Leki

Suplementy diety dla mężczyzn zwiększają siłę działania i testosteron, ponieważ są skuteczne i bezpieczne?

Testosteron jest hormonem determinującym dla mężczyzn, występuje w różnych ilościach w organizmie, w zależności od wieku. U mężczyzn hormon ten stymuluje początek dojrzewania, określa cechy charakteru i wygląd..

Testosteron wpływa na następujące aspekty:

  • wsparcie kości;
  • rozwój masy mięśniowej;
  • metabolizm;
  • produkcja czerwonych krwinek;
  • funkcja seksualna;
  • wytrzymałość fizyczna.

Natura zadekretowała, że ​​począwszy od 30 roku życia poziom testosteronu u człowieka zaczyna naturalnie spadać.. Niektóre czynniki prowadzą do znacznego niedoboru androgenów we krwi, co powoduje objawy związane z brakiem tego ważnego hormonu:

  • naruszenie funkcji erekcji, zużycie orgazmu;
  • odkładanie się tłuszczu / przybranie na wadze;
  • osłabienie mięśni;
  • ginekomastia;
  • zaburzenia depresyjne;
  • ciągłe zmęczenie;
  • bezsenność lub, przeciwnie, stała senność;
  • wypadanie włosów.

Zasadniczo, stan ten jest promowany przez wiele chorób, działań niepożądanych przy jednoczesnym przyjmowaniu pewnych leków i długotrwałym zatruciu (nadużywanie alkoholu, narkotyki i palenie tytoniu).

Stres, zła dieta, niska aktywność fizyczna i chroniczna deprywacja snu, z oczywistych powodów, nie przyczyniają się do zdrowia człowieka.

Aby znormalizować sytuację, ważne jest, aby zidentyfikować i wyeliminować główny czynnik prowokacyjny..

Co musisz zrobić, zanim zaczniesz brać suplementy i witaminy?

Zanim zaczniesz brać suplementy diety w celu zwiększenia poziomu testosteronu i poprawy potencji, a nawet więcej leków - musisz być przetestowany przynajmniej w minimalnej ilości:

  • badanie krwi męskich hormonów płciowych;
  • cukier;
  • profil lipidowy;
  • EKG;
  • tonometria;
  • krew dla antygenu specyficznego dla prostaty i TRUS;
  • hormony tarczycy.

Wskazane jest również sprawdzenie poziomu witaminy D i cynku we krwi..

Jeśli zostanie stwierdzona jakakolwiek poważna patologia, można rozważyć przyjęcie stymulujących suplementów diety. W przypadkach potwierdzonego niedoboru testosteronu, androlog może zalecić hormonalną terapię zastępczą, ponieważ korekta ziołowymi lekami prawdopodobnie nie będzie skuteczna..

Jest ważny

Należy zawsze pamiętać, że alternatywne terapie nie zostały poddane rygorystycznym badaniom klinicznym, chociaż niektóre z nich są uważane za bezpieczne..

Biologicznie aktywne suplementy dla mężczyzn mogą działać dwukierunkowo: stymulować produkcję własnego hormonu lub zmniejszać objawy niedoboru testosteronu.

Zalecamy przeczytanie: Co musisz jeść, aby zwiększyć moc: użyteczne witaminy i minerały Preparaty zwiększające poziom testosteronu: przegląd środków

Co musisz wiedzieć podczas leczenia suplementów diety

Biorąc narkotyki z nieudowodnioną skutecznością, możesz stracić czas i "uruchomić" chorobę.

Producenci suplementów diety nie potrzebują zatwierdzenia od organizacji regulacyjnych, tj. Jakość i bezpieczeństwo wytwarzanego produktu nie jest gwarantowana. Być może dodatek jest niebezpieczny lub jego skuteczność jest bardzo wątpliwa..

Niektóre alternatywne metody leczenia mogą powodować działania niepożądane lub niekorzystnie wpływać na wchłanianie przyjmowanych leków..

Jakie popularne środki zwiększające poziom testosteronu są dostępne?

Malezyjski żeń-szeń

Malezyjski żeń-szeń (inne nazwy: Tongkat ali, Tongkat Ali, Eureka long-leaved, E. longifolia). Jego ojczyzną jest Azja Południowo-Wschodnia. Malezyjski żeń-szeń ma następujące właściwości:

  • środek przeciwmalaryczny;
  • przeciwcukrzycowy;
  • przeciwdrobnoustrojowy;
  • przeciwgorączkowy.

