Najlepsze produkty z obrzęku:
- Żurawiny i żurawiny z obrzęków
- Pietruszka i koperek z obrzęku
- Dzika róża z obrzękiem
- Nasiona lnu z obrzęku
- Liść kapusty z obrzęku
- Obrzęk cytryny
- Sok z dyni
- Ogórki z obrzęku
- Twarożek z jabłkami na obrzęki
- Dieta od obrzęku
Kiedy obrzęk pojawia się w miękkich tkankach ciała, występuje nadmierne gromadzenie się płynu. Na pierwszy rzut oka może to nie wydawać się niebezpieczne, jednak regularne występowanie obrzęku może wskazywać na patologie związane z pracą serca i nerek, marskość wątroby. Ponadto często występuje obrzęk u kobiet w ciąży. Jeśli napotkasz ten problem niezbyt często, na przykład po długim pobycie w jednej pozycji (siedzącej lub stojącej), najprawdopodobniej nie jest to związane z rozwojem jakiejkolwiek choroby. Jeśli chodzi o leczenie w domu, ważne jest, aby dokładnie określić, co spowodowało gromadzenie się płynu. Aby to zrobić, lepiej skonsultować się ze specjalistą, ponieważ jeśli obrzęk jest konsekwencją niebezpiecznej choroby, konieczne jest leczenie nie, ale przyczyna, która sprowokowała ich wystąpienie..
Co pomaga od obrzęku?
W przypadku obrzęku nóg, naprzemienne wlewanie nóg zimną i ciepłą wodą, kąpiele z dodatkiem soli morskiej, masaż pomoże. Postaraj się umieścić coś pod nogami podczas odpoczynku, aby były nieco wyższe.
Istnieje wiele popularnych receptur opartych na ziołach. W czasie ciąży zaleca się ograniczenie przyjmowania płynów, unikanie obcisłych butów i odzieży oraz przyjmowanie leków moczopędnych. Zaleca się również unikanie nadmiernej aktywności i więcej odpoczynku..
Żurawiny i żurawiny z obrzęków
Napój owocowy z żurawiną i borówką brusznicą jest dobrze znanym i sprawdzonym lekarstwem na obrzęki. Ze względu na ogromną ilość składników odżywczych zawartych w tych jagodach, są one uważane za prawie cudowne środki, mogą być stosowane nawet w czasie ciąży.
Na przykład możesz kupić gotowy biszkopt lub sok żurawinowy. Smakuje bardzo kwaśno, więc dużo przyjemniej jest rozcieńczyć ją wodą, niektóre dodają trochę cukru - to nie wpływa na skuteczność. Sok należy pić pół godziny przed posiłkiem, 2 łyżki.
Możesz sam zrobić zdrowy napój. Aby ugotować sok, musisz dodać litr wody do szklanki jagód i doprowadzić do wrzenia na małym ogniu. W razie potrzeby można wsypać cukier do soku i nalegać pod zamkniętą pokrywką przez 2 godziny. Ten przepis jest odpowiedni dla mrożonych jagód, ale będzie potrzebował trochę więcej - półtorej filiżanki..
Również żurawiny lub borówki można kruszyć w blenderze, zalać wrzącą wodą i pozostawić na noc w termosie. Rano będziesz mógł delektować się pysznym kompotem z cudownymi jagodami..
Nie tylko jagody, ale nawet liście brusznicy mają użyteczne właściwości. Do przygotowania bulionu z liści żurawiny (można go kupić w aptece), 1 łyżeczka ziół parzy się w szklance wrzącej wody.
Istnieje wiele przeciwwskazań do stosowania żurawin i borówek. Lingonberry nie jest zalecane dla osób cierpiących na niskie ciśnienie krwi, a także kamicy i patologii związanych z przewodem pokarmowym. Należy unikać stosowania żurawin przez osoby cierpiące na choroby wątroby, zapalenie żołądka, wrzody żołądka. Stwierdzono również efekt tonizujący napojów z tych jagód, co może być niebezpieczne, jeśli macica zostanie poddana stonowaniu podczas ciąży..
