Osteoporoza jest chorobą kości, która charakteryzuje się zwiększoną kruchością. Dzieje się tak ze względu na brak wapnia w organizmie w ogóle, a w szczególności w układzie kostnym, co z kolei jest wyzwalane przez upośledzone procesy metaboliczne. Osoby ze zdiagnozowaną osteoporozą stale narażają swoje zdrowie na niebezpieczeństwo - nawet samo potknięcie i uderzenie w drzwi / biurko / stolik nocny może prowadzić do złamania kości. Sytuacje wspólne dla zdrowej osoby mogą stanowić potencjalne zagrożenie dla pacjentów z osteoporozą..
Przyczyny osteoporozy
Według statystyk, osteoporoza jest częściej diagnozowana u kobiet - szczególnie jeśli występuje niewydolność hormonalna lub kobieta weszła w menopauzę. Długa historia palenia tytoniu, regularnych zaburzeń żywieniowych i nadużywania alkoholu może wywołać rozwój tej choroby. U osób starszych ryzyko związane z osteoporozą polega na słabym wchłanianiu wapnia i innych składników odżywczych. Ale nadal osteoporoza jest najczęściej wynikiem zaburzeń metabolicznych, w szczególności zaburzeń równowagi hormonalnej. Wiadomo, że wahania hormonalne występują częściej u kobiet - menstruacja, sztuczne przerwanie ciąży, ciąża i poród, menopauza i menopauza. W starszym wieku dochodzi do naturalnych zmian w ciele, kości stają się mniej silne, ale niektóre osoby przechodzą podobne zmiany w młodości. Istnieje wiele niezmiennych przyczyn, które przyczyniają się do wystąpienia objawów osteoporozy:
- Mongoloid / Caucasian rasy człowieka - Według statystyk Afroamerykanie prawie nigdy nie cierpią na osteoporozę (diagnostyka jest tak rzadka, że nie jest brana pod uwagę nawet przy obliczaniu wartości światowych).
- Cienkie lub osłabione kości szkieletu - może to być spowodowane chorobami wrodzonymi lub nabytymi patologiami..
- Osoba powyżej 65 lat - To w tym okresie organizm naturalnie traci wapń, który może być tylko częściowo uzupełniony..
- Dziedziczny / czynnik genetyczny - Osteoporoza może być chorobą dziedziczną, ale nie zawsze. W tym samym czasie poziom intymności relacji nie odgrywa żadnej roli.
- Należące do kobiety - wahania hormonalne w ciągu życia kobiety prowadzą do osteoporozy w 87% przypadków.
Oprócz konkretnych przyczyn osteoporozy lekarze identyfikują niektóre czynniki ryzyka. Muszą znać wszystkich, aby móc oprzeć się postępowi choroby. Czynniki te obejmują:
- zaburzenia układu trawiennego;
- rozwój dysfunkcjonalności trzustki;
- przerwanie jajników, ich usunięcie;
- menopauza u kobiet;
- brak produktów spożywczych bogatych w witaminę D i wapń;
- długotrwałe stosowanie leków z grupy hormonów;
- regularne nadużywanie alkoholu;
- długie palenie;
- długotrwała terapia lekami kortykosteroidowymi i przeciwdrgawkowymi;
- wszelkie choroby gruczołów dokrewnych;
- zaburzenia nadnerczy.
Rodzaje osteoporozy
Medycyna rozróżnia trzy główne typy rozważanej choroby.. Każdy z nich ma swoje własne powody do rozwoju:
- Osteoporoza starcza - powstaje z powodu braku wapnia, w starszym wieku i ze spadkiem szybkości tworzenia nowych komórek tkanki kostnej. Osteoporozę starczą rozpoznaje się u osób w wieku 70 lat i starszych, u kobiet zawsze towarzyszy jej zespół pomenopauzalny..
- Wtórna osteoporoza - ten typ choroby stanowi jedynie 5% przypadków. Wszystkie są powiązane z inną istniejącą chorobą, która negatywnie wpływa na stan układu kostnego lub z długotrwałym stosowaniem pewnych leków..
- Osteoporoza idiopatyczna - nazywana jest również młodością, ponieważ rozpoznanie choroby występuje w najmłodszym wieku, w tym u noworodków. Przyczyny rozwoju tego rodzaju choroby nie zostały jeszcze zbadane..
Stopnie osteoporozy
Lekarze uważają trzy stopnie osteoporozy, które są bezpośrednio związane z ciężkością choroby..
