Jak wprowadzić pokarm dla dzieci - tabela karmienia dla dzieci do roku z miesiąca na miesiąc

Przed jakąkolwiek matką, prędzej czy później pojawia się pytanie: jak prawidłowo wprowadzić suplement. Niektórzy polegają na radach starej babki, inni próbują znaleźć odpowiedź w Internecie, a inni szukają informacji od wyspecjalizowanych ekspertów. Jednak nie wszystkie zalecenia są prawdziwe. Niektóre z nich mogą być nie tylko błędne, ale także niebezpieczne..

Na przykład większość pediatrów udzielających porad matkom polega na starych tabelach i schematach opracowanych w czasach radzieckich ze względów ekonomicznych. To samo można powiedzieć o poradie "babci". Nieprawidłowe podawanie może prowadzić do nieprzewidywalnych wyników..

Jeszcze bardziej niebezpieczne jest szukanie porady w Internecie. Wiele artykułów o najróżniejszych, często podejrzanych treściach jest replikowanych w Internecie. Aby oddzielić "pszenicę od plew", trzeba mieć dość szczegółową wiedzę medyczną..

Ten artykuł ma na celu stworzenie w umyśle matki kompletnego i poprawnego obrazu wprowadzenia uzupełniających się pokarmów..

Treść artykułu:

  • Kiedy jest to możliwe i konieczne, aby wprowadzić żywność dla niemowląt?
  • Karmienie stołowe karmione piersią i sztuczne
  • Co i jak wprowadzono jako karmę uzupełniającą dla dziecka w wieku 6 miesięcy
  • Pierwszy miesiąc wprowadzenia uzupełniających się pokarmów minął, co dać za 7 miesięcy?
  • Przynęta za 8 miesięcy
  • 9 miesięcy - czas wprowadzić dziecko z produktami mleczarskimi
  • 10 miesięcy - czas na desery
  • Dziecko nie spożywa pokarmów uzupełniających, zaparć, biegunki, alergii - typowych problemów związanych z wprowadzaniem żywności uzupełniającej

Kiedy jest to możliwe i konieczne, aby wprowadzić żywność dla niemowląt?

Wiele matek karmi dziecko zbyt wcześnie. W tej kwestii opierają się na radach współczujących babć. Starszym krewnym zaleca się rozpoczęcie karmienia tak wcześnie, jak to możliwe, jak tylko niemowlę ma 3 miesiące. Rzeczywiście, wczesne jedzenie było praktykowane kilka dekad temu, ale czas posuwa się naprzód. Zgodnie z wynikami badań medycznych, stara praktyka była korygowana więcej niż jeden raz..

Według danych z badań pokarmy uzupełniające dla niemowląt powinny być podawane nie wcześniej niż w wieku sześciu miesięcy. Ale w tym przypadku mówimy o dzieciach karmionych piersią. W przypadku sztuczek wprowadzenie żywności uzupełniającej jest dopuszczalne po 5 miesiącach. Ale nadal lepiej jest przestrzegać tego samego schematu i wprowadzić uzupełniającą żywność w ciągu 6 miesięcy. W przeciwnym razie mogą wystąpić reakcje alergiczne i wiele problemów zdrowotnych w starszym wieku..

Dlaczego nie można wcześniej wprowadzić prikorm?

Wprowadzenie uzupełniającej żywności przed ukończeniem przez dziecko sześciu miesięcy jest absolutnie bezużyteczne. W najgorszym wypadku może to być niebezpieczne. Faktem jest, że do sześciu miesięcy układy trawienne i hormonalne dziecka są wciąż zbyt słabe. Nawet jeśli wprowadzisz nowy rodzaj pokarmu do diety dziecka, jego organizm po prostu nie poradzi sobie z tym. W wyniku tego powstanie nadmierne obciążenie przewodu pokarmowego, które jest obarczone problemami w przyszłości i aktywnym tworzeniem gazu (kolka).

