Chcąc schudnąć, kierujemy się głównie opiniami narzuconymi przez przemysł kosmetyczny, że dodatkowe centymetry nie czynią nas atrakcyjnymi dla osób przeciwnej płci. Kobiety tracą na wadze, aby latem dobrze wyglądać na plaży, podziwiać podziw mężczyzn i zazdrosnych kobiet, przechwalać się zdjęciami na portalach społecznościowych, podnosić poczucie własnej wartości. Dlatego większość powodów, dla których chcemy mieć piękną sylwetkę, ma charakter psychologiczny. Trenerzy fitness, chirurdzy plastyczni i autorzy diety aktywnie wykorzystują zwątpienie, aby zarobić. Jednak w przypadku otyłości istnieją naprawdę dobre powody do utraty wagi, które są naukowo uzasadnione - zostaną omówione w tym artykule.
Priorytet zdrowia: 4 naprawdę dobre powody, aby schudnąć
Naukowcy i lekarze stale mówią o niebezpieczeństwach nadwagi dla organizmu, co potwierdzają wyniki badań. W tym przypadku nie chodzi o kilka dodatkowych cali w talii, ale o otyłość. W oparciu o istniejące dane, eksperci ustalili związek między masą ciała a stanem ciała i zidentyfikowali naprawdę ważne przyczyny utraty masy ciała, dla których warto schudnąć. Wszystkie są związane ze zdrowiem i mają lepszą jakość życia i obejmują:
- stan stawów;
- jakość snu;
- skuteczność układu odpornościowego;
- ryzyko powikłań po operacji.
Powód utraty wagi nr 1: stan kolan i łokci
Choroba zwyrodnieniowa stawów jest chorobą zwyrodnieniową stawów, charakteryzującą się utratą chrząstki i upośledzoną strukturą stawu. Z reguły dla większości osób choroba ta wiąże się z zaawansowanym wiekiem. Jednak otyłość, o której niewiele osób wie, zwiększa również ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów.
Powodem tego połączenia jest nie tylko to, że większa waga stawów, która prowadzi do pogorszenia ich stanu. Eksperci uważają, że nadmiar tłuszczu i procesy zapalne mają również wpływ na ich zdrowie..
Tak więc pierwszym dobrym powodem do utraty wagi jest zmniejszenie ryzyka uszkodzenia stawów i zwiększenie mobilności..
Wysoka jakość i zdrowy sen - dobry powód, aby schudnąć # 2
Bezdech senny to kolejny problem, którego ryzyko zwiększa się w obecności nadwagi, ponieważ:
- nadmiar tłuszczu prowadzi do zwężenia dróg oddechowych;
- nadmiar tkanki tłuszczowej zwiększa ciśnienie w płucach, utrudniając oddychanie;
- komórki tłuszczowe wytwarzają hormony, co w rezultacie może prowadzić do braku równowagi tych związków chemicznych w organizmie i wpływać na układ oddechowy.
Co więcej, udowodniono następujące informacje zwrotne: bezdech senny utrudnia proces utraty wagi..
Około 25% dorosłych doświadcza bezdechu sennego, 50% z nich jest otyłych.
Jak wiadomo, sen wysokiej jakości i zdrowy jest niezwykle ważny dla dobrego zdrowia i normalnego funkcjonowania organizmu, w tym metabolizmu.
Procesy zapalne, przyspieszone starzenie się komórek i zaburzenia hormonalne, które mogą wywoływać rozwój wielu chorób, występują również częściej w przypadku braku snu..
Dlatego kolejnym powodem utraty wagi jest oczywiście zdrowy sen, który pomaga lepiej myśleć, pracować wydajniej i zdrowiej..
Powód, aby schudnąć # 3: Twój układ odpornościowy będzie działać wydajniej.
Tłuszcz jest aktywnym narządem wewnątrzwydzielniczym, to znaczy wydziela hormony i cząsteczki sygnałowe. Hormony i cytokiny wpływają na całe ciało, a także "komunikują" się ze sobą za pomocą środków chemicznych. Dlatego nadmierna aktywność tkanki tłuszczowej, spowodowana jej nadmiarem, prowadzi do różnych zaburzeń, w tym także w odniesieniu do obrony immunologicznej organizmu..
Zgodnie z dostępnymi danymi otyłość wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zakażeń:
- dziąsła;
- zatoki nosa i nosa;
- żołądek;
- opryszczka.
Powodem tego jest wytwarzanie nadmiernych ilości substancji chemicznych przez tkankę tłuszczową, które z czasem przeszkadzają w rozpoznawaniu i zwalczaniu czynników zakaźnych..
Dlatego nadmierna aktywność tkanki tłuszczowej, spowodowana jej nadmiarem, prowadzi do różnych zaburzeń, w tym także w odniesieniu do obrony immunologicznej organizmu..
Dlatego osoby otyłe powinny schudnąć z powodu poprawy układu odpornościowego..
Dlaczego warto schudnąć: powód numer 4 - operacja i poród
Udowodniono, że osoby z dużymi ilościami tkanki tłuszczowej są narażone na zwiększone ryzyko wystąpienia opisanych poniżej problemów podczas i po operacji:
- trudności intubacyjne;
- przepuklina po laparoskopii;
- dłuższy czas działania;
- infekcja w miejscu wprowadzenia cewnika;
- poważne powikłania po operacji.
Ponadto pacjenci z otyłością często wymagają operacji, ponieważ sytuacja jest jeszcze bardziej skomplikowana. Na przykład w przypadku porodu:
- 50% kobiet, których waga jest znacznie wyższa niż norma, potrzebuje cięcia cesarskiego podczas porodu (u kobiet z prawidłową masą, ta liczba wynosi 20%);
- po operacji otyłe matki częściej doświadczają infekcji w obszarze chirurgicznym;
- kobiety z nadwagą zwiększają ryzyko innych patologii ciąży.
Zobacz także: Jak stracić wagę hormonalną: 3 skuteczne strategie
Na podstawie powyższego można stwierdzić, że otyłość jest istotnym czynnikiem wpływającym na ryzyko zachorowania u kobiet i mężczyzn. Powody, które powodują, że ludzie tracą na wadze, mogą być różne, ale uważają, że konieczne jest skupienie się na najważniejszych sprawach związanych ze zdrowiem. I pamiętaj, że najskuteczniejsze podejście do normalizacji wagi jest długoterminowe, które obejmuje zmiany w diecie i aktywności fizycznej..