Stopień podstawowy
Lekarze wykryli zmniejszenie gęstości kości, na zdjęciu rentgenowskim stwierdzono prążkowanie sylwetki kręgosłupa i przezroczystość cienia promieni rentgenowskich. Warto zauważyć, że pierwotny stopień osteoporozy można rozpoznać tylko podczas rutynowego badania pacjenta - jest bezobjawowy..
Umiarkowana osteoporoza
Podczas tego okresu rozwoju badanej choroby obserwuje się wyraźny spadek stopnia gęstości tkanki kostnej, na badaniu rentgenowskim wykrywa się specyficzny (dwuwiązkowy) kształt kręgów i deformację kształtu klinowatego niektórych kręgów. Osobliwość umiarkowanej osteoporozy - osoba doświadcza silnego bólu w kościach, stawach i mięśniach. 
Ciężka osteoporoza
Badanie rentgenowskie wyraźnie pokazuje wyraźną przezroczystość kręgów. W tym okresie rozwoju osteoporoza jest już zbyt widoczna bez dodatkowych badań..
Objawy osteoporozy
Omawiana choroba jest bardzo niebezpieczna, ponieważ przez długi czas jest bezobjawowa - osoba nie podejrzewa nawet, że w jej ciele występują procesy patologiczne. Warto zwrócić uwagę na następujące objawy osteoporozy:
- Pojawienie się nocnych skurczów w kończynach dolnych - nie mają one nic wspólnego z fizyczną przemęczeniem lub niewygodną postawą podczas snu.
- Ból w dole pleców - nigdy nie jest stały, różni się częstotliwością i różnymi stopniami intensywności..
- Zaburzenia w przewodzie żołądkowo-jelitowym - wynika to z poważnych deformacji kręgów, które dosłownie "wywierają presję" na narządy wewnętrzne, kompresują je.
- Stałe zmęczenie - wskazuje to na naruszenie procesów metabolicznych, zmniejszając szybkość regeneracji organizmu.
- Rozwój cukrzycy - koniecznie z pierwotnymi objawami tej choroby, należy skonsultować się ze specjalistą, aby zidentyfikować wczesne objawy osteoporozy..
- Problemy ze zdrowiem jamy ustnej - okresowe tworzenie się blaszek miażdżycowych na zębach, zapaleniu jamy ustnej i przyzębie może okresowo się "podnosić".
- Pojawiają się reakcje alergiczne na znane wcześniej środki spożywcze / drażniące..
- Płytki paznokcia na dłoniach i stopach stają się kruche, są rozwarstwione.
Ponadto, niektóre osoby z rozpoznaną osteoporozą nagle stają się szare, zauważają szybkie bicie serca - te objawy są rzadkie, ale występują. Istnieje wiele objawów choroby, które są po prostu niemożliwe do zignorowania.. Należą do nich:
- stałe uczucie ciężkości w obszarze między łopatkami;
- skrzywienie kręgosłupa;
- częste złamania dużych i małych kości;
- ogólne osłabienie mięśni;
- wzrost maleje.
Powyższe objawy wskazują, że osteoporoza jest trudna, jest procesem nieodwracalnym. W tym przypadku pacjentowi można pomóc jedynie poprzez stabilizację ogólnego stanu zdrowia, zatrzymanie postępu choroby..
Osteoporoza stawu biodrowego
Lekarze uważają osobny typ osteoporozy stawu biodrowego, chociaż przyczyny tej choroby są identyczne jak wszystkie inne formy / typy. Ta manifestacja patologii ma bardzo negatywny wpływ na stan szyjki kości udowej - według statystyk osób w wieku podeszłym występują złamania w tej części układu kostnego. 
Złamanie biodra w starszym wieku często kończy się całkowitym unieruchomieniem lub śmiercią. Współczesna medycyna może zaoferować artroplastykę stawu biodrowego w przypadku diagnozy osteoporozy we wczesnym / środkowym stadium rozwoju.
Zasady leczenia osteoporozy
Osteoporoza jest leczona lekami. Co więcej, lekarz musi wybrać schemat przepisywania poszczególnych leków indywidualnie.. Na przykład:
- jeśli osteoporoza zostanie zdiagnozowana u kobiety w okresie menopauzy, wówczas zostanie przepisana lek hormonalny;
- w przypadku rozwoju choroby w starszym wieku wskazane jest przepisywanie suplementów diety o wysokiej zawartości wapnia i witaminy D.