Nie należy mylić się z relatywnie małymi ilościami jedzenia: dziecko potrzebuje tylko jednej lub dwóch łyżeczek do herbaty, aby włożyć ogromny ładunek w przewód pokarmowy. Dlatego przy wprowadzaniu pokarmów uzupełniających nie należy się spieszyć, dopóki przewód żołądkowo-jelitowy i układ enzymatyczny nie staną się wystarczająco "dorosły". Od najwcześniejszych dni życia sztuczne stykają się z mlekiem krowim, dzięki czemu ich układ enzymatyczny "dojrzewa" znacznie szybciej. Jeśli to konieczne, takie dzieci mogą być karmione miesiąc wcześniej niż dzieci karmione piersią..

Istnieje główna zasada wprowadzania nowej żywności do diety. Aby rozpocząć wprowadzanie każdego nowego produktu powinna być z minimalną ilością 5 gramów (łyżeczka do herbaty). Każdy kolejny dzień powinien zostać zwiększony o 5-10, następnie o 20-40 gramów i tak dalej, aż ilość nowej żywności osiągnie 100-150 gramów. Cały proces wprowadzania nowego produktu do diety powinien trwać 1 tydzień (ilość pokarmów zwiększa się każdego dnia).


Karmienie stołowe karmione piersią i sztuczne

Wiek dziecka

Zalecane produkty do wprowadzania żywności uzupełniającej

6 miesięcy

Warzywa nie są czerwone: cukinia, marchew, brokuły, dynia, kalafior

7 miesięcy

Owsianka na wodzie następujących zbóż: ryż, gryka, kukurydza. Ugotuj owsiankę z mlekiem, nie.

8 miesięcy

Niskotłuszczowe mięso: jagnięcina, indyk, kurczak, królik, wołowina lub cielęcina. Ponadto, wykorzystanie żółtka jaja, gotowane ziemniaki.

9 miesięcy

Produkty mleczne: niskotłuszczowy twarożek, kefir.

10 miesięcy

Owoce (nie czerwone): jabłko (zielone), śliwka, gruszka.


Co i jak wprowadzono jako karmę uzupełniającą dla dziecka w wieku 6 miesięcy

Istnieje kilka ważnych zasad i zasad wprowadzania żywności uzupełniającej:

  • Uzupełnienie należy wprowadzać ściśle przez miesiące, każdy nowy rodzaj produktu jest wprowadzany w miesiącu.

  • Każdy nowy miesiąc wprowadza tylko jeden rodzaj produktu..

  • Pierwsze niealergiczne warzywa są wprowadzane jako komplementarne produkty spożywcze w postaci soków, ponieważ są one znacznie łatwiejsze do strawienia, a następnie - w postaci puree ziemniaczanego. Jeśli dziecko ma niedowagę, możesz zrobić wyjątek i najpierw wprowadzić zboże, a dopiero potem warzywa.

  • Podczas śniadania nie należy podawać przecieru roślinnego i owocowego. Powinny być podane dziecku podczas obiadu..

Warzywa najlepiej wprowadzać do paszy w następującej kolejności:

  • Cukinia.

  • Kalafior.

  • Brokuły.

  • Dynia.

  • Marchew.

Pierwszy wchodzi do warzyw o najniższym potencjale alergizującym. Dziecko może być uczulone na dynię i marchewkę, co oznacza, że ​​powinny być podawane jako ostatnie. Marchew przyczynia się do zwiększonego uwalniania żółci do krwi, co oznacza, że ​​aby tego uniknąć, marchew nie powinna być podawana jako osobny produkt oddzielnie od innych warzyw. Optymalnie - karm niemowlę marchewką w połączeniu z innymi warzywami i nie więcej niż 2-3 razy w ciągu tygodnia..

