Treść artykułu:
- Okres laktacji - co to jest?
- Trochę o laktacji, jako proces fizjologiczny
- 10 błędów popełnionych przez matki karmiące
- Popularne problemy związane z laktacją
- Jak długo karmić piersią?
- Menu młoda mama do zwiększenia laktacji
Okres laktacji - co to jest?
Laktacja jest naturalnym fizjologicznym procesem wytwarzania określonego składnika odżywczego - mleka matki (piersi). Okres laktacji trwa od momentu zakończenia porodu i pierwszego przywiązania dziecka do piersi, aż do ustania wydzielania mleka. Zgodnie z danymi badawczymi i zaleceniami ginekologów-położników, niemowlę powinno się stosować do piersi bezpośrednio po porodzie..
Mimo to gruczoł mleczny natychmiast po porodzie nie zaczyna w jednej chwili wypuszczać mleka. Jednak ciało matki syntetyzuje siary, przydatne dla ciała dziecka, które odgrywa ogromną rolę w rozwoju odporności dziecka..
Laktacja, jako proces fizjologiczny, rozpoczyna się około 2-3 dni po zakończeniu porodu. W tym czasie kobieta może zacząć odczuwać niewygodne, a nawet bolesne odczucia: ucisk w klatce piersiowej, powiększenie piersi, lekki ból ciągnący. To jest norma fizjologiczna..
Od pojawienia się mleka kobiecego dziecko powinno być nakładane na pierś tak często, jak to możliwe. Tylko w ten sposób laktacja może być dość stabilna. Ani pompowanie, ani inne metody nie pomogą w ustaleniu stabilnej laktacji. W przeciwnym razie istnieje ryzyko, że mleko zniknie..
Po 14-21 dniach po urodzeniu rozpoczyna się kolejna faza okresu laktacji, tzw. "Dojrzała laktacja". W niektórych przypadkach może przyjść później - za 1-1,5 miesiąca..
W tej fazie nie ma potrzeby karmienia dziecka tak często, jak to możliwe. Laktacja jest stabilna, co oznacza, że dziecko może być aplikowane na piersi na żądanie. Przerwy między kolejnymi karmieniami powinny wynosić około 2 godzin (przynajmniej). W przyszłości, gdy laktacja dobiegnie końca, przerwy powinny zostać zwiększone do 4 godzin..
Tylko w tym przypadku cały okres karmienia piersią będzie tak wygodny i użyteczny, jak to możliwe, zarówno dla dziecka, jak i dla matki..
Trochę o laktacji, jako proces fizjologiczny
Jak wspomniano powyżej, laktacja jest naturalnym procesem, podczas którego następuje synteza, gromadzenie i dalsze uwalnianie określonego składnika odżywczego - mleka matki. Laktacja jest niezwykle złożonym procesem. Jest to spowodowane wytwarzaniem wielu hormonów. Główną substancją czynną wpływającą na produkcję mleka jest prolaktyna hormonu przysadki..
Wpływa bezpośrednio na gruczoły sutkowe, dając im "polecenie" do produkcji mleka. Intensywność produkcji zależy od stężenia hormonu we krwi. Mleko gromadzi się w samych gruczołach iw tak zwanych mlecznych pasażach, przez które milknie mleko.
Innym ważnym hormonem dla laktacji jest oksytocynę. Ta substancja czynna jest intensywnie wytwarzana w procesie ssania piersi matki niemowlęcia. Przy skurczu mięśni mleko szybciej opuszcza ciało. Bezpośrednio, hormon nie wpływa na intensywność produkcji mleka, jednak pomaga mu szybciej się opróżniać, co oznacza, że zapobiega stagnacji mleka i rozwojowi takich niebezpiecznych powikłań jak laktostaza i zapalenie sutka. Ponadto oksytocyna przyczynia się do skurczu mięśni macicy, a zatem do szybkiego zatrzymania krwawienia poporodowego..