Absolutnie wszyscy pacjenci, lekarze zalecą specjalną dietę, fizykoterapię, masaże. Oczywiście wszelkie obciążenia mocy powinny być minimalne - tylko specjalista może wybrać odpowiedni program treningowy, biorąc pod uwagę stopień kruchości kości.. Ważne: Osteoporozy nie da się całkowicie wyleczyć - musisz nauczyć się żyć z tą dolegliwością. Jednocześnie należy okresowo przeprowadzać czynności terapeutyczne, przyjmować przepisane leki i ściśle przestrzegać diety - to normalizuje ogólny stan zdrowia, pomaga spowolnić postęp osteoporozy.
Leczenie osteoporozy za pomocą środków ludowej
Uwaga: Wszystkie recepty dotyczące leczenia osteoporozy z kategorii medycyny tradycyjnej nie są panaceum. Rozważana choroba z konieczności oznacza obserwację pacjenta przez lekarzy, przejście leczenia medycznego. Jednak stosowanie tradycyjnej medycyny w celu wzmocnienia układu kostnego i poprawy życia jest możliwe i konieczne, ale tylko po konsultacji z lekarzem..
Mumie
Ze zdiagnozowaną osteoporozą, musisz używać jednej kuli mumii dwa razy dziennie.. Należy pamiętać:
- kula mumii musi być identycznej wielkości do główki meczowej;
- Mumię należy rozpuścić w 50-70 ml wody;
- używać tego narzędzia przez 20 minut przed posiłkami;
- przebieg leczenia wynosi 20 dni.
Jeśli to konieczne, przebieg leczenia można powtarzać do 5 razy w roku, ale w odstępach 2-3 tygodni między nimi..
Lek na cytrynę
Należy wycisnąć sok z 10 cytryn i wlać na nie 6 jajek. W tym stanie jajeczka pozostawia się na jakiś czas, nie zapominając przykryć je ręcznikiem. Po 7 dniach jaja rozpuszczają się wraz z muszlą - nadszedł czas na dodanie do nich 150 ml koniaku i 300 g miodu. Wszystko jest dokładnie wymieszane i przechowywane w ciemnym, ale ciepłym miejscu. Schemat przyjmowania leków na bazie cytryny jajecznej: 1 łyżka deserowa po każdym posiłku. Uwaga: lek ten jest przeciwwskazany w leczeniu osteoporozy u osób z rozpoznaniem chorób żołądka (zapalenie żołądka, wrzód) i wątroby.
Balsam dla starczej osteoporozy
Jeśli dana choroba jest rozpoznawana w starszym wieku, a przyczyną jej rozwoju są naturalne procesy starcze, wówczas tradycyjna medycyna zaleca regularne stosowanie leczniczego balsamu. Przepis przygotowania: zmieszaj 300 ml nalewki góralskiego ptaka, 400 ml nalewki ze skrzypu i 300 ml nalewki zwykłej marynaty. Regeneracja balsamu: jedna łyżka deserowa na 30 minut przed posiłkiem. W przypadku osteoporozy w starszym wieku warto pić nalewkę z orzechami włoskimi - 10 sztuk zielonych orzechów włoskich wkłada się do 500 ml alkoholu / wódki, podawanego w infuzji przez 10 dni. Nalewka jest przyjmowana w łyżce stołowej 1 raz dziennie przed posiłkami.
Żywokost lekarski
Kiedy chorobie, o której mowa, towarzyszy już silny ból, można wykonywać kompresy - sucha żywokost (rozdrobniony praktycznie na proszek) dodaje się do nalewki Dimexidium. Kompresy nakładają się na stawy, dolną część pleców.
Leczenie osteoporozy za pomocą zielonych koktajli Butenko
Ta metoda leczenia osteoporozy nie oznacza porzucania zwykłej żywności - właśnie w tej diecie trzeba aktywnie wprowadzać zielone koktajle.. Jakie są ich zalety:
- Mają znaczną wartość odżywczą - zielone koktajle zawierają 60% owoców i 40% zieleni, co stanowi idealne zrównoważenie zdrowych substancji..
- Maksymalna absorpcja zielonego koktajlu przez organizm - napoje te są wytwarzane przez zmielenie składników w blenderze.
- Napój nie ma przeciwwskazań do stosowania (nie licząc poważnych reakcji alergicznych na niektóre typy produktów), nie powoduje pojawienia się efektów ubocznych..