We wczesnych stadiach komplementarnej żywności wszystkie tłuczone ziemniaki powinny być jednorodne i jednoskładnikowe. To wyeliminuje odpowiedź immunologiczną na jeden lub inny typ warzyw. Kiedy staje się jasne, że dziecko nie ma uczulenia na wstrzyknięte warzywa, możliwe jest przygotowanie mieszanek roślinnych. Należy pamiętać, że każdy nowy rodzaj produktu jest oferowany głodnemu dziecku..

Nie mniej ważnymi elementami wprowadzenia żywności uzupełniającej jest metoda przygotowania produktu. Warzywa i przeciery owocowe można gotować samodzielnie, nie ma w tym żadnych trudności. Ponadto, domowe puree mają przewagę nad sklepowymi, ponieważ ich naturalny skład jest dokładnie znany..

Warzywa są obrane, nasiona są usuwane. Następnie należy je dokładnie opłukać pod bieżącą wodą. Warzywa należy kroić i umieszczać w rondlu lub parowniku. Preferowaną metodą gotowania jest para wodna. Tak więc uratował większość składników odżywczych. Pod koniec gotowania warzywa są siekane za pomocą blendera do zawiesiny. Aby zrobić tłuczone ziemniaki, do zawiesiny dodaje się wodę lub bulion warzywny..

Konieczne jest dodawanie cieczy do momentu, aż konsystencja puree stanie się płynna, podobnie jak tłuszczowe mleko lub kefir. Kiedy dziecko staje się starsze, konsystencja może zostać zmieniona na grubszą. W żadnym wypadku nie można dodać soli, cukru, przypraw. Warto pamiętać. Puree musi być świeży i nie może być przechowywany.

Trochę więcej o procedurze wprowadzania nowego produktu do diety (na przykład warzywa):

  • Dzień numer 1. W porze lunchu - 5 g puree z cukinii (około 1 łyżeczki). Karm mleko matki lub formułę odżywczą (ze sztucznym karmieniem).

  • Dzień numer 2. 10 gramów puree z cukinii. Następnie karm niemowlę mlekiem z piersi lub mieszanką ze sztucznym karmieniem..

  • Dzień numer 3. 20 gramów puree z cukinii. Następnie karm niemowlę mlekiem z piersi lub mieszanką ze sztucznym karmieniem..

  • Dzień numer 4. 40 gramów puree z cukinii. Następnie karm niemowlę mlekiem z piersi lub mieszanką ze sztucznym karmieniem..

  • Dzień numer 5. 80 gramów puree z cukinii. Następnie karm niemowlę mlekiem z piersi lub mieszanką ze sztucznym karmieniem..

  • Dzień numer 6. 120 gramów puree z cukinii. Następnie karm niemowlę mlekiem z piersi lub mieszanką ze sztucznym karmieniem..

  • Dzień numer 7. 150 g puree z cukinii. Następnie karm niemowlę mlekiem z piersi lub mieszanką ze sztucznym karmieniem..

Następnie, w drugim tygodniu, wprowadzane jest inne warzywo, kalafior w taki sam sposób jak cukinia. Zasada wprowadzania wyżej opisanych dodatków jest odpowiednia dla każdego produktu (nie licząc przypadków, gdy artykuł wyraźnie określa inną kolejność).

Jeśli dziecko nie zjada całej ilości oferowanego jedzenia, oznacza to, że wystarczy mu mniejsza ilość. Niemożliwe jest przekarmienie dziecka, poza tym obfituje w rozwój szkodliwych nawyków żywieniowych (wiadomo, że powstają tylko w pierwszym roku życia).


Co dać za 7 miesięcy?