Pierwsze dwa lub trzy dni po porodzie mleko matki nie jest jeszcze produkowane, ale uwalniana jest siara. W niektórych przypadkach siara zaczyna być syntetyzowana nawet podczas ciąży..
Ważne jest, aby pamiętać: podczas stymulacji gruczołów mlecznych wydzielany jest hormon oksytocyny, dlatego kobiety, które mają siarę pod koniec ciąży, nie mogą tego wyrazić. Oksytocyna pomaga zmniejszyć macicę i początek przedwczesnej porodu.
Siarka jest zastępowana mlekiem matki przez około 3-5 dni po urodzeniu dziecka..
W pierwszych dniach życia wystarczająca jest siara dziecięca. Nie jest konieczne karmienie dziecka dodatkowo mieszanką mleka lub cokolwiek innego..
10 błędów popełnionych przez matki karmiące
Wiele kobiet, z powodu braku doświadczenia lub braku wiedzy, popełnia dość poważne błędy:
W żadnym wypadku nie należy ustalać harmonogramu (trybu) karmienia dziecka zaraz po urodzeniu. Sam dziecko wie, ile i kiedy zjeść. Wskazane jest ustalenie harmonogramu karmienia tylko wtedy, gdy rozpoczyna się okres tak zwanej dojrzałej laktacji (około 14-21 dni) i bliższej jej zakończeniu (odstępy 2-4 godzin). Zaczynając w ten sposób, karmiąc dziecko, matka bardzo szybko ryzykuje utratę mleka, ponieważ laktacja jest wyjątkowo niestabilna na początkowym etapie..
-
Nie zaleca się karmienia niemowląt sztucznymi mieszaninami. Jest to prawdopodobnie jeden z najpoważniejszych błędów matek. Z tego czy innego powodu kobieta decyduje, że dziecko nie ma wystarczającej ilości mleka i kupuje sztuczną mieszankę. Taka dieta może prowadzić do szeregu niekorzystnych efektów. Po pierwsze, łatwiej jest ssać od sutków, niż przyłożyć do piersi, po drugie, mieszanina ma najlepsze właściwości smakowe, co oznacza, że istnieje wysokie ryzyko, że dziecko całkowicie odmówi przyjęcia mleka matki. Pomimo wszystkich pozytywnych właściwości sztucznych mieszanek (bliskość składu do mleka kobiecego), nie są one w stanie całkowicie zastąpić mleka matki. Ponadto mieszanina wywołuje wiele skutków ubocznych. Mogą pojawić się problemy z kolką, trawieniem i odpornością, reakcje alergiczne.
Nie zanurzaj dziecka w wodzie. Wbrew powszechnej opinii mleko to nie tylko jedzenie. Prawie 90% składa się z wody, co oznacza, że jest to wystarczające dla dziecka. Jeśli matka podejrzewa, że dziecko jest spragnione, najlepszym rozwiązaniem będzie stymulowanie laktacji i "nieplanowane" regularne karmienie. Jeśli dziecko spożywa wodę oprócz mleka, może to prowadzić do niepowodzenia diety. Faktem jest, że gdy żołądek się wypełnia, mózg otrzymuje sygnał o tym i pojawia się uczucie sztucznego nasycenia. Niemowlę można podawać niemowlętom tylko w dwóch przypadkach: jeśli nadszedł czas wprowadzenia żywności uzupełniającej (nie wcześniej niż od 6 miesiąca życia) lub jeśli dziecko jest początkowo karmione piersią. W przeciwnym razie problemy mogą zacząć się od nerek, a rozwój obrzęku nie jest daleko..
Nie zawsze przyczyną płaczu jest głód. Dziecko jest zaprojektowane tak, że jedynym sposobem na zwrócenie uwagi jest płacz. Ale jest wiele powodów, aby płakać: dziecko może mieć kolkę, ból brzucha, może mieć bóle głowy, dziecko może być po prostu znudzone, może chcieć być podnoszone, zęby mogą być pocięte, dziecko może się wystraszyć, nadszedł czas zmienić pieluchę itp..