Jako fitoterapię w praktyce urologicznej zaleca się roślinom uzyskanie takich efektów:

  • zwiększyć pożądanie seksualne;
  • zwiększyć wytrzymałość mięśni;
  • przyspieszyć metabolizm;
  • stymulują produkcję testosteronu;
  • znormalizować ciśnienie krwi;
  • pozbyć się astenia i letargu.

Uważa się, że roślina ta pomaga organizmowi przezwyciężyć inne problemy związane z testosteronem, takie jak osteoporoza. Nie jest jasne, czy maleńki żeń-szeń (Tongat Ali) może zwiększyć poziom testosteronu lub bezpośrednio wpływa na tkankę kostną..

Badania kliniczne żeńskiego-żeń-szenia u ludzi są ograniczone. Nie ma standardów dawkowania. Istnieją dowody na to, że pobieranie od 200 do 300 mg suchego ekstraktu roślinnego nie prowadzi do wystąpienia jakichkolwiek skutków ubocznych i nie wpływa na profile krwi i czynność narządów..

Puncturevine (Tribulus terrestris)

Punctuary to roślina od dawna stosowana w recepturach tradycyjnej medycyny. Drugie imię to yakoreci. Wyniki badań są niejednoznaczne pod względem ich zdolności do promowania syntezy testosteronu..

Istnieją dowody na to, że mężczyźni, którzy przyjmowali ekstrakt przez 2 miesiące, poprawili wydajność nasienia i zwiększyli poziom androgenów.

Z owoców, liści i części korzeni rośliny wytwarzają dodatki w różnych postaciach, zalecana dawka wynosi nie więcej niż 1,5 g dziennie.

Physalis Sunspot (Ashvaganda, Winter cherry)

Tradycyjna medycyna w Indiach wykorzystuje roślinę (korzenie i jagody) w leczeniu wielu dolegliwości, w tym słabej potencji i niezadowalającej jakości nasienia.

Przeprowadzono badanie, w którym porównano wskaźniki plemników u mężczyzn z upośledzoną płodnością po przyjęciu leku Ashwagandha i po. Pacjenci na tle suplementów diety wykazywali następujące wyniki:

  • wzrost liczby plemników;
  • zwiększona objętość nasienia;
  • podwyższony poziom testosteronu;
  • poprawa ruchliwości plemników.

Pomimo dostępnych danych na temat pozytywnego wpływu na zdrowie mężczyzn, istnieją dowody na niedostępność tego suplementu diety w aptece ze względu na działania niepożądane..

Yohimbe (Pausinystalia yohimbe)

Johimbina - ekstrakt z kory drzewa yohimbe, odpowiedni do stosowania u mężczyzn ze stwierdzonym niedoborem testosteronu.

Zgodnie z mechanizmem działania yohimbe jest antagonistą presynaptycznych adrenoreceptorów alfa.

Przeprowadzono badanie na szczurach, które wykazały, że działanie yohimbe jest podobne do działania syldenafilu (Viagra) w celu wspomagania erekcji. Obie substancje mają ten sam wpływ na mózg, co powoduje zwiększenie libido i możliwości seksualnych u mężczyzn..

Johimbina może być polecana mężczyznom, którzy przyjmują selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny. Dotyczy to pacjentów otrzymujących leki na depresję..

Możesz posiekać kora yohimbe i zrobić wywar, lub możesz kupić ekstrakt w gotowej formie.

Przebieg leczenia trwa od 2 do 10 tygodni..

Yohimbe nie jest zalecany do przyjęcia z następującą patologią:

  • nadciśnienie;
  • epilepsja;
  • reakcje alergiczne.

Ginkgo Biloba

Liście tej rośliny są potężnymi środkami rozszerzającymi naczynia i modulatorami wytwarzania tlenku azotu, co powoduje rozluźnienie naczyń i poprawia przepływ krwi..

Istnieją dowody na to, że suplementy diety oparte na miłorzębu japońskim mogą poprawić funkcje seksualne mężczyzn otrzymujących pewne leki (SSRI) na zaburzenia depresyjne..

Jest ważny

Nie łącz z użyciem antykoagulantów, NLPZ.

Dehydroepiandrosteron

W niektórych przypadkach, z powodu braku testosteronu, organizm nie może syntetyzować odpowiedniej ilości dehydroepiandrosteronu. Jest to hormon uważany za prekursor wszystkich hormonów, w tym testosteronu. Nie ma zgody co do skuteczności przyjmowania dehydroepiandrosteronu.