Na kolejnym etapie wprowadzania pokarmów uzupełniających dziecko powinno otrzymać zboże z powodu zadurzenia niealergicznego. Kuropatwy są przygotowywane wyłącznie na wodzie, ponieważ gluten i mleko dla ciała dziecka są ogromnym obciążeniem. Żadne mleko, z wyjątkiem niemowlęcia, nie powinno otrzymywać nawet jednego roku (ani koza, ani krowa). Mleko ma negatywny wpływ na błony śluzowe przewodu pokarmowego, zwiększa intensywność i częstotliwość kolki, ryzyko krwawienia. Jeśli dziecko nie chce używać płatków bez mleka - dopuszczalne jest dodanie małego mleka matki lub wzoru (w zależności od rodzaju karmienia).

Przed rokiem życia dziecko powinno jeść tylko zboża bezglutenowe. Stosowanie glutenu jest obarczone rozwojem ciężkiej choroby jelita cienkiego - celiakii. Tylko zboża, kasza gryczana i płatki ryżowe nie zawierają glutenu.

Kashi można gotować samemu, ale najlepszym rozwiązaniem byłoby kupowanie gotowych suchych zbóż w sklepie. Wiele matek jest podejrzanych wobec kupowanych produktów żywnościowych dla dzieci, w szczególności zbóż, ale ich obawy są daremne. Są to te same kaszki, które zostały poddane pierwotnemu przetworzeniu: grys jest mielony, gotowany i suszony. Aby ugotować taką owsiankę wystarczy dodać wody. W procesie produkcyjnym nie są stosowane żadne dodatki chemiczne..

Wprowadzenie zbóż do diety dziecka odbywa się według tego samego schematu, jak wskazano powyżej..

Wprowadzając zbóż do żywności, ważne jest, aby ściśle monitorować ogólny stan zdrowia dziecka. Objawami informacyjnymi są: kolka, zmiany w charakterze i częstotliwości stolca, objawy reakcji alergicznych. Nieprzyjemne objawy mogą pojawić się nie pierwszego dnia, ale z drugiej strony, wraz ze wzrostem ilości konsumowanego nowego produktu. Ilość owsianki należy zwiększać ostrożnie i stopniowo. Nie można mieszać różnych rodzajów zbóż.


Przynęta za 8 miesięcy

Po 8 miesiącach dieta dziecka staje się jeszcze bardziej zróżnicowana. W wieku 8 miesięcy wprowadzono do diety:

  • Żółtko jaja. Możesz użyć przepiórek jaj kurzych lub żółtka. Przepis na żółtko jaja jest preferowany, ponieważ jest mniej uczulający. Podaj żółtko 2 razy w ciągu tygodnia. Po raz pierwszy jego ilość nie powinna przekraczać kilku ziaren. Drugi raz - połowa (dla przepiórek) i jedna czwarta (dla kurcząt) jaj. Następnie pojawia się cała przepiórka lub pół żółtka kurczaka. Żółtko należy podawać na śniadanie. Przebij wszystkie mielone żółtka i dodaj je do owsianki lub mleka.

  • Ziemniaki Ziemniaki charakteryzują się zwiększoną alergennością i dlatego są podawane jako ostatnie. Schemat wprowadzenia ziemniaków do przynęty jest podobny do opisanego powyżej, ale pod koniec tygodnia objętość ziemniaków nie powinna wynosić 150, ale tylko 50 gramów. W związku z tym dzienna przyrostowa ilość nowego produktu powinna być znacznie mniejsza (można to obliczyć samodzielnie, zaczynając od 5 gramów pierwszego dnia).

  • Mięso Pierwszymi rodzajami mięsa, które mogą być podane dziecku, powinien być królik i indyk. Są najmniej alergiczne. Poniższe można wprowadzić do cielęciny dietetycznej. Gdy dziecko ma około 9 miesięcy - dopuszcza się wprowadzanie jagnięciny, wołowiny, kurczaka. Tłuste mięso, takie jak wieprzowina, należy wyrzucić, aż dziecko będzie starsze (półtora roku). Mięso wprowadza się w następujący sposób. Należy podać, począwszy od ilości 5 gramów, wraz z warzywami na obiad. Ilość produktu nie powinna przekraczać łącznie 50 gramów dziennie. W ciągu 12 miesięcy możesz podać około 100 gramów mięsa. Mięso powinno być w postaci tłuczonych ziemniaków. Może się zdarzyć, że dziecko odmawia użycia puree z puree mięsnego. W tym przypadku należy go zmieszać z warzywem.