Pietruszka i koperek z obrzęku
Możesz użyć do obrzęku i roślin rosnących w Twojej witrynie. Pietruszka i koperek - najskuteczniejszy środek tych, które są zawsze dostępne wśród letnich mieszkańców.
Napar pietruszki. Aby przygotować napar z pietruszki, należy wziąć korzeń i zieleninę rośliny, zmiel je w maszynce do mięsa i zalać nią wrzątkiem. Zalecana proporcja to 1: 2. Następnie napój pozostawiono do ogrzania na 8-10 godzin tak, aby był naparzony. Po czym sączy się i dodaje sok z jednej cytryny. Otrzymany napar jest podawany trzy razy dziennie przed posiłkami dla trzeciej części szklanki. Czas użytkowania wynosi 3-5 dni. Nie należy podawać napoju na czczo napoju z sokiem z cytryny, ponieważ może to niekorzystnie wpływać na błonę śluzową żołądka. Możliwe jest użycie naparu nie tylko w środku, ale także w postaci płynów.
Rosół pietruszka. Aby przygotować rosół wziąć 800 gramów liści, które należy najpierw umyć, a następnie zalać wrzącą wodą. Po spuszczeniu wody liście drobno sieka się i umieszcza w rondlu napełnionym mlekiem. Mleko musi całkowicie pokryć zielenie. Następnie umieść garnek w niezbyt gorącym piekarniku, aby mleko było rozgrzane, ale nie gotowane. Gotowy produkt należy przefiltrować i pobrać w odstępach od 1 do 2 łyżek stołowych. Ten przepis jest zalecany nawet w przypadkach, gdy leki nie pomagają..
Sok z pietruszki można mieszać z mlekiem i trzymać w gorącym piekarniku. Ten napój jest używany kilka razy dziennie na łyżeczkę..
Pietruszka jest przeciwwskazana dla kobiet w ciąży, ponieważ powoduje silne skurcze macicy. Przeciwwskazania obejmują karmienie piersią i wiek do dwóch lat. Nie używaj też pietruszki dla osób, które znalazły nefryt.
Dill to kolejna przyprawa, której działanie moczopędne pomoże rozwiązać problem akumulacji nadmiaru płynu w organizmie. Zwykle nie jest przeciwwskazane u kobiet w ciąży. Jednak musimy pamiętać, że pobudza aktywność mięśni, a zatem może prowadzić do zwiększenia napięcia macicy. Dlatego te kobiety, do których lekarz mówi o prawdopodobnej groźbie poronienia, powinny unikać spożywania przypraw, całej reszty - niezbyt gorliwej.
Głównym przeciwwskazaniem do stosowania napojów leczniczych, w tym kopru, jest obniżona presja. Osoby cierpiące na niedociśnienie mogą odczuwać osłabienie, utratę siły..
-
Aby przygotować napar diuretyczny, należy wysypać nasiona kopru (wziąć 1 łyżkę stołową suchego lub 2 łyżki świeżych nasion) 1/2 litra wrzącej wody. Powinien być podawany w infuzji przez godzinę i trzy razy dziennie po trzeciej części szklanki 25-30 minut przed posiłkiem.
Możesz również naparzeć koper w termosie. 1 łyżkę nasion zalać 300 ml wrzącej wody i nalegać. Ten napar zaleca się przyjmować 150 ml przez 3 tygodnie rano i wieczorem. Następnie należy zrobić krótką przerwę (3 dni) i powtórzyć kurs..
Gdy obrzęk powieki pomoże gadżetów. Do gotowania bulionu dla nich, z wyjątkiem kopru, musisz wziąć miętę. Łyżeczkę nasion kopru zmieszać z łyżką drobno posiekanych liści mięty, dodać szklankę wody i gotować przez 10 minut. Po schłodzeniu wywaru należy go osuszyć i włożyć do niego waciki nasączone, pozostawiając na 5-10 minut.