Przegląd badań kontrolowanych na dużą skalę wykazał, że przepisywanie DHEA może poprawić współczynnik dzietności u kobiet. U mężczyzn dehydroepiandrosteron może być stosowany w leczeniu zaburzeń erekcji..

Niewystarczające dowody bezpieczeństwa dehydroepiandrosteronu.

Hormon ten może obniżać poziom lipoprotein o dużej gęstości ("dobrego" cholesterolu) i wywoływać zaburzenia hormonalne w organizmie..

Wyciąg z kory sosny (Pycnogenol)

W kory sosny zawiera naturalne substancje proantocyjanidyny. Nazwa handlowa - Pycnogenol.

Suplementy na bazie kory sosnowej przyjmują następujące elementy:

  • normalizować poziomy cholesterolu;
  • poprawić wydajność mięśnia sercowego;
  • poprawić krążenie krwi;
  • znormalizować funkcję erekcji.

Ekstrakt z kory sosny zawiera asparaginian argininy. Substancja ta jest w stanie zwiększyć testosteron u mężczyzn i, w konsekwencji, siłę działania.

Aby potwierdzić wpływ ekstraktu z kory sosny na korektę naruszeń potencji, potrzebne są dalsze badania..

Dawkowanie suplementów diety od 200 do 300 m / dobę. Akceptacja kory sosny jest przeciwwskazana w chemioterapii, leczeniu antykoagulantami lub lekami immunosupresyjnymi.

Arginina (L-arginina)

Ciało w naturalny sposób wytwarza aminokwas L-argininę, który służy do zwiększenia przepływu krwi, co może również pomóc w poprawie funkcji seksualnych.. L-arginina występuje w wielu produktach spożywczych:

  • cielęcina, wołowina;
  • mleko i produkty mleczne;
  • indyk, kurczak;
  • owoce morza.

L-arginina nie zwiększa bezpośrednio poziomu androgenów. Zamiast tego łagodzi objawy niskiego poziomu testosteronu..

Limit dawkowania L-argininy nie jest ustawiony. Większość zaleceń wynosi od 400 do 6000 mg. Średnia dawka w celu zwiększenia siły działania 5 g L-argininy na dzień, w ciągu 1,5 miesiąca, w razie potrzeby, możliwe jest powtarzane leczenie.

Cynk

Niedobór cynku często wiąże się z niskim poziomem testosteronu u mężczyzn. Cynk jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, pomaga organizmowi zwalczyć inwazję bakterii i wirusów oraz wytwarzać DNA i materiał genetyczny..

Cynk zawiera takie produkty, jak:

  • cielęcina, wołowina;
  • indyk, kurczak;
  • owoce morza;
  • rośliny strączkowe;
  • rzodkiew;
  • jajka;
  • awokado;
  • orzechy;
  • pomarańcze;
  • marchewki;
  • zieleni;
  • produkty mleczne;
  • zboża.

Należy pamiętać, że spożycie cynku przyczynia się do produkcji testosteronu, ale tylko u pacjentów z niedoborem tego pierwiastka śladowego. Zalecana dawka cynku wynosi od 5 do 10 mg w przypadku profilaktyki lub od 25 do 45 mg u mężczyzn z udowodnionym niedoborem.. Większość złożonych witamin zawiera cynk więcej niż przeciętne dzienne zapotrzebowanie..

Nadmierne spożycie cynku jest komplikowane przez skutki uboczne. Krótkoterminowe działania niepożądane są wyrażane w zaburzeniach dyspeptycznych, drgawkach i bólach głowy. Długoterminowe skutki są wyrażone w zaburzeniach odpornościowych, niedoborze miedzi itp..

Witamina D

Witamina D (cholekalcyferol), pomaga układowi immunologicznemu w walce z obcymi komórkami i czynnikami wirusowymi, zapobiega osteoporozie, stymuluje syntezę endogennego testosteronu.

Badanie wykazało, że mężczyźni, którzy przyjmowali witaminę D codziennie przez 12 miesięcy, nie cierpieli na niedobór testosteronu. Ale przyjmowanie witaminy D może pomóc tym mężczyznom, których przyczyna zaburzeń erekcji i niedobór testosteronu jest związana z brakiem witaminy słonecznej. Inne badanie wykazało, że u mężczyzn bez niedoboru cholekalcyferolu poziom androgenów nie zmienia się na tle terapii witaminowej..