Dla tych, którzy chcą gotować mięso przecieramy się - wygodny sposób gotowania. Mięso mielone jest przygotowywane z mięsa, następnie trzeba formować kulki z klopsikami. Gotuj klopsiki we wrzącej wodzie (przez 4-5 minut), a następnie zamroź. Jeśli to konieczne, kulki mięsne są rozmrażane i gotowane razem z warzywami dla pary. Zarówno warzywa, jak i mięso są mielone za pomocą blendera..


9 miesięcy - czas wprowadzić dziecko z produktami mleczarskimi

Podstawowe zasady karmienia w ciągu 9 miesięcy:

  • Fermentowane produkty mleczne powinny być wprowadzane bardzo powoli do paszy. Tak wolno, jak to możliwe. Pierwszym w diecie jest wprowadzony ser twarogowy. Nie należy podawać dziecku twarogu, który jest sprzedawany w sklepach, takich jak masa twarogowa, ziarnisty twaróg itp. Twaróg powinien być wyjątkowy, bez dodatków, cukru i owoców. Po raz pierwszy podać 5 gramów (1 łyżeczka). Każdego dnia zwiększ ilość o 1 łyżeczkę, aż całkowita ilość to 30 gramów. Na początku roku możesz dać 50 gramów dziennie.

  • Najlepszy czas na karmienie produktów mlecznych - wieczorem, na 1-2 godziny przed obiadem. Kefir wprowadza się do diety w małych ilościach, nie więcej niż 1-2 łyżeczki. Ważne jest, aby dokonać rezerwacji, kefir powinien być również dziecinny. Końcowa objętość siódmego dnia powinna wynosić 100-150 ml. Na początku roku możesz oddać do 200 ml kefiru (jeśli dziecko tak bardzo się opanowało). Kefir nie jest ulubionym produktem dzieci. Jednak nie dodawaj cukru do kefiru. Lepiej jest wprowadzić go do diety nieco później, za kilka tygodni, miesiąc. Nie przerażające, jeśli dziecko nie zacznie pić kefiru. Nie wpłynie to na rozwój.


10 miesięcy - czas na desery

Na początku 10 miesięcy dziecko może otrzymać owoce. Oczywiście, nadmiernie gorliwy nie jest tego wart. Uprzywilejowana powinna być uprawa owoców w regionie, w którym dziecko się urodziło. Owoce tropikalne i inne egzotyczne w tym okresie lepiej nie dawać. Najlepszym wyborem jest gruszka, suszona śliwka, jabłko (wszystkie w postaci tłuczonych ziemniaków). Nieco później możesz dać dziecku posiekane owoce. Pierwszego dnia ilość owoców powinna wynosić 1 łyżeczka. lub mały kawałek.

Owoce można podawać między głównymi posiłkami jako przekąskę. Łączna kwota w 7. dniu - 100 gramów.

Być może niektórzy nie zrozumieją, dlaczego owoce są wprowadzane do diety tak późno? Są bogate w niezbędne substancje. To prawda. Jednak dziecko otrzymuje wszystkie niezbędne witaminy i inne substancje z mleka matki lub sztucznej formuły. Dlatego wprowadzenie owoców wcześniej jako źródła witamin jest absolutnie bez znaczenia. Ponadto w młodszym wieku witaminy z owoców nie będą wchłaniane przez organizm dziecka. Najważniejsze, że dziecku w wieku poniżej jednego roku brakuje prawidłowego wzrostu i rozwoju, są tłuszcze i węglowodany. Jednak owoce oprócz korzyści mogą znacznie zaszkodzić. Prawie wszystkie owoce zawierają kwasy organiczne, które znacznie podrażniają błony śluzowe żołądka i jelit. Dlatego musisz mądrze wybrać owoce. Z tego samego powodu w żadnym wypadku nie należy podawać dziecku soku owocowego kupionego w sklepie. W swej istocie jest to koncentrat kwasów owocowych. Oczywiste jest, że dziecko nie otrzyma żadnej korzyści z takiego "koktajlu" kwasowego..