Z jakiegoś powodu wiele matek jest przekonanych, że wskaźnikiem dużej ilości mleka jest gęsta i jędrna pierś. To wielkie nieporozumienie. Jeśli focze są odczuwalne w piersi, nie oznacza to nadmiaru mleka, ale początek laktostazy. Skrzynia, wręcz przeciwnie, nie tylko może, ale powinna być miękka. Co więcej, kobieta z normalną laktacją nie powinna odczuwać dużego dyskomfortu. Dlatego gęsta piersią nie jest powodem do unikania karmienia w celu zmniejszenia laktacji, ale sygnał, że gruczoły powinny zostać opróżnione.
-
Bez wystarczającej przyczyny nie należy podawać mleka matki. Spuszczając mleko, kobieta traci najbardziej przydatną jej część, tak zwane mleko "z powrotem". Zamiast dekantować, lepiej ponownie zaoferować dziecku pierś. Odsadzanie jest wskazane tylko wtedy, gdy występuje laktostaza..
-
Nie używaj nieaktualnych danych na temat przyrostu masy ciała u dzieci. Wielu pediatrów stosuje stare schematy i tabele wskaźników wzrostu masy ciała itd. Dane te były istotne 10-20 lat temu, a materiały zostały opracowane dla dzieci karmionych sztucznie..
-
Jeśli to możliwe, nie dawaj dziecku smoczka. Odruch ssania dziecka jest zaspokojony przez matczyną pierś. Jeśli dziecko płacze, musisz znaleźć i wyeliminować przyczynę podrażnienia, a nie wyciszyć ust dziecka smoczkiem.
-
Kontrola ważenia dziecka jest bezużyteczna. Często matki ważą dziecko przed i po karmieniu, aby dowiedzieć się, ile zjadł. Ale faktem jest, że po pierwsze, dziecko konsumuje znikomą ilość mleka. Aby odzwierciedlić tak mały wynik, potrzebujemy bardzo wrażliwych skal, które kosztują dużo pieniędzy. Zwykłe domowe skale prawdy nie powiedzą. Po drugie, za każdym razem, gdy dziecko spożywa inną ilość mleka. Używanie tej metody kontroli jest niepraktyczne. Ważcie swoje dziecko raz w tygodniu, to wystarczy.
-
Nie karm za wcześnie. Karmienie musi być wprowadzone nie wcześniej i nie później niż 6 miesięcy. Jeśli wejdziesz do niego wcześniej, istnieje ryzyko reakcji alergicznych i rozwoju problemów z przewodem pokarmowym, jeśli później - możliwe są naruszenia psychicznego i fizycznego rozwoju. (Jak wprowadzić pokarm uzupełniający dla dziecka - tabela uzupełniających pokarmów dla dzieci do jednego roku na miesiąc)
Popularne problemy związane z laktacją
Czy mogę zajść w ciążę podczas laktacji??
Aby zajść w ciążę, potrzebujesz określonego tła hormonalnego. Podczas laktacji hormony hamujące funkcje rozrodcze syntetyzowane są w ciele kobiety. Hormony te prawie w 100% prawdopodobnie zapobiegają ponownej ciąży zaraz po urodzeniu. Stężenie określonych hormonów we krwi zwiększa się, tym częściej kobieta karmi piersią niemowlę. Dlatego częste karmienie piersią zmniejsza ryzyko zajścia w ciążę podczas laktacji..
Jednak w niektórych przypadkach są wyjątki. Tak więc, ze względu na cechy fizjologiczne, u niektórych kobiet (około 10% całkowitej liczby) funkcja rozrodcza jest w pełni zachowana nawet podczas laktacji.
Reszta młodych matek powinna przestrzegać dwóch zaleceń dotyczących wykluczenia ciąży:
Karmienie piersią nie powinno być mniej niż 8 razy dziennie. Maksymalny odstęp między karmieniami powinien wynosić 4-5 godzin. Optymalnie przestrzegaj powyższego schematu i nakładaj dziecko na pierś tak często, jak to możliwe..
