki owsiane). Przywrócą świeżość, zdrowie i chłód skóry po stresie..
- Skorzystaj z produktów mlecznych.
Jeśli jesteś w kraju i nie ma apteka w pobliżu, a panthenol nie był pod ręką, użyj kefiru lub kwaśnej śmietany. Nakładając je na skórę, nie pozwól, aby produkty mleczne wyschły (nieprzyjemne odczucia na spalonej skórze). Spłucz wodą za pomocą wacika. Powtórz kilka razy.
- Nie używaj produktów na bazie alkoholu..
Nie rób tego w ogóle. Pod wpływem alkoholu wzrosną poparzenia i ból.
Pamiętaj, że jeśli pojawią się bąbelki - jest to oparzenie drugiego stopnia. Jako pierwszą pomoc należy zastosować pantenol i bandaż na dotkniętym obszarze. Następnie skonsultuj się z lekarzem, ponieważ potrzebujesz specjalnej pielęgnacji skóry..
Próbując osiągnąć idealną opaleniznę, nie zapomnij o włosach. Użyj sprayu, aby chronić włosy lub przynajmniej zastosuj krem przeciwsłoneczny na ciele. Oczywiście, przez tydzień wolnego, posiadanie czasu na opalenie do koloru czekolady nie jest łatwe, przestrzegając niezbędnych zasad. Nie przejmuj się, odpoczywaj w cieniu, uzyskasz również niezbędną ilość promieniowania słonecznego, aby uzyskać równomierną i bezpieczną opaleniznę.
Piękna i idealna opalenizna dla Ciebie! Niech to święto będzie niezapomniane i beztroskie!
Zobacz także: Twój krem SPF: 5 ważnych pytań dotyczących jego właściwości ochronnych