Mówiąc o napojach, od 7 miesiąca życia dziecko może otrzymać herbatę (ziołową), aw późniejszym wieku (około 10 miesięcy, po tym, jak dziecko spróbuje owocu) - kompoty owocowe.


Dziecko nie spożywa pokarmów uzupełniających, zaparć, biegunki, alergii - typowych problemów związanych z wprowadzaniem żywności uzupełniającej

W niektórych przypadkach po wprowadzeniu określonego rodzaju produktu mogą pojawić się nieprzyjemne konsekwencje: problemy trawienne, alergie itp. W takim przypadku należy natychmiast anulować produkt, który spowodował reakcję. Ponowne wejście do produktu powinno nastąpić nie wcześniej niż 1-2 miesiące.

Jeśli dziecko nie spożywa żywności uzupełniającej, nie jest konieczne zmuszanie go lub gotowanie produktu w jakiś sposób inaczej, co czyni go smaczniejszym. Lepiej zostawić próbę i zaoferuj produkt ponownie po 1-2 tygodniach..

O konserwach. Spór o to, co najlepsze, jedzenie w puszkach lub ugotowane własnymi rękami, jest bezużyteczny. Obie są prawdziwe.

Dając pierwszeństwo konserwom, należy pamiętać o kilku punktach:

  • Nie wierz w etykiety na etykietach, dotyczące terminów wprowadzenia produktu i okresu trwałości. To marketing, nic więcej. Dlatego musisz przestrzegać zaleceń dotyczących wprowadzania żywności uzupełniającej i wybrać produkt wykonany jak najszybciej (najświeższy).

  • Przedmiot musi być świeży. Nie karm dzieci produktami, które utraciły ważność.

  • Składniki w składzie powinny być minimalne. Oczywiście sztuczne dodatki nie są dozwolone..

Co nie może być wydane do roku i co dzieci uwielbiają zwabić:

  • Mleko (krowa, koza).

  • Soki owocowe. Mogą wcale nie być obecne w diecie. Nie ma z nich korzyści, a szkoda jest możliwa..

  • Owoce egzotyczne i tropikalne.

  • Semolina i płatki zbożowe z dodatkiem glutenu.

  • Słodycze (ciastka, słodycze, cukier, w tym).

  • Świeże warzywa. Są twardo pochłaniane przez ciało dziecka.

Co mama powinna pamiętać o karmieniu dziecka?

  • Pamiętaj, aby postępować zgodnie z zaleceniami dotyczącymi wprowadzania uzupełniających produktów spożywczych..

  • Wprowadzanie żywności uzupełniającej na okres do roku nie jest dobrym żywieniem, a jedynie znajomością nowych produktów..

  • Nowe produkty wprowadzane są nie więcej niż 1 raz w tygodniu (1 tydzień - 1 produkt).

  • Natychmiast nie można wprowadzić kilku rodzajów produktów.

  • Wprowadzenie uzupełniającej żywności nie jest żartem. Musisz podejść do niego w sposób odpowiedzialny i bez eksperymentów. Od tego zależy zdrowie i rozwój dziecka..

  • Nie można dodawać przypraw, w tym soli i cukru.

  • Po wprowadzeniu uzupełniającej żywności dziecko może być karmione wodą..

  • Wprowadzanie przynęty w 3 miesiące jest wcześnie. Należy o tym pamiętać.

  • Jeśli dziecko nie je uzupełniającej żywności - nie ma się czym martwić. Powinien spróbować później.