Nie przedwcześnie wprowadzaj przynęty i daj smoczkowi dziecka..
Jeśli co najmniej jedno z dwóch wymagań nie zostanie spełnione, kobieta powinna stosować środki antykoncepcyjne, ponieważ istnieje wysokie ryzyko innej ciąży..
Kiedy miesiączki zaczynają się po laktacji??
Miesiączka jest zakończeniem naturalnego cyklicznego procesu, podczas którego jaja w jajniku dojrzewają i wychodzą do jajowodów, gdzie zapłodnienie jest oczekiwane, a endometrium maciczne przygotowuje "glebę" dla przyszłego zarodka. Jeśli poczęcie nie wystąpiło, "gleba" zostaje odrzucona i pojawia się krwawienie. Menstruacja, podobnie jak ciąża i laktacja, jest stymulowana przez specyficzne żeńskie hormony..
Podczas laktacji aktywnie wytwarzana jest prolaktyna z hormonu przysadki. To właśnie prolaktyna jest odpowiedzialna za stymulację piersi. W tym samym czasie prolaktyna hamuje czynność jajników, a jaja nie dojrzewają. To i niemożność zajścia w ciążę.
Z tego samego powodu, okresy, w których cykl menstruacyjny wraca do normalnego "kanału" zależą głównie od tego, jak często kobieta karmi piersią i jakie jest stężenie prolaktyny we krwi..
Jeśli karmienie piersią utrzymuje się przez cały okres laktacji, może to być kwestia kilku miesięcy. Jak tylko laktacja ustaje, jaja znowu się dojrzewają..
Dlatego należy pamiętać, że przyjmując specjalistyczne leki i napary ziołowe mające na celu zahamowanie laktacji (dla odniesienia, ich działanie opiera się na hamowaniu produkcji prolaktyny), a także na przedwczesne zakończenie karmienia piersią, cykl menstruacyjny jest przywracany o wiele szybciej..
Co zrobić, gdy sutek boli podczas laktacji?
Przy prawidłowym przywiązaniu dziecka do klatki piersiowej ból występuje niezwykle rzadko..
Przyczyny bólu i dyskomfortu mogą być kilka:
Niewłaściwie kobieta kładzie dziecko na piersi. Najczęściej problem ten występuje u niedoświadczonych matek. Różnice w tej sytuacji mogą być liczne: niewłaściwa postawa, edukacja dziecka do sutka, w wyniku czego dziecko zaczyna ssać niepoprawnie. Rozwiązanie problemu jest bardzo proste - poproś o pomoc specjalistę. Najlepszym rozwiązaniem byłoby skonsultowanie się bezpośrednio w szpitalu lub od lekarza specjalisty. Nie jest całkowicie uzasadnione opieranie się na ilustrowanych diagramach i obrazach, ponieważ w dynamice procesu nie można wyśledzić i mogą pojawić się nowe błędy;
Niewłaściwa pielęgnacja brodawki. Tak delikatna anatomiczna struktura, jak sutek, wymaga delikatnej i starannej pielęgnacji. Jednak kobiety często myją swoje piersi agresywnymi substancjami (mydłem), przetwarzają roztwory alkoholowe itp. To błąd. Musisz wybrać specjalne produkty do pielęgnacji i smarować brodawki specjalnymi kremami, aby wyeliminować pęknięcia i zmiękczyć skórę;
Pęknięcia w sutkach. Jeśli dziecko jest przyczepione nieprawidłowo lub higiena jest niewystarczająca, sutki mogą pęknąć. Pęknięcia mogą również wystąpić z naturalnych przyczyn fizjologicznych. (Pęknięte sutki podczas karmienia - co robić, jak leczyć? Maści, kremy);
Choroby i patologie. Przyczyną bólu sutków może być ukrywanie się w obecności choroby. Laktostaza, zapalenie sutka, uszkodzenie nerwów itp. W tym przypadku sposobem radzenia sobie z dyskomfortem jest pozbycie się choroby podstawowej.