Dzika róża z obrzękiem
Dzika róża to kolejna roślina znana od czasów starożytnych ze względu na jej korzystne właściwości. Pomaga w obrzękach. Istnieje jednak dość szeroka lista przeciwwskazań, które należy przeczytać przed przygotowaniem wywarki. Należą do nich: wrzód żołądka i zapalenie żołądka, zwiększona kwasowość, uszkodzenie szkliwa zębów, choroby serca i odchylenia od normalnego ciśnienia krwi, patologia pęcherzyka żółciowego i wątroby, tendencja do zaparć i tworzenie się skrzepów krwi.
Aby przygotować naprawdę zdrowy napój, nie można zagotować owoców. Najlepszym sposobem gotowania jest wlewanie owoców do już gotującej się wody i zdejmowanie naczyń z ognia z pokrywką. Napój powinien wynosić około 3 godzin.
Aby przygotować wlewu: 1 łyżka stołowa owoców zalać 250 ml wrzącej wody, pożądane jest, aby nalegać 6-8 godzin w termosie. Zaakceptuj napar z owoców dzikiej róży przed posiłkami trzy razy dziennie po pół szklanki. Jeżeli smak wydaje się zbyt kwaśny, dozwolone jest dodanie do napoju cukru lub miodu..
Można również mieszać dogrose z innymi roślinami leczniczymi. Na przykład można przyjmować taką samą ilość kwiatów róży, kaliny i głogu, nagietka i lipy, liści borówki, brzozy i liści babki. Wszystkie składniki muszą zostać zmiażdżone i wymieszane, a następnie pobrać 2 łyżki stołowe z uzyskanej kolekcji i zalać wrzącą wodą (1/2 litra), pozostawiając do zaparzenia przez noc. odbiór odbywa się 3-4 razy dziennie na filiżankę ćwiartkową przez 2-3 miesiące.
Nasiona lnu z obrzęku
Aby przygotować wywar z siemienia lnianego, potrzebne są 4 łyżeczki nasion i 1 litr wody. Gotować rosół powinien być w ciągu 15 minut, a następnie nalegać około godziny w ciepłym miejscu. Weź pół szklanki co 2 godziny przez 2 tygodnie. Dzięki temu bulionowi obrzęk można usunąć nie tylko na nogach, ale także na twarzy. Smak napoju jest neutralny, ale konsystencja może być myląca. Otrzymany produkt jest podobny do śluzu, jeśli jego odbiór powoduje negatywne odczucia, można go mieszać z sokiem.
Nasiona lnu mają efekt przeczyszczający, więc nie można ich brać w rozwoju procesów zapalnych w jelicie. Kobiety szczególnie muszą być wrażliwe na ich przyjęcie. Siemię lniane jest przeciwwskazane u kobiet z włókniakowatym, włókniakowatym i włóknistym włókniakiem macicy. Ponadto zaleca się powstrzymanie się od przyjmowania tego leku podczas ciąży i karmienia piersią. Jeśli chodzi o mężczyzn, nie należy brać nasion lnu tym przedstawicielom silniejszego seksu, którzy mają skłonność do raka prostaty, ponieważ nasiona zawierają kwas alfa-linolenowy.
W przypadku obrzęku spowodowanego chorobami serca można przygotować kolejną infuzję. Wymieszaj 10 części owoców dzikiej róży z równą ilością kłosów z owsa, siemię lniane (5 części) i korzeń cykorii (5 części). Wszystkie składniki muszą zostać zmiażdżone w młynku do kawy. 1 łyżkę stołową tej mieszaniny wylewa się 250 ml wrzącej wody i kładzie w ciepłe miejsce (lepiej jest używać termosu) na 6 godzin. Po tym czasie infuzję należy opróżnić i skonsumować w trzeciej części szklanki trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.
W każdym razie dzienna stopa spożycia nasion lnu nie powinna przekraczać 2 łyżek..
Liść kapusty z obrzęku
Kolejne narzędzie, które zawsze znajduje się w rękach utopionych ogrodników - kapusty. Ponadto podczas obrzęku zaleca się stosowanie go nawet w postaci sfermentowanej..
