U zdrowych ludzi krew przepływa swobodnie przez żyły i tętnice. Jednak wiele osób cierpi z powodu nadmiernie gęstej krwi, która stale tworzy skrzepy. Te skrzepy prędzej czy później prowadzą do zawału serca lub udaru. Takim pacjentom przepisuje się leki rozrzedzające krew. Niektóre właściwości mają podobne właściwości. Włącz je do swojej diety, aby ułatwić przepływ krwi..
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: lookaround.
Czosnek
Ząbki czosnku o silnym specyficznym zapachu i smaku są bogate w lecznicze przeciwutleniacze. Wysokie ciśnienie krwi, gęsta krew, wysoki poziom cholesterolu, ujemna agregacja płytek krwi są głównymi czynnikami ryzyka zawałów serca. Czosnek walczy z tymi zjawiskami. Zarówno świeży i wysuszony produkt, jak i olej czosnkowy, mają korzystne właściwości..
Imbir
Imbir jest tradycyjnie stosowany w celu ułatwienia trawienia i serca, z zaburzeniami żołądka, biegunką, nudnościami, zapaleniem stawów i kolką. Ta przyprawa łagodzi objawy przeziębienia i grypy, zmniejsza stan zapalny, łagodzi bóle głowy. Ponadto imbir rozcieńcza krew, wspomaga rozluźnienie naczyń krwionośnych i mięśnia sercowego, obniża poziom cholesterolu, zapobiega krzepnięciu krwi i wspomaga prawidłowy przepływ krwi..
Olej rybny
Olej z ryb jest skoncentrowanym źródłem kwasów omega-3. Zawiera dwa kluczowe składniki z listy niezbędnych kwasów tłuszczowych, które są łatwo przyswajalne przez organizm: DHA i EPA. Te naturalne koagulanty zmieniają zdolność płytek do sklejania się, ograniczają wytwarzanie substancji zapalnych i zapobiegają ich gromadzeniu się na ścianach tętnic..
Salicylany
Salicylany są dostępne w wielu produktach spożywczych. Podobnie jak stara, dobra aspiryna, rozrzedzają krew, blokując mechanizm krzepnięcia za pomocą witaminy K i naturalnie łagodzą stany zapalne..
Wśród produktów o wysokiej zawartości salicylanów pierwsze miejsce zajmują owoce i warzywa: rodzynki i suszone śliwki, wiśnie i czereśnie, borówki i truskawki, winogrona, mandarynki i pomarańcze oraz liściaste warzywa. Salicylany są również obecne w occie, winie, liściach mięty pieprzowej, naturalnym miodem, jabłeczniku.
Źródła witaminy E
Według amerykańskich dietetyków z Instytutu Linusa Paulinga, wystarczająca ilość witaminy E zmniejsza prawdopodobieństwo zakrzepów krwi o 21%. Suplementy diety z tą witaminą są często przypisywane osobom z żylną chorobą zakrzepowo-zatorową. Jest to bardzo niebezpieczna choroba, w której powstaje zakrzep krwi w żyle. Może dostać się do płuc, serca lub mózgu i całkowicie zablokować przepływ krwi..Naturalne źródła witaminy E, które rozrzedzają krew: oleje roślinne (oliwka, słonecznik i krokosz), orzeszki ziemne, orzechy laskowe i migdały, produkty pełnoziarniste i warzywa (szpinak, marchew i awokado).