Jakie są konsekwencje palenia w okresie laktacji??
Wiele kobiet ma tak szkodliwy zwyczaj jak uzależnienie od nikotyny. Nawet podczas ciąży i laktacji kobieta nie może porzucić papierosów. Jednoznacznie udowodniono, że jakość mleka maleje, a w konsekwencji wpływ na ciało dziecka, jeśli matka pali, jest niesamowicie szkodliwy. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia patologii podczas ciąży, a także aby zapewnić prawidłowy rozwój dziecka, możesz rzucić palenie całkowicie wcześniej. Zmniejszenie liczby papierosów dziennie nie pomaga tutaj..
Picie mleka przez dziecko od palącej matki prowadzi do następujących konsekwencji:
Zniszczenie układu nerwowego. Po narodzinach dziecka jego układ nerwowy nadal aktywnie się tworzy. Nikotyna "uderza" w układ nerwowy, powodując nadmierne podniecenie. Dziecko staje się niespokojne, nieustannie kapryśne i płacze. Dalszy rozwój ciężkich chorób neurologicznych jest możliwy;
Układ oddechowy i immunologiczny. Dzieci spożywające mleko zawierające nikotynę są bardziej podatne na rozwój reakcji alergicznych, a także na choroby płuc i oskrzeli: astmę, zapalenie oskrzeli itp. Powodem tego jest nie tylko stosowanie zatrutego mleka, ale także wdychanie dymu papierosowego. Dziecko staje się biernym palaczem od pierwszych dni życia;
-
Naruszenie przewodu żołądkowo-jelitowego. Prawie sto procent przypadków, gdy spożywanie mleka zawierającego nikotynę powoduje problemy z przewodem pokarmowym, w pierwszych stadiach pojawiają się kolka. Ponadto możliwe są bardziej poważne patologie;
Zaburzenia odporności. Odporność dzieci palących jest znacznie osłabiona, ponieważ organizm zużywa całą swoją siłę na zwalczanie tak agresywnej substancji jak nikotyna;
Naruszenia systemu sercowo-naczyniowego. Stosowanie mleka zatrutego nikotynem u dziecka może powodować nadciśnienie, wady serca, arytmie i wiele innych niebezpiecznych patologii..
Jak długo powinno karmić piersią?
W tej kwestii nie ma zgody wśród specjalistów i doświadczonych matek. Niektórzy uważają, że konieczne jest karmienie piersią do 1 roku, a po roku jest to niepraktyczne, niektórzy nadal żyją dłużej, a jeszcze inni uważają, że konieczne jest karmienie dziecka tak, jak chce..
Zgodnie z zaleceniami ekspertów WHO i organizacji UNICEF karmienie piersią dziecka powinno trwać do dwóch lat lub nawet dłużej..
Najlepszym rozwiązaniem jest karmienie dziecka mlekiem z piersi przez co najmniej pierwsze sześć miesięcy życia. W tym czasie mleko powinno być głównym źródłem odżywiania dla niemowlęcia. Po pół roku mleko matki nie jest już w stanie zapewnić dziecku wszystkich składników odżywczych i konieczne jest dodatkowe karmienie..
Od drugiego roku dziecko zaczyna jeść prawie jak dorosły. W pierwszym i drugim roku życia mleko pełni rolę czynnika wspierającego wzrost, ale nie jest absolutnie konieczne. Co więcej, w dzisiejszych czasach nie jest trudno wybrać wysokojakościową formułę mleka. Mimo to nie ma absolutnego substytutu dla mleka matki..