Jeśli nogi puchną zbyt mocno, to przed pójściem spać można zrobić specjalną kąpiel z ciepłą wodą, do której dodaje się wywar z kapusty morskiej. Aby przygotować bulion, 2 łyżki kapusty zalać szklanką gorącej wody i pozostawić do zaparzenia przez 2 godziny.
Również, aby pozbyć się obrzęków przy użyciu okładów z liści kapusty. Liść białej kapusty przez kilka minut należy zanurzać we wrzącej wodzie, aby stała się miękka. Następnie można go prasować gorącym żelazkiem. Zamiast tego można namoczyć liść w oliwie z oliwek przez 1 godzinę. Natychmiast przed nałożeniem liścia kapusty na stopę zaleca się wycisnąć na nim odrobinę soku z cytryny lub lekko posypać sody oczyszczonej. Pomoże to nawet bez wstępnego przygotowania - można go zastosować do pożądanej strony, po prostu wykonując kilka cięć. Jeszcze lepiej pomaga liść kapusty, wysmarowany miodem.
Taki kompres można zrobić przed snem i pozostawić do rana, przymocowując prześcieradło bandażem lub gazą. W ten sam sposób można użyć nie całego arkusza, ale tylko jego grubych żył, po uprzednim rozwałkowaniu za pomocą wałka. Liść kapusty może być użyty do wyeliminowania obrzęków nie tylko na nogach, ale również na twarzy. W tym przypadku wygodniej będzie zmielić arkusz w zawiesinę i zastosować go w tej postaci..
Aby usunąć płyn z ciała, możesz użyć soku z kapusty.
Obrzęk cytryny
Cytryna zawiera kwas askorbinowy, który pomaga zwalczać obrzęki.
W przypadku obrzęku na skórze można ją przetrzeć cytryną. Jeśli obrzęk jest bardzo silny, zaleca się pociąć plasterki cytryny i przykryć ich twarzą, pozostawiając na 10-15 minut. To powinno być zrobione tylko na oczyszczonej skórze, usuwając wszystkie resztki kremu lub makijażu..
Oczywiście cytrynę można przyjmować doustnie. Zachowując szczególną ostrożność, należy to zrobić z wrzodami i zapaleniem żołądka, chorobami trzustki i nadciśnieniem. Kobiety w ciąży mogą również z niego korzystać z umiarem. Dobra niezbyt słodka herbata z cytryną.
Aby przygotować lekarstwo na eliminację obrzęku, należy wziąć skórkę z jednej cytryny, wysuszyć i zmielić na proszek. Konieczne jest zażywanie go na pół łyżeczki przez 30 minut przed posiłkami trzy razy dziennie, zmywanie wodą i miodem.
Sok z cytryny można mieszać z innymi warzywami. Wymieszaj pół szklanki soku z marchwi z taką samą ilością soku z ogórka i dodaj sok z 1 cytryny. Przygotowany napój należy pić w trzech dawkach dziennie, rozcieńczając go ciepłą wodą w stosunku 1: 1..
Jest inny przepis: 1 szklankę soku kalifornijskiego i popiołu górskiego należy zmieszać z sokiem z jednej cytryny (pół szklanki), dodać 100 g miodu i 3 łyżki fitolizyny (jest to ekstrakt z kilku roślin, które można kupić w aptece). Otrzymany napój jest przyjmowany w łyżce po posiłkach trzy razy dziennie. Należy zauważyć, że przygotowany produkt powinien być przechowywany tylko w lodówce, a okres przechowywania nie powinien przekraczać 2 dni..
Możesz po prostu zjeść cytrynę, ale zawsze ze skórką.
Zachowany antyczny chiński przepis, który pomoże usunąć obrzęk. Według niego, musisz wymieszać trzy cytryny (bez peelingu) z chrzanem mielonym (125 gramów). Otrzymany produkt jest używany przez 2-3 tygodnie dwa razy dziennie - rano i wieczorem, 15 minut przed posiłkiem, łyżeczka.
Pomocny będzie też cytrynowy wywar. Musisz pokroić pół cytryny i 2 łyżki pokrzywy, dodać 2 łyżki owsa (nie w płatkach, ale w ziarnach), zalać 1,2 litra wody i doprowadzić do wrzenia. Następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 20 minut. Pić uzyskany wywar powinien być w ciągu dnia zamiast wody..
