Wzmocnienie konsultacji pediatry dzieci w wieku przedszkolnym / Pediatria

Utwardzanie może być praktykowane w każdym wieku, ale procedury te będą szczególnie ważne dla dzieci. Ciało niemowląt będzie w stanie uzyskać odpowiednią reakcję na różne wpływy środowiska i zwiększyć odporność na różne patologie..

Utwardzanie dziecka można zrobić inaczej - istnieje wiele metod przeprowadzenia takich procedur, ale najpierw należy skonsultować się z pediatrą. Faktem jest, że bezmyślne stwardnienie, inicjowane nie przez zasady, może prowadzić do dużych problemów ze zdrowiem dziecka, a specjalista opracuje harmonogram twardnienia i przedstawi zalecenia dla rodziców, biorąc pod uwagę wiek dziecka, cechy fizjologiczne i dostępne choroby somatyczne..

Ogólne zasady dotyczące stwardnienia dzieci

Rodzice powinni znać pewne ogólne zasady dotyczące twardnienia, aby zdrowie dziecka było naprawdę korzystne.. Te zasady obejmują:

Rozpoczęcie zabiegów hartowania jest konieczne tylko na tle pełnego zdrowia. Oznacza to, że dziecko nie powinno mieć żadnych objawów przeziębienia ani żadnych objawów alergii..
Potrzebujemy porady od pediatry, który wykona indywidualny program utwardzania.
Proces hartowania powinien być stopniowy, w żadnym wypadku nie powinien być przyspieszany..
Wszystkie procedury hartowania powinny być przeprowadzane systematycznie, regularnie i przez cały rok bez świąt i weekendów..

Lekarze rozróżniają trzy czynniki temperujące - powietrze, światło słoneczne i wodę, które są wykorzystywane do przeprowadzenia rozważanych procedur..

Hardening baby air

Codzienne utwardzanie rozpoczyna się od kąpieli powietrznych, a podobną procedurę można przeprowadzić od pierwszych dni życia niemowlęcia.. Nosząc dziecko, musisz zostawić go bez ubrania na kilka minut, ale każdego dnia musisz wydłużyć czas, w którym dziecko jest nagie.. Kąpiele powietrzne należy rozpoczynać od temperatury komfortu, następnie stopniowo zmniejszać, ale w granicach rozsądku - nie powinno być poniżej 17 stopni. Taki stopniowy spadek temperatury powietrza w pomieszczeniu pozwoli uniknąć przechłodzenia dziecka..

Utwardzanie powietrza oznacza także wietrzenie pomieszczenia, chodzenie i spanie na świeżym powietrzu.. Skuteczność tych procedur hartowania zależy nie tylko od tego, jak długo i jak często dziecko pozostaje na powietrzu, ale także od tego, jaka powierzchnia ciała będzie otwarta.. Aby zapewnić pełne stwardnienie powietrza, rodzice powinni postępować zgodnie z następującymi zaleceniami:

ubrania do chodzenia na świeżym powietrzu powinny być wybierane w ścisłej zgodności z warunkami klimatycznymi, należy unikać nadmiernego owinięcia dziecka;
ubrania dla dzieci powinny być szyte z naturalnych materiałów;
ubrania nie powinny utrudniać ruchów dziecka;
jeśli dziecko poci się podczas chodzenia, konieczna jest zmiana ubrania, ponieważ ważne ubrania mogą powodować hipotermię.

Codziennie musisz spacerować z dzieckiem przez 3-4 godziny i o każdej porze roku. Oczywiście tymczasowe wskaźniki można podzielić kilka razy, ale regularność spacerów przyczyni się do szkolenia mechanizmów termoregulacyjnych i dostosowania do różnych warunków pogodowych..

Jeśli dziecko ma 2-3 lata, zaleca się połączenie łaźni powietrznych z poranną gimnastyką.y. Podczas takich czynności dziecko powinno znajdować się w T-shircie, majtkach i skarpetkach, pomieszczenie powinno być wentylowane. Po pewnym czasie możliwe będzie porzucenie skarpetek i T-shirtów, tak aby dziecko robi poranne ćwiczenia w majtkach.

Ekspozycja na powietrze może być używana podczas snu dziennego / nocnego. Aby to zrobić, trzeba dobrze przewietrzyć pomieszczenie w sypialni, ale należy kontrolować temperaturę powietrza - do 3 lat, 19-21 stopni ciepła będzie odpowiednie dla dzieci, a starsze i 18-20 stopni. Stopniowo możliwe i konieczne jest nauczenie dziecka spania przy otwartym oknie lub pawężu nie tylko w ciepłym sezonie, ale także w chłodzie.

Uwaga: bardzo małe dzieci, pediatrzy zalecają utwardzanie przez powietrze, zapewniając drzemkę w powietrzu.