Korzyści z długiego karmienia piersią
Istnieje wiele zalet długotrwałego karmienia:
Wysoki poziom wartości odżywczej. Mleko matki jest bogate we wszystkie niezbędne substancje i niezwykle trudno jest je zastąpić, szczególnie w pierwszych miesiącach życia;
Stymulacja rozwoju odporności. Mleko matki promuje produkcję specyficznych immunoglobulin;
Zmniejszenie ryzyka zachorowania na choroby wywołane alergiami. Według badań przeprowadzonych przez naukowców ryzyko zachorowania na alergie jest mniejsze w przypadku dzieci karmionych mlekiem matki przez długi czas. Co więcej, mleko matki nie jest odrzucane przez ciało dziecka i nie wywołuje odpowiedzi immunologicznej;
Kształtowanie prawidłowego zgryzu i rozwoju mięśni twarzy. Odruch ssania przyczynia się do rozwoju mięśni twarzy i prawidłowego zgryzu;
Optymalny rozwój fizyczny.
Kiedy nie należy przerywać karmienia piersią?
Nie przestawaj karmić piersią w dwóch przypadkach:
Jeśli dziecko jest chore lub źle się czuje. Niemowlęta szybciej się regenerują, jeśli karmią się mlekiem matki. Dzięki temu dzieci w gotowej postaci otrzymują niezbędne substancje do zwalczania choroby, a sam system immunologiczny organizmu zostaje wzmocniony;
W gorącym sezonie (późna wiosna, lato). Pokarm w takich okresach pogarsza się szybciej, a ryzyko rozwoju zatrucia jest znacznie większe. Dlatego też mleko matki w lecie jest najlepszym i kompletnym pokarmem..
Menu młoda mama do zwiększenia laktacji
Aby zwiększyć ilość i jakość mleka matki, matki muszą przestrzegać właściwej diety i spożywać dużą ilość produktów:
Herbata Zielona lub czarna herbata przyczynia się do bardziej aktywnego odprowadzania mleka;
Chleb z kminkiem i otrębami. Nasiona kminku zwiększają ilość produkowanego mleka. Podczas karmienia piersią należy preferować nie zwykły chleb, ale chleb z otrębami lub nasionami kminku;
Kompoty i wywary z owoców. Buliony i kompoty z suszonych owoców lub świeżych jagód pomagają zwiększyć wartość witaminową mleka matki. Powinny być spożywane tak często, jak to możliwe;
Czysta przegotowana woda. Czysta przegotowana woda pomaga zwiększyć objętość mleka i jednocześnie zmniejszyć jego lepkość. Pomoże to nie tylko dziecku, ale także matce, ponieważ zmniejszy to ryzyko wystąpienia laktostazy;
Orzechy Orzech, cedr i migdały. Powinien być ograniczony do 1-2 orzechów dziennie. Tylko w tym przypadku jakość mleka wzrośnie. W dużych ilościach orzechy mogą uszkodzić dziecko, ponieważ powodują gaz i trwałe zaparcia;
Herbaty ziołowe. Koper, rumianek itp. pomóc w uspokojeniu układu nerwowego dziecka i dalszym jego normalnym rozwoju;
Produkty Lactogonic. Mleko, kefir i inne produkty mleczne, sery niskotłuszczowe (Adygei, owczy ser), niskotłuszczowe zupy do zupy, warzywa i owoce;
Świeże soki: marchewka, jagoda;
Wywar z jęczmienia. Zwiększyć ilość produkowanego mleka;
Sałatki z rzodkiewki i miodu. Należy jednak unikać dużych ilości rzodkiewki. Rzodkiewka może powodować zwiększoną produkcję gazów jelitowych u niemowlęcia;
Hercules, owsa i kaszy gryczanej lub potraw zawierających te zboża;
Arbuzy i melony;
Sałatki warzywne z olejem roślinnym.
Skupiając się na przedstawionej liście produktów, matka karmiąca powinna samodzielnie wybrać dietę opartą na jej preferencjach kulinarnych. Ważne jest, aby przestrzegać zasady umiaru..
Dowiedz się więcej: Co możesz jeść mama karmiąca?