Obrzęk nóg nie jest rzadkim zjawiskiem. Przyczyny, które mogą pojawić się obrzęk w kończynach dolnych dużo. Jest to pierwsza oznaka niewydolności serca lub występują problemy z tarczycą. Ale oprócz tego obrzęk może być wywołany nadmiernym spożyciem płynów, problemami w nerkach, ciążą, problemami z naczyniami krwionośnymi, zmęczeniem nóg i oczywiście upałem. Będzie to ostatni powód - upał.
Treść artykułu:
- Dlaczego w upale spuchnięte nogi?
- Niebezpieczeństwo obrzęków w czasie upałów
- Co zrobić, aby uniknąć obrzęku
- Pozbywamy się obrzęku nóg bez leków
- Leki do obrzęku stóp w upale
- Tradycyjne metody leczenia obrzęków
Dlaczego w upale spuchnięte nogi?
Aby zrozumieć, jak wysoka temperatura powietrza może wpływać na stan nóg, przypomnijmy anatomiczną strukturę osoby. Wszystkie tkanki ludzkiego ciała są zaopatrywane w tlen poprzez krążenie krwi. Krew dociera do dolnych kończyn dzięki zwiększonej pracy serca, a krew wraca z powrotem ze względu na specjalną strukturę żył nóg: w żyłach są zawory, które przepychają krew do serca. Nazywa się to krążeniem obwodowym. Kiedy temperatura powietrza staje się wysoka, układ krwionośny zaczyna działać w trybie, który zapobiega przegrzaniu ciała..
Przegrzanie nóg jest niedozwolone ze względu na możliwość rozszerzania się naczyń krwionośnych. Ale rozszerzone żyły nie mogą w pełni przeprowadzić odpływu krwi. Powoduje to obrzęk nóg..
Ponadto, w cieple, pot zwiększa się, a wraz z potem sole, których żyły potrzebują, opuszczają ciało. W końcu sole są w stanie "ściągnąć" krew z tkanek, a zatem brak wystarczającej ilości soli prowadzi do obrzęku nóg..
Niebezpieczeństwo obrzęków w czasie upałów
Według wielu specjalistów medycznych obrzęk upału jest do pewnego stopnia zjawiskiem naturalnym. Wszakże obrzęki kończyn dolnych, które pojawiły się właśnie z powodu wysokiej temperatury powietrza, nie wymagają interwencji lekarzy i przechodzą same. Ale nie można zignorować obrzęku nóg w upale. Wszakże ich obecność wskazuje na naruszenie metabolizmu soli wodnej w organizmie, a także zaburzenia w krążeniu krwi. Zdarza się, że na jednej nodze opuchlizna jest większa niż z drugiej. Jest to spowodowane problemami z żyłami na stopie, w której opuchlizna jest większa. Nie przejmuj się. Ale jeśli obrzęk nie ustępuje po serii podjętych działań - masaże, okłady, długi odpoczynek - należy zwrócić się o pomoc do specjalisty. Może być konieczne skonsultowanie się ze specjalistami, takimi jak nefrolog, kardiolog, urolog.
Co zrobić, aby uniknąć obrzęku
Wraz z nadejściem gorącego lata ludzie cierpiący na obrzęki nóg w upale, zaczynają się martwić o to, jak uczynić swoje życie wygodnym w tym czasie i, jeśli to możliwe, aby uniknąć pojawienia się obrzęku. Jako środek zapobiegawczy możesz wykonać następujące czynności:
Pod koniec upalnego dnia, musisz położyć się z nogami w górę, pozostając w tej pozycji przez co najmniej 15 minut.
Dwa razy dziennie - rano i wieczorem - należy wziąć prysznic kontrastowy; szczególną uwagę należy zwrócić na nogi. Jest to prysznic kontrastowy, który może poprawić krążenie krwi i zaburzyć naczynia krwionośne.
Całkowicie wyeliminuj słone, ostre, wędzone potrawy z diety podczas gorącego okresu; zwiększa pragnienie i nie pozwala na usunięcie płynu z organizmu w odpowiednim czasie
Konieczne jest ustanowienie systemu picia; pić w upalny dzień co najmniej 3 litry wody; naturalne soki, napoje owocowe, kompoty są dozwolone. Wykluczone napoje, takie jak lemoniada, napoje gazowane. Poprawi to równowagę elektrolitową w twoim ciele.
Idealnym sposobem na uniknięcie pojawienia się obrzęku jest aerobik wodny w wodzie morskiej; nie obciąża żył i nie rozszerza się.
Pozbywamy się obrzęku nóg bez leków
Zanim zdecydujesz się usunąć obrzęk przy pomocy narkotyków, powinieneś spróbować poradzić sobie z tymi problemami oszczędzając czas. Możesz wykonać następujące ćwiczenia:
Przyciśnij piętę do podłogi i spróbuj podnieść palce tak wysoko, jak to tylko możliwe. Ćwiczenie można wykonać zarówno z pozycji stojącej, jak iz pozycji leżącej. Wystarczy kilka minut, a poczujesz ulgę w nogach.
Palcach przez kilka minut
Połóż ołówek na podłodze i spróbuj złapać go palcami.
Rozłóż palce u nóg tak daleko, jak to możliwe.
Obróć stopy na obie strony na przemian.
Leki do obrzęku stóp w upale
Jeśli usuniesz obrzęk nóg wszystkimi dostępnymi metodami, z wyjątkiem leków, nie będzie to możliwe, konieczne będzie stosowanie tradycyjnej medycyny. Jest wiele maści i żeli, które wykonują doskonałą pracę z obrzękiem nóg, ale przed użyciem ich, skonsultuj się z lekarzem. W końcu nogi mogą puchnąć nie tylko z powodu gorąca, ale także z powodu poważnych chorób serca, nerek lub wątroby. A fakt, że obrzęk pojawił się w upale może być tylko zbiegiem okoliczności. Najważniejsze to znać dokładną przyczynę skuteczności leczenia i nie pogarszać sytuacji..
Żele i maści oferowane przez apteki składają się głównie z rutyny i heparyny. Spośród wielu nazw są następujące:
Troxevasin
Essaven-gel
Maść heparynowa
Żel Lioton
Oprócz działania przeciwbólowego, mają działanie chłodzące, które pomaga poprawić krążenie krwi, wyeliminować mikroukład, wzmocnić naczynia krwionośne, a nawet leczyć stany zapalne. Ale nie zawsze z opuchlizną można zarządzać za pomocą maści i żeli. Mają tendencję do wywoływania tymczasowego efektu..
Powiązane: Co zrobić, gdy nogi są spuchnięte?
Tradycyjne metody leczenia obrzęków
W arsenale tradycyjnej medycyny istnieje wiele sposobów leczenia obrzęków nóg, które pojawiają się podczas upałów. Ale przed ich użyciem musisz uzyskać zgodę lekarza, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do stosowania takich terapii. Tradycyjna medycyna oferuje nam:
Wanny o różnym składzie, na przykład:
sól morska
sól
wyciąg z igieł
sucha musztarda
Środki moczopędne. Pomagają usunąć z organizmu cały nadmiar płynu, ale jest to nadmiar, bez odwadniania organizmu..
Tarcie Grind można przygotować miksturę: posiekać jeden ząbek czosnku, zalać go szklanką wody i pozostawić na godzinę. Odcedź napar i przetrzyj obrzęk mieszaniną.
Masaż jest jedną z najskuteczniejszych metod. Robią to z reguły z kostkami lodu z wywarów z ziół..
Z pojawieniem się obrzęku w nogach podczas upału nie należy mieć nadziei, że wszystko pójdzie samo. Pomóż swojemu ciału delikatnie pozbyć się obrzęków nóg, wybierając spośród wszystkich proponowanych metod najbardziej odpowiednie dla Ciebie.