Zalecane dzienne spożycie wynosi 4000 jm na dzień. Bycie 10-15 minut dziennie na słońcu 3 razy w tygodniu pomaga ciału syntetyzować własną witaminę D. Zanieczyszczenie przeciwsłoneczne zmniejsza wytwarzanie tej witaminy, ale ochrona przed promieniami jest nadal zalecana w zapobieganiu nowotworom na skórze.

Czosnek (Allium sativum)

Czosnek to naturalna fortyfikacja, wzmacnia ścianę naczyniową, obniża ciśnienie krwi, służy jako profilaktyka nowotworowa, wspomaga układ odpornościowy.

Przeprowadzono badanie, które wykazało wzrost poziomu testosteronu u szczurów po zjedzeniu czosnku. Jednak obecnie nie ma przekonujących dowodów na wpływ czosnku na poziom testosteronu.. Większość suplementów diety z czosnkiem jest przygotowywanych ze świeżych, suszonych lub liofilizowanych surowców. Czasem stosuje się olej czosnkowy lub ekstrakt. Dawka zależy od postaci ziołowej i firmy produkcyjnej. Lekarze nie zalecają spożywania więcej niż 2 do 4 goździków, szczególnie jeśli występują choroby przewodu pokarmowego lub narządu moczowego..

Indyjski szpinak Basella alba

Basel Alba, znany także jako szpinak indyjski, jest powszechnie stosowany w przypadku hibiskusa w celu zwiększenia zdolności reprodukcyjnych. Testy na szczurach wykazały, że świeże i suche liście szpinaku indyjskiego mogą zwiększać poziom testosteronu. Nalewka alkoholowa oparta na tej roślinie jest preferowana, ponieważ jest uważana za najbardziej skuteczną..

Do chwili obecnej nie ma przekonujących dowodów na skuteczność indyjskiego szpinaku do zwiększenia poziomu testosteronu u mężczyzn., ponieważ takie badania nie zostały przeprowadzone.

Zauważ, że jedzenie szpinaku jest absolutnie nieszkodliwe, ponieważ roślina zawiera witaminę A, B1, B2, C. Nie zaleca się dla pacjentów z oksalurią.

Chrysin (Passionflower)

Chrysinum to flawonoid wyizolowany z rośliny Passionflower (Passionflower). Jest traktowane jako wywar lub suplementy. Większość suplementów diety z ekstraktem z pasiflory zawiera od 500 do 900 mg substancji czynnej.. Badania na gryzoniach wykazały, że chryzyna może zwiększać aktywność ruchową plemników i ich liczbę, a ponadto flawonoid może zwiększać poziom testosteronu.

Dla ludzkiego ciała biodostępność tej substancji jest trudna.

Dłoń karła (Serenoa repens)

Wyniki są niejednoznaczne w odniesieniu do wpływu palmy karłowatej na wzrost testosteronu u mężczyzn. Badanie przeprowadzone w 2012 roku wykazało, że zażywanie ekstraktu z Serenoepens może zmniejszyć objawy niedrożności dolnych dróg moczowych w obecności łagodnego rozrostu gruczołu krokowego (BPH), co poprawia jakość przepływu moczu..

Większość ekspertów nie zauważa znaczącej poprawy funkcji seksualnych i zwiększenia poziomu testosteronu podczas przyjmowania tego leku ziołowego..

Yarsagumba (Cordyceps)

Yarsagumba jest tybetańskim grzybem, który parsytuje się na larwach cienkiego łodygi, jest uważany za podstawę preparatu ziołowego do poprawy funkcji erekcji. Oprócz tego kompleks obejmuje korzeń żeń-szenia, Eurekom o długich liściach, oliwkę europejską.

Suplementy są dobrze reklamowane, recenzje mężczyzn, którzy wzięli Yarsagumba są niejednoznaczne. Nie ma specjalnych przeciwwskazań, ale nie zaleca się stosowania BAA u pacjentów z epilepsją i nadwrażliwością indywidualną w wywiadzie..

Epimdium (Goryanka)

Epimdium stosuje się w medycynie chińskiej. Aktywny składnik - Icariin, który hamuje 5-fosfodiesterazy, a także Sildenafil.

Nie przeprowadzono żadnych poważniejszych badań w celu oceny wydajności..

Biorąc pod uwagę różnorodność dodatków biologicznych, wybór jest trudny. Aby uniknąć stania się ofiarą reklamy, zanim coś kupisz, potrzebujesz rozsądnego podejścia. Lepiej omówić z lekarzem wszelkie wątpliwości, ponieważ tylko on, po ocenie wyników badania, zaproponuje najbardziej odpowiednią opcję..

Mishina Victoria, urolog, recenzent medyczny