Jeśli mówimy o opalaniu się, należy je bardzo ostrożnie wprowadzić w algorytm utwardzania - zacznij od umieszczenia dziecka w cieniu, a następnie stopniowo pozwól promieniom słonecznym bezpośrednio wpłynąć na odsłonięte powierzchnie ciała.. Co więcej, taka bezpośrednia ekspozycja na światło słoneczne nie powinna trwać dłużej niż 5 minut, a optymalny czas to 9-10 godzin rano. Dopiero później, gdy rodzice są przekonani o normalnym stanie zdrowia dziecka, możliwe będzie zwiększenie czasu jego pobytu na słońcu..

Uwaga: podczas opalania koniecznie nosić lekką panamę na głowę dziecka i podać mu napój.

Stwardnienie dzieci wodą

Ten rodzaj utwardzania można podzielić na codzienne procedury i specjalne techniki.. Codzienne zabiegi polegają na zmywaniu i myciu rąk wodą, której temperatura musi być stopniowo zmniejszana. Możesz nieznacznie zmieniać pranie i rozciągać je - z wyjątkiem twarzy i dłoni, szyja dziecka, ręce do łokci i górna część klatki piersiowej są prane. Szczotkowanie zębów, nawiasem mówiąc, dotyczy również procedur hartowania - na przykład może chronić zęby przed próchnicą.. Umyj zęby, a następnie przepłucz usta i gardło ciepłą wodą, następnie stopniowo obniży się temperatura i osiągnie możliwe minimum - 22 stopnie.

Specjalne procedury odpuszczania wody obejmują wycieranie na mokro, kąpanie na otwartej wodzie, kontrastujące nurkowanie i pływanie. Jaką metodę można zastosować w przypadku konkretnego dziecka, o czym decyduje pediatra. Rodzice powinni pamiętać pewne cechy hartowania wodą:

Wycieranie powinno rozpoczynać się od suchego otarcia ciała ręcznikiem lub specjalną rękawicą, aby lekko zaczerwienić skórę. Zabieg wykonuje się codziennie przez 7-8 dni. Następnie należy przełączyć się na mokre wycieranie na 3 minuty, a temperatura wody powinna wynosić 30 stopni, ale każdego dnia jest zmniejszana o 1 stopień i doprowadzana do temperatury pokojowej.. Każda procedura mokrego wycierania musi być zakończona suchą ściereczką.!
Kontrast stóp lub rąk powinien być wykonany przy pomocy dzbanka lub konewki, woda powinna być na przemian od 38 do 18 stopni.. Jeśli dziecko często choruje, może uzyskać mniejszy kontrast temperatur wody - na przykład 38 i 28 stopni. Kontrastowe nawadnianie zawsze kończy się zimną wodą, a następnie należy wycierać suchą skórę..
Nalewanie całego ciała dziecka odbywa się przez 15 sekund, temperatura wody powinna wynosić 36 stopni na początku utwardzania. Następnie stopniowo obniżaj temperaturę wody i rób to bardzo ostrożnie - 1 stopień na tydzień. Równocześnie ze spadkiem temperatury wody, wydłużenie czasu trwania zabiegu wykonuje się do 35 sekund.
Kąpiele stóp mogą być kontrastujące - w jednym basenie woda powinna wynosić 38 stopni, w drugim - 34 stopni powyżej zera. Każdego dnia musisz obniżyć temperaturę wody w drugim basenie o jeden stopień, stopniowo zwiększając ją do 20 stopni.

Uwaga: pediatrzy uważają, że optymalne twardnienie i wzmocnienie organizmu występuje podczas pływania - może zastąpić wszystkie powyższe zabiegi z kategorii "hartowanie wodą".

Ponadto rodzice mogą nauczyć dziecko chodzenia boso - jest to również jedna z metod utwardzania, wysoce pożądane jest, aby robić to na twardej powierzchni.

Kategorycznie nie jest konieczne stosowanie ekstremalnych technik temperowania u dzieci - wylewanie wody na śniegu, zanurzanie w otworze, chodzenie boso po śniegu i tak dalej.. Takie procedury mogą powodować rozwój stresu w ciele dziecka, którego konsekwencje są często bardzo trudne..

Kolejne ważne ostrzeżenie: jeśli dziecko jest chore (nawet z banalnym przeziębieniem), wszystkie zabiegi hartowania należy przerwać i można je odnowić dopiero po uzyskaniu zgody lekarza pediatry, ale nie wcześniej niż tydzień po całkowitym wyzdrowieniu..

Dr Komarovsky, znany lekarz pediatryczny, szczegółowo opisuje zasady twardnienia dzieci:

Wzmocnienie dziecka ma bardzo pozytywny wpływ na jego zdrowie. Rodzice powinni zrozumieć znaczenie rozważanych procedur, ale nie iść do skrajności - wszystko powinno być zrobione tylko za zgodą lekarza.

Tsygankova Yana Alexandrovna, komentator medyczny, terapeuta o najwyższej kategorii kwalifikacji