Sok z dyni
Dynia to kolejny sposób na pozbycie się obrzęków. Należy zauważyć, że kasza dyniowa lub jakakolwiek inna zastosowana metoda obróbki cieplnej warzyw obniży jej skuteczność do zera. Konieczne jest użycie surowej pulpy lub soku z dyni.
Dynia ma bardzo silne działanie moczopędne, ale jednocześnie nie podrażnia miąższu nerki. Ponadto przyczynia się do usuwania soli z organizmu.
W ciągu dnia trzeba użyć pół szklanki soku z dyni. Pij, powinna być 1 łyżka stołowa w ciągu dnia..
Możesz ugotować surową owsiankę z dyni. Aby to zrobić, przewiń 1 kg warzyw w młynku do mięsa razem z 3 kwaśnymi jabłkami i dodaj szklankę rodzynek. Otrzymaną mieszaninę należy mieszać i przechowywać w lodówce. Użyj go przed każdym posiłkiem na kilka łyżek. Ludzie, którzy cierpią na obrzęk spowodowany chorobami serca, powinni zwrócić szczególną uwagę na dyszę, ponieważ zawiera ona żelazo, potas, magnez, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Zawartość witaminy E pomaga poprawić krążenie krwi, pozytywnie wpływając na stan osób z niewydolnością serca.
Stosowanie soku z dyni praktycznie nie ma przeciwwskazań. Tylko osoby uczulone na karoteny będą musiały przestać go używać. Nie można go stosować w przypadku ostrej niestrawności.
Samo przygotowanie soku z dyni jest bardzo proste - wystarczy obrać warzywa, usunąć skórki i nasiona. Dojrzewanie w kombajnie zajmie kilka sekund, a jeśli nie, możesz zetrzeć dyszę i wycisnąć miąższ przez gazę. Aby napój był smaczniejszy, dodaj cukier, miód lub cytrynę..
Ogórki z obrzęku
Ogórki mają silne działanie moczopędne, więc ich regularne stosowanie zmniejszy ryzyko obrzęku i pomoże w walce z już istniejącymi. Ze względu na zawartość potasu ogórki mają korzystny wpływ na funkcjonowanie tarczycy, serca i naczyń krwionośnych. Ogórki zawdzięczają swoje właściwości moczopędne właśnie wysokiej zawartości potasu. Sok z ogórka pomaga oczyścić organizm i zapobiega osadzaniu się soli.
Aby przygotować wywar z ogórków, drobno posiekaj 100 g warzyw, do których dodano 200 ml wrzącej wody. Napój jest gotowany na małym ogniu przez 5 minut. Weź to jest konieczne na pół szklanki pół godziny przed posiłkiem 3-4 razy dziennie.
W przypadku obrzęku na twarzy można zastosować starą sprawdzoną metodę - ułożyć kółka ogórka, lub pocierając warzywa na drobnej tarce, zrobić z niej papkę. Maska z ogórkiem, aloesem, olejem migdałowym i skrobią przyczyni się do zmniejszenia obrzęków pod oczami. Najpierw musisz wymieszać 1 łyżkę soku z aloesu, 2 łyżeczki soku z ogórka i pół łyżeczki oleju migdałowego. Do tej mieszaniny stopniowo dodaje się skrobię, aż masa zgęstnieje do stanu kremowego. Na skórze taką maskę należy przechowywać przez 10-15 minut, po czym twarz płucze się zimną wodą..
Dla kobiet w ciąży cierpiących z powodu obrzęku, sok z ogórka jest prawdziwym panaceum. W odniesieniu do ilości soku użytego w tym jarzynie, można go przyjmować do 1 litra dziennie, ale w jednym kroku nie powinno zająć więcej niż 100 ml.