- Każdy zielony koktajl zawiera maksymalną ilość wapnia..
Jak zrobić zielone koktajle
Aby wypić zdrowy napój, będziesz potrzebował miksera, a lepiej kupić mocniejszą jednostkę - musisz zmielić gruboziarniste włókna.. 
Aby zrobić klasyczny zielony koktajl, musisz użyć 60% owoców i 40% zieleni. Należy pamiętać, że proporcja ta może wydawać się niejadalna - wielu po prostu nie dostrzega smaku zielonego koktajlu. W takim przypadku można zwiększyć proporcję owoców - na przykład dodać 80% owoców i tylko 20% zieleni do napoju. Ale przy każdym przygotowanym koktajlu trzeba "przenieść" proporcje komponentów do wersji klasycznej. Składniki w koktajlu, możesz wziąć absolutnie każdy. Ale najpierw zaleca się stosować owoce o miękkiej konsystencji - na przykład banany lub persimmon. Jabłka i gruszki najlepiej wprowadzać stopniowo do zielonego koktajlu - powodują, że napój ma kwaskowaty smak. Wskazane jest, aby wziąć kieliszek zielonego koktajlu rano zamiast śniadania. Ale ogólnie liczba spożywanych koktajli w ciągu dnia nie jest ograniczona..
Żywność bogata w wapń
W zielonych koktajlach musisz spożywać produkty bogate w wapń. Najlepszym wyborem będzie:
- Kale - Roślina ta jest powszechnie uznawana za mistrza pod względem zawartości wapnia. Można go kupić w supermarketach, ale można go hodować w ogrodzie lub na parapecie. Aby przygotować zielony koktajl z kapustą liściastą, możesz wziąć 5 liści rośliny, 4 gruszki, małą porcję mięty i 500 ml wody. Wszystko miesza się w blenderze i pije przez cały dzień. Jeśli chcesz zrobić bardziej kwaśny koktajl, wówczas gruszki można łatwo zastąpić jabłkami, a miętą - niewielką ilością soku z cytryny..
- Roślina rzepy - jedna filiżanka koktajlu zawiera do 250 mg wapnia. Aby przygotować zdrowy napój, możesz użyć 1-2 garści wierzchołków rzepy, 5-6 dużych brzoskwiń i 500 ml wody. Schemat jest taki sam - wypij koktajl w ciągu dnia.
- Chińska kapusta - jego zawartość wapnia jest niska, ale aktywnie pomaga zwalczać osteoporozę w składzie zielonego koktajlu. Aby przygotować napój, należy wziąć garść kapusty, 2 mango i 500 ml wody. W razie potrzeby mango można zastąpić persimmon lub brzoskwiniami..
- Kapusta Kale - Jest to rzadki rodzaj kapusty, więc aby użyć zdrowego zielonego koktajlu, musisz go wyhodować na swoim podwórku lub parapecie. Możesz go wymieszać w koktajlu z truskawkami (150 g na dwie garście kapusty) lub kilka bananów i możesz ugotować to wszystko razem..
Pamiętaj, że wysoka zawartość wapnia ma nasiona sezamu (smażone), szpinak, daktyle, melisa i inne. Zasadniczo do gotowania można wykorzystać dowolną kombinację owoców i zieleni - ważne jest, aby wytrzymać tylko proporcje. Zielone koktajle pomagają nie tylko wzmocnić kości w rozwoju osteoporozy, ale także zapobiegają tej chorobie..
Dieta dla osteoporozy
Nawet jeśli dana choroba została zdiagnozowana na wczesnym etapie rozwoju, pacjent został poddany pełnoprawnemu leczeniu uzależnienia od narkotyków i stosuje remedium z kategorii tradycyjnej medycyny w leczeniu, należy stale przestrzegać diety.. Pacjenci z rozpoznaną osteoporozą powinni być wykluczeni z diety:
- napoje gazowane, które zawierają kofeinę w swoim składzie - na przykład słynna energia;
- margaryna, majonez i tłuste sosy - lepiej zastąpić je kwaśną śmietaną lub sosem z oliwek / musztardy i octem balsamicznym;
- Tłuszcze i tłuszcze wołowe - podczas jedzenia mięsa tych gatunków należy wybrać chude kawałki;
- wszelkie produkty z ziaren kakaowych i kawy;
- napoje alkoholowe;
- cukier - można go zastąpić miodem;
- ciasto.