Jak każdy produkt, nawet pozornie nieszkodliwy ogórek ma pewne przeciwwskazania. Konieczne jest odrzucenie tego warzywa dla tych, którzy cierpią na zapalenie nerek, niewydolność nerek, choroby nerek. Należy zachować ostrożność w stosunku do produktu u osób z zapaleniem błony śluzowej żołądka, zapaleniem jelit, pogarszającymi się wrzodami.
Kolejnym napojem, który zawiera ogórek, jest woda Sassi. Wraz z działaniem moczopędnym pomaga wyeliminować wzdęcia, przyspiesza procesy metaboliczne. Aby przygotować ten napój, będziesz potrzebował: soku z jednej cytryny (lub całej cytryny), jednego ogórka, 10 liści mięty, łyżeczki startego imbiru i dwóch litrów wody. Zaleca się obcinanie skóry z ogórka, ponieważ gromadzą się w niej szkodliwe substancje. Natomiast cytryna, lepiej jest używać razem ze skórką zawierającą olejki eteryczne, które są korzystne dla organizmu. Ogórek i cytryna pokroić w plastry, dodać tarty imbir i posiekaną miętę. Napój należy podać w szklanym pojemniku w lodówce przez co najmniej 10 godzin. Całą przygotowaną wodę należy wypić w ciągu dnia, nie należy jej dłużej przechowywać..
Twarożek z jabłkami na obrzęki
Produkty mleczne: kefir, mleko, jogurt i twaróg znacznie zmniejszają ryzyko opuchlizny. Dzień postu serowo-jabłkowego - pierwsza rekomendacja specjalisty w przypadku obrzęku u kobiet w ciąży, ale ta metoda jest odpowiednia dla każdego. W dniu należy spożywać 300-400 g twarogu, na przemian z jabłkami (600-800 g). Przy silnym obrzęku, takie odżywianie musi być przestrzegane przez 5 dni. Jeśli trudno jest utrzymać taką dietę, można przygotować zapiekankę z taką samą ilością twarogu.
Jabłka do obrzęku pomagają nie tylko w surowej, ale także w formie pieczonej. Korzyści z tych owoców są oczywiste: są dobre dla tych, którzy cierpią na zapalenie żołądka, kamicę moczową, problemy z naczyniami krwionośnymi, te owoce normalizują poziom cholesterolu (zalecana jest Antonovka), mają efekt przeczyszczający.
Jedzenie jabłek powinno odbywać się na pustym żołądku, niezależnie od tego, czy jesz je na surowo, czy też je pieczemy..
Dieta od obrzęku
Dla osób podatnych na obrzęki, odżywianie odgrywa szczególną rolę. W organizmie w wymaganej ilości powinny być białka, pamiętaj, aby uwzględnić w diecie jajka, śmietanę, mleko, ryby, ser. Również na stole powinny być pokarmy zawierające potas, ponieważ to jego brak często wywołuje pojawienie się obrzęku. Należą do nich: sok z moreli, pomarańczy i mandarynki, ryż, pietruszka. Melon, arbuz (a także ogórki) zawierają dużo płynów i potasu, dlatego są polecane do usuwania obrzęków. Soki jako całość mają działanie moczopędne, świeżo wyciskane soki z buraków, selera, dyni, jabłek i marchwi przyniosą największą korzyść. Soki są pijane małymi łykami, bez pośpiechu, trzymając usta przez kilka sekund. Przydaje się również picie ziołowych wywarów. Zielona herbata, herbata z melisą, rosół z kminku, głóg są zalecane od fitonafitów. Możesz pić zwykłą czarną herbatę, rozcieńczając ją mlekiem lub wodą z sokiem z cytryny.
Wiele osób wie, że sól zatrzymuje wodę w organizmie, ale nie wszyscy są gotowi całkowicie wyeliminować ją z diety. Wystarczy zmniejszyć jego użycie do 1-1,5 gramów dziennie. Należy pamiętać, że sól zawarta jest w wielu produktach spożywczych, nawet w chlebie jej zawartość jest dość wysoka. W związku z tym konieczne jest porzucenie różnych rodzajów kiełbasy, kiełbasek, mięsa i ryb w postaci puszki. Cały tłuszcz, słony, ostry powinien zniknąć z lodówki. Jeśli nie obywa się bez soli, to bardzo trudno, dodaj odrobinę soku z cytryny do posiłku. Wraz z tym będziesz musiał zrezygnować z tłuszczowych deserów, śmietany i majonezów, napojów alkoholowych. Cukier, miód i syropy również powinny być ograniczone do minimum. Ponadto należy porzucić orzechy, kawior, sosy i tłuste sery, wszelkie produkty, które zostały dodane środki konserwujące..
Przy samoleczeniu i stosowaniu leków moczopędnych należy pamiętać, że istnieje prawdopodobieństwo odwodnienia, jak również brak równowagi wodno-solnej..
Gdy obrzęk w cukrzycy, choroby serca, nadwaga zalecana dieta owsiana. Owsianka jest gotowana bez dodatku oleju i soli. W ciągu dnia osoba powinna zjeść około 500 gramów takiej owsianki. Herbaty ziołowe i herbaty ziołowe można pić przez cały dzień..
Najlepszym wyborem diety przeciwobrzękowej będzie serek i ryż..
Często eksperci zalecają dietę kefirową. Na dzień można pić 1,5 litra napoju z fermentowanego mleka. Kefir powinien być wybrany z minimalnym procentem tłuszczu. Mały owoc lub warzywo pomoże urozmaicić dzień kefiru..
Zaleca się również zorganizowanie dnia postu ryb. Oczywiście powinieneś wybrać niskotłuszczowe ryby. Przy 5 posiłkach jest 500 g gotowanej ryby. Warzywa gotowane na parze mogą być gotowane jako dodatek lub spożywane na surowo..
W przypadku upośledzenia czynności nerek i serca można zastosować dietę ryżową. Obejmuje 100 gramów gotowanego ryżu dziennie, które muszą być podzielone na kilka posiłków. Ryż należy spłukiwać kompotem z suszonych owoców (jabłka, suszone śliwki, gruszki) w objętości 6 filiżanek dziennie.
Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez mięsa. Dlatego dieta mięsna jest dla nich idealna. W tym dniu można zjeść 400 g gotowanej wołowiny. Sól lub przyprawy nie powinny być dodawane podczas gotowania. Dzięki temu mięsu będzie doskonałym połączeniem gotowanych buraków lub marchewki.
Jest odpowiednia dieta dla tych, którzy lubią jeść. W tym dniu można zjeść 500 g różnych suszonych owoców: suszonych moreli, rodzynek, suszonych moreli, suszonych śliwek. Podziel całą objętość powinna wynosić 5 posiłków. Możesz wypić kompot z tego samego suszonego owocu, słabej herbaty lub ciepłej wody.
Najlepsze produkty dla tych, którzy szukają sposobu na pozbycie się obrzęku to chard, zielona herbata, pietruszka. Chard (buraki liściowe) zawiera ogromną ilość potasu, który jest przeciwny do sodu, który zatrzymuje płyn. Zielona herbata zawiera kofeinę, która ma działanie moczopędne. Pietruszka zawiera również substancje, które zatrzymują potas w organizmie..
Oczywiście długi czas na jednej diecie nie jest łatwy do utrzymania, ale nie jest to konieczne. Możesz przełączać wymienione opcje, bez popadania w depresję, od ograniczenia do tego samego produktu..
W rzeczywistości nie trudno zauważyć, że wszystkie te wskazówki pokrywają się z podstawami prawidłowego odżywiania. Dlatego możemy stwierdzić, że osoby, które prowadzą aktywny tryb życia i przestrzegają właściwej diety, znacznie rzadziej doświadczają obrzęków. Innym logicznym wnioskiem jest to, że jeśli poradziłeś sobie z nadmiernym gromadzeniem się płynów w ciele przy pomocy diety, powinieneś nadal jeść, przestrzegając tych prostych prawd. Dlatego te wskazówki nie szkodzą. Jednak raz jeszcze chciałbym zauważyć, że radykalna zmiana diety w przypadku poważnych chorób lub ciąży bez konsultacji z lekarzem jest przynajmniej nierozsądna..