Lekarze zalecają ograniczenie do minimum stosowania nierafinowanego oleju roślinnego i roztopionego masła. Ponadto należy ograniczyć stosowanie produktów białkowych - dopuszcza się nie więcej niż 200 g dziennie. Ponieważ osteoporoza występuje na tle zaburzeń metabolicznych, konieczne jest ograniczenie spożycia sodu w organizmie - pomoże to w normalizacji metabolizmu wody i soli. Na przykład lepiej opuścić:
- kiełbasy, kiełbasy i wszelkie gotowe produkty mięsne;
- fast food;
- półprodukty;
- frytki / krakersy;
- ogórki i pikle.
Ogólnie, dieta na osteoporozę jest zróżnicowana. Istnieje specjalna lista zatwierdzonych produktów, które muszą być wysokiej jakości i przygotowane w delikatny sposób.. Zatwierdzone produkty do osteoporozy obejmują:
- Ryba. Konieczne jest wprowadzenie do diety zarówno ryb rzecznych, jak i morskich, ponieważ mają one różne składy. Nie smażyć, lepiej gotować, gotować na parze lub parować.
- Owoce morza. Krewetki, małże, ośmiornice, kalmary - ci przedstawiciele świata morskiego mają dość dużą ilość wapnia w swoim składzie chemicznym. W skrajnych przypadkach trzeba regularnie używać kapusty morskiej - jest ona również bogata w jod..
- Warzywa. Absolutnie dozwolone są wszystkie rodzaje warzyw, w tym pomidory, cukinia, dynia. Jeśli lubisz smażone warzywa, użyj do tego grilla, a gotowanie duszonych warzyw jest lepsze przy użyciu minimalnej ilości oleju roślinnego.
- Jajka. Możesz jeść zarówno jaja kurze jak i przepiórki - będą one równie przydatne dla osób z osteoporozą..
- Produkty mleczne. Nie ma wątpliwości - kefir i twarożek, śmietana i śmietana, serwatka i ryazhenka mają wysoką zawartość wapnia. Ale należy zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu w produktach - powinna być niska.
- Mięso wszelkiego rodzaju. Bardzo przydatne jest wprowadzenie królika i indyka do diety pacjenta z osteoporozą..
- Zieloni i warzywa liściaste.
- Owoce, jagody absolutnie wszystkie rodzaje.
- Wszystkie rodzaje orzechów i nasion.
- Wszystkie rodzaje grzybów. Zgodnie z danymi z badań naukowych najwyższą zawartość wapnia można znaleźć w grzybach białych..
- Rośliny strączkowe.
- Makaron.
- Rafinowane oleje roślinne.
Pomimo tak szerokiej gamy zatwierdzonych produktów, pacjenci powinni skonsultować się z lekarzem na temat dostosowania codziennego menu. Faktem jest, że konieczne jest zidentyfikowanie indywidualnej nietolerancji niektórych rodzajów żywności. Na przykład, niektórzy ludzie nie mogą jeść mleka w czystej postaci - w tym przypadku można go całkowicie zastąpić sfermentowanymi produktami mlecznymi lub mlekiem sojowym.. Zasady jedzenia w diecie na osteoporozę:
- dziennie powinno być co najmniej 5 posiłków;
- przerwa między posiłkami nie powinna być większa niż 3, 5 godzin;
- nie można zorganizować mono-diety - na przykład jedzenie tylko produktów mlecznych lub warzyw przez cały dzień;
- lepiej jeść posiłki gotowane w domu;
- przekąski w kawiarni zastępują jogurt i świeże owoce (jabłko, banan);
- nie można łączyć mięsa i płatków w jednym naczyniu;
- Możesz bezpiecznie jeść mięso z warzywami.
Wyjątkowa dieta nie przyniesie dobrych rezultatów - powinna być tylko jednym z elementów w leczeniu osteoporozy. Rozpatrywana choroba jest dość złożona i niebezpieczna. Ale to nie oznacza, że musisz rozpaczać, iść spać i ograniczać ruch do maksimum, aby uniknąć spontanicznych złamań kości. Wręcz przeciwnie, umiarkowanie aktywny styl życia, odpowiednie ćwiczenia fizyczne, leki, dieta i tradycyjna medycyna pomogą przywrócić siłę ciała, przedłużyć radość z aktywności fizycznej. Tsygankova Yana Alexandrovna, komentator medyczny, terapeuta o najwyższej kategorii